Ipilẹ №1
Awọn ara ilu Italia faramọ si ounjẹ Mẹditarenia, awọn ara ilu Japanese robi, ati awọn eniyan ariwa ni ina pẹlu ẹran ati pe gbogbo rẹ wa fun wọn. Sibẹsibẹ, eyi ko tumọ si pe iwọ yoo padanu iwuwo nipa titẹ lẹẹ ọkan. Eyikeyi ibi idana ti ṣe pọ lori oju-ọjọ ati igbesi aye ti eyi tabi orilẹ-ede yẹn, nitorinaa fun awọn aṣa ti agbegbe rẹ.
Stick Awọn aṣa
pixbay.com.
Ilana №2.
Bayi ni ibi-yara ti yara ti o yara pẹlu ifijiṣẹ ile, ni gbogbo ibi nla kan, ati awọn oluipese ti pese tẹlẹ fun ọ ni satelaiti ti o wa pẹlu satelaiti ẹgbẹ - o wa nikan lati Stick sinu makirowefu fun iṣẹju iṣẹju meji, ti dajudaju, o rọrun. Ṣugbọn, o ko mọ ohunkohun nipa didara ati titun ti awọn eroja, eyiti o jẹ ounjẹ ounjẹ rẹ. Nitorinaa, mura ara rẹ kuro ninu awọn ọja ti o dara.
Fi ounjẹ ti o pari
pixbay.com.
Iye owo mẹta 3.
Ohun gbogbo ti o le wa ninu fọọmu aise ati lilo. Awọn ẹfọ sise ati awọn eso lakoko fifi sori ẹrọ gbona lati padanu pupọ ninu awọn vitamin. Ti o ba ti fi awọn ẹbun afikun silẹ, firanṣẹ si firisa, lakoko defrosting wọn yoo mu awọn ohun-ini to wulo wọn.
Je awọn ẹfọ aise ati awọn eso
pixbay.com.
Ilana ti No. 4.
Je ni akoko kanna, lẹhinna ikun rẹ yoo ṣiṣẹ bi aago. Aṣa naa ni igbati isinmi naa yoo wa, lori ṣiṣe, yori si otitọ pe ara bẹrẹ si ṣe awọn ifipamọ - on ko mọ nigbati o ba ifunni ni igba miiran.
Ṣe akiyesi ipo agbara
pixbay.com.