1. Nọmba Taut ẹlẹwa
Wa jiji jẹ ere idaraya ti o ni idaniloju pupọ. Ati lilo daradara. O dabi pe o kan gun, ṣugbọn ni akoko kanna ti o fifuye gbogbo awọn ẹgbẹ iṣan. Iṣẹju 20 nikan lori weix rọpo tọju ikẹkọ adaṣe. Ṣeun si yara ikawe, o ni oga kan ti n fò ti o fò, ami ti o lẹwa, tẹ, yọure ẹsẹ. Kini idi, o dabi ẹni pe o n ṣe olukọ amọdaju ti o dara julọ ni agbaye ati masseur julọ julọ! Ni akoko kanna, o "iscite" ninu iṣesi nla ati ni afẹfẹ titun, ki o ma ṣe lagun ni gbongan spress.
2. iwuwo kekere
Fun mi, jiji jẹ isinmi. Dajudaju, lọwọ. Ati ẹbun igbadun kan si o jẹ aye lati yọkuro lailoriire fun awọn ohun elo ikọwe ti ko wulo. Awọn kalori lori igbimọ ti lo ni awọn iwọn iyalẹnu! Awọn diẹ siicer diẹ sii lẹhin awọn kilasi lati duro lori awọn irẹjẹ: ọsẹ kan ti ojoojumọ jiji jiji le tunto si 4 kg.
Ati siwaju. Kan ṣe afiwe awọn ikunsinu rẹ nigbati o ba lọ si ibi-idaraya - ati nigbati o ba ni lati gùn lori igbimọ. Iyatọ jẹ colossel! Nitori fun ọpọlọpọ, akọkọ ni "ọranyan". A mọ pe o nilo lati wakọ ara wa si awọn simulators - ati pe a ṣe pẹlu akitiyan ayeraye. Ṣugbọn jiji wa nigbagbogbo. Ati pe wọn ko nilo lati ipa ara wọn.
Karina Gubahanva
3. Fun gbogbo ẹbi tabi ile-iṣẹ nla
Idaraya yii le ṣe adehun gbogbo ẹbi tabi lọ pẹlu awọn ọrẹ. O ti baamu daradara si awọn ọmọde ati awọn agbalagba. Awọn ọran wa nigbati awọn ọmọ ogun ọdun 3 dide lori igbimọ - ati di mu daradara lori rẹ. Nitoribẹẹ, fun wọn, awọn kilasi ti waye lori eto miiran ati dandan - niwaju awọn obi. Gbogbo rẹ bẹrẹ pẹlu awọn aaye jiji lori Winch. Nigbati ọmọ kan ti duro mọ lori igbimọ ọkọ oju-omi, o le lọ si ọkọ oju-omi: O da lori ọmọ-alade kan, a ṣẹda igbi ti o yẹ fun rẹ. Iṣẹṣe gbogbogbo nigbagbogbo n sunmọ.
4. Awọn ẹdun imọlẹ
O ṣe pataki fun wa lati ni ifẹ kan, eyiti yoo ṣe iranlọwọ ti overgo ti awọn iṣoro, yọ kuro ninu awọn pies ati awọn iriri rẹ - ati gba idiyele rere!
Wa jiji jẹ ọna nla lati lo akoko ni Circle ti awọn ọrẹ ati awọn eniyan ti o ni itara, atunbere, ni iriri igbesoke ẹdun ati ọpọlọ. Ji gigun ti o kun ẹya-ara nipasẹ awọn apero, eyiti o jẹ ọna ti o tayọ lati dojuko awọn ipinlẹ tarayan.
5. adrenaline
N fo ati awọn eroja miiran lori ọkọ oju-ede lẹwa ati iyanu. Ṣugbọn inu wọn gba awọn olukọ nikan. Trapada ara wọn mu omi ti adrenaline. Lẹhin ọjọ meji ti kikọ ẹkọ awọn eroja akọkọ, Mo fẹ bẹrẹ iṣẹ awọn ẹtan pupọ. Ati pe nigbati wọn ba wa ni inu didun pupọ. Ati ni pataki, ti o ba kẹkọ pẹlu olukọ ti o ni iriri, lẹhinna gbogbo awọn wọnyi fo le ṣee ṣe kii ṣe ilana nikan, ṣugbọn tun lailewu.
Iriri akọkọ ko dara pupọ, ṣugbọn ni ilosiwaju, Mo pinnu lati tun ṣe. Mo kabamọra nikan nipa ohun kan - pe iru isinmi bẹ fun ọpọlọpọ ọdun. Bibẹẹkọ, awọn adaṣe akọkọ ti ara ko gbagbe, iranti iṣan ṣe iranlọwọ fun akoko yii siwaju sii lati mu ọkọ naa. Ati pe emi yoo sọ pe jiji jẹ ohun ti o nilo lati gbiyanju. Ṣugbọn ni pataki o kere ju igba 2-3.