Detox
Ni igba otutu, o ṣoro lati tun awọn kilorts afikun: ara pẹlu ija kan funni ni ohun ti o yẹ ki o gbona fun u tutu. Ṣugbọn bi ni kete bi otutu otutu ibaramu bẹrẹ lati dide, o le bẹrẹ lailewu di ara rẹ lati gbogbo pari. Kii ṣe nipa sisọnu iwuwo, ṣugbọn nipa didasilẹ. O ti wa ni bayi pe ara rẹ ti ṣetan lati yọkuro awọn slags ikojọpọ lori igba otutu gigun. O ti fihan pe itẹsiwaju ti imọlẹ ọjọ tun ni ipa anfani lori awọn ilana ti iṣelọpọ. Nitorina o le ṣe igbiyanju diẹ nikan. Awọn ofin jẹ rọrun: lati ni ibamu pẹlu ijọba omi (o tumọ si mimu omi meji ti omi kan) ati kọ ounjẹ lile. Diẹ ninu awọn amoye ṣeduro rirọpo ale pẹlu gilasi kefir kan. Awọn miiran ni imọran lati pẹlu awọn afikun ounjẹ ni ounjẹ wọn, idasi si mimọ ti ara, fun apẹẹrẹ, okun.
Dipo ti dun berries berries ati awọn eso
Fọto: Piabay.com/ru.
Maṣe bẹru lati yipada
Bayi fun eyi ni akoko naa. Agbọrọsọ jiyan pe Oṣu Kẹwa yii jẹ akoko iyanu yii fun mimu-ṣiṣe. Ati pe Agbaye funrararẹ yoo ṣe alabapin si awọn ayipada idunnu. Ti o ba ti, dajudaju, o fẹ wọn. Nitorinaa, a fi igboya ṣàyewo pẹlu irundidanta, aṣọ ati atike - awọn irawọ ni ẹgbẹ rẹ.
Oju ojo ninu ile
Orisun omi ni akoko ti o jẹ dandan lati wẹ ninu superfluous kii ṣe ara rẹ nikan, ṣugbọn ile rẹ tun. Ṣe gbogbogbo ninu, jabọ ohun gbogbo ti o ju pupọ ati ko wulo - gba mi gbọ, a o sọ mi silẹ. Otitọ otitọ ti o rọrun: titi o ti atijọ yoo parẹ, ati pe tuntun kii yoo han. Nitorinaa, ni igboya, sọ didùn si awọn ohun ti o ti padanu ibamu fun ọ, ati lati tú awọn ti o yoo wulo deede. Mimọ ati aṣẹ ninu ile fa awọn abuda kanna ati awọn agbegbe miiran ti igbesi aye.
Laisi Ọba ni ori mi
Gba ara rẹ laaye ni orisun omi diẹ ninu awọn iṣe aṣiwere. A nigbagbogbo wa ni dimole, a bẹru ti awọn ifẹkufẹ ti ara wa ati awọn ẹdun, ati gbogbo eyi ni opin itọsọna si aapọn. Tu silẹ funrararẹ, gba ara rẹ laaye lati ṣe deede ohun ti Mo fẹ: Lọ pẹlu irufẹ ti eniyan funrararẹ, ṣe ohunkohun, eyi ti Mo ti fẹ, ṣugbọn fun awọn idi pupọ "ko le" . Orisun omi tuntun - idi iyanu lati ṣe iyalẹnu ara mi.
Iṣaro ojoojumọ le jẹ aṣa tuntun rẹ.
Fọto: Piabay.com/ru.
Ihuwasi = ohun kikọ silẹ
Gba iwa ti o wulo. Igbesi aye rẹ kii yoo bẹrẹ iyipada nipasẹ ararẹ, fun eyi o nilo lati ṣafikun ohun tuntun si rẹ. Ati pelu pẹlu anfani fun ara rẹ. Mu ofin eyikeyi ti yoo ni anfani fun ọ. Lati lọ si ibusun ko si ju wakati 23 lọ, mu gilasi ti omi gbona ni owurọ, ṣe afihan ara rẹ o kere ju awọn aadọta ọjọ, tan fun idaji wakati kan - wa Soke pẹlu irubo eyikeyi ti o yoo jẹ gbogbo ọjọ yi ọ pada fun dara julọ. Ati awọn asiko idunnu kii yoo duro lati duro.