Si awọn iphpay epiphany yẹ ki o pese ilosiwaju. Niwọn igba ti ifasimo ninu iho ti o lagbara spurs spurs - ati ajesara le sinmi. O tun nilo lati mura ara rẹ si ilana yinyin. Ki o si bẹrẹ mu awọn ẹmi iyatọ, ni ipari eyiti lati tú omi tutu lati inu ikun tabi agbọn kan.
Ṣaaju ki o to lọ si Jordani, o nilo lati ronu nipasẹ ohun gbogbo lati awọn aṣọ ti o ni itunu ati pari pẹlu awọn mimu ti o yoo gbona lẹhin iluwẹ. Mu pug lori eyiti o le duro ni bata ẹsẹ ati awọn aṣọ yipada. Awọn bata yẹ ki o yọkuro ni rọọrun, wa laisi awọn shoelaces ati awọn iyara. Ni pipe, eyi jẹ awọn bata orunkun. Awọn aṣọ ko yẹ ki o tun jẹ awọn kio afikun, awọn bọtini. O yẹ ki o yọ ni rọọrun ati fifi sinu, lati jẹ rọrun, gbona, ni pataki lati awọn ohun elo adayeba. Lẹhin ijuwe ninu iho, o gbọdọ yara mu ese aṣọ inura ati gba agbara.
Awọn ogbontarigi ko ni imọran taara ṣaaju mimu, bi ara dipo lilo gbogbo awọn orisun wọn fun alapapo ara, diẹ ninu wọn yoo lo lati wa ounjẹ ounjẹ. Nitorinaa, o dara lati jẹun ni wiwọ fun wakati meji tabi mẹta ṣaaju ki opiphiny eephhany.
Pẹlupẹlu ṣaaju ki ditirọ ti o nilo lati ṣe iyatọ oti, eyiti ọpọlọpọ nifẹ lati jẹ "fun igbona soke". O ti wa ni a mọ pe nitori oti, ara naa funni ni igbona rẹ ti o ni yiyara, nitorinaa o yoo jẹ ki o gbona nitosi awọn ti o ni idiju pupọ. O ko ṣe iṣeduro lati mu siga. Nitori nicotine, elegun ẹjẹ jẹ idamu - ati awọn ọkọ oju omi ṣee ṣe. O dara julọ lati mu thermos pẹlu tii pẹlu mi. Lẹhin ti o ti gba ọ laaye lati ṣe awọn eerun meji tabi mẹta ti ọti lile.
Lẹsẹkẹsẹ ṣaaju gbigba, ṣe awọn squaps diẹ, fo, laaye laaye pẹlu ọwọ rẹ. O jẹ dandan lati le dara si. Ninu omi lọ laisiyonu, ko yara ati ko lọra. Ṣaaju ki o to ipara, o dara lati wẹ.
Onisegun ko ṣeduro Amomi sinu iho fun awọn aboyun, bi aapọn iṣọn-ori le fa awọn iyọkuro. Ati awọn ọmọde ọmọde, paapaa awọn ọmọ-ọwọ ti o le ni Frostbite ni kika iṣẹju-aaya.
Isẹkuro ni yinyin omi yinyin yinyin, awọn eniyan ti o ni arun ọkan ati ijiya Arhythmis ko ni iṣeduro. Siwal le mu idaamu HOGREPEPEP pe, okan okan tabi ọpọlọ.
O ko le fi ara eniyan jẹ ki o jiya lati isanra tabi alagbẹgbẹ ti o ni arun kidinrin, awọn iṣoro awọ ti o jiya lati an-an-an-ara, ikọ-emu. Ranti ira gbigbọ naa ni yinyin omi jẹ aapọn ti o lagbara fun ara, ọpẹ si eyiti awọn halandi ti o ni agbara sinu ẹjẹ, eyiti o jẹ patapata ṣe agbejade patapata. Eyi le mejeji ṣe awopọ awọn iṣẹ aabo ti ara ati fa ki o yọ arun arun onibaje.