Bi ọpọlọpọ awọn mọ, ọkan ninu awọn ọna ti o dara julọ lati mọ ara wa - lọ si irin-ajo, kii ṣe gbogbo eniyan, kii ṣe gbogbo eniyan, kii ṣe gbogbo eniyan, kii ṣe gbogbo eniyan, kii ṣe gbogbo eniyan, kii ṣe gbogbo eniyan, kii ṣe gbogbo eniyan, kii ṣe gbogbo eniyan, kii ṣe gbogbo eniyan, kii ṣe gbogbo eniyan, kii ṣe gbogbo eniyan, kii ṣe gbogbo eniyan, kii ṣe gbogbo eniyan, kii ṣe gbogbo eniyan, kii ṣe gbogbo eniyan, irin-ajo si wa lati duro ni ilera. Bawo ni deede? Ni eyi a yoo loye.
Ṣe okunfa eto ajesara
Dajudaju, o jẹ dandan lati san ifojusi si iṣẹ-ara, ṣugbọn paapaa irin-ajo ti o dara le sin olubasọrọ kan ti o dara si ile, ko sibẹsibẹ faramọ si ara wa, eyiti o ṣe iranlọwọ fun ara wa, eyiti o mọ lati gbejade Antijidies, nitorinaa pọ si onisẹka awọn iṣẹ aabo.
Ipele wahala ti dinku pupọ
Gba, Ibu igbo ti o wa titi ko le mu awọn ẹdun miiran lọ, ayafi rere, paapaa ti o ba ti joko tẹlẹ lori ago kọfi ni papa ọkọ ofurufu. Bii awọn iṣiro fihan, oṣiṣẹ ọfiisi keji kọọkan ti tẹlẹ ni ọjọ kẹta ti isinmi mu itọju imọye.
Ma ṣe sẹ ara rẹ titun awọn iwunilori.
Fọto: www.unsplash.com.
Ọpọlọ rẹ ṣiṣẹ dara julọ.
Ibaṣepọ tuntun ni irin ajo, igbiyanju lati yanju awọn iṣoro ti o dide ni ọna - gbogbo eyi ṣe iranlọwọ fun awọn sẹẹli wa lati ṣe ilọsiwaju nigbagbogbo nigbagbogbo ati gba iriri tuntun. Iwa aisin wa tun gbooro sii, ti o jẹ iranlọwọ ti o tayọ fun idagbasoke ti ara ẹni. Ni afikun, eniyan ti o mọ awọn asa miiran jẹ igbagbogbo ṣii siwaju ati anfani lati ṣe pataki ninu awọn oṣiṣẹ ti Ayika ẹda.
Ewu ti awọn arun inu ọkan ati ẹjẹ
Awọn arun ọkan lọpọlọpọ jẹ igbẹkẹle pupọ si ipo ẹdun, ati bi a ti sọrọ tẹlẹ, ilọkuro o kere ju ọsẹ kan ṣe iranlọwọ lati ja wahala. Iwadi ti awọn ile-iṣẹ imọ-jinlẹ jẹrisi pe awọn eniyan rin irin-ajo ni o kere ju lẹẹkan ni ọdun kan, o kere si yipada nigbagbogbo si awọn onimọ awọn apaniyan to gun julọ.