Igba ooru ti sunmọ tẹlẹ, ati ọpọlọpọ, lerongba nipa akoko odo, bẹrẹ lati padanu iwuwo lile ati ere idaraya. Ṣugbọn lati wa ninu fọọmu, o nilo igbesi aye ilera nigbagbogbo. Olukọni ti ise agbese "iwuwo awọn eniyan", alaini-aro ati Igbakeji Igbakeji ti Uscow lori amọdaju ara ti Irina Turcryky ti kii ṣe apẹẹrẹ rẹ. beere irina bi o ṣe ṣaṣeyọri awọn abajade ti o fẹ.
- Irina, o ti kopa tẹlẹ ninu akoko kẹta ti iṣẹ kẹta "iwuwo awọn eniyan". Awọn oluwo TV wo bi awọn olukopa ti eto naa n yipada. Ṣugbọn kini o mu ara rẹ han ara rẹ?
- Ni akoko kẹta, Mo kọkọ pade tẹẹrẹmọ tẹẹrẹ: o dabi ọmọde pẹlu kẹkẹ keke-kẹkẹ mẹrin ti o ni irin ti a fi sinu kẹkẹ meji. (Smiles.) Eyi, nitorinaa, ko buru - fun awọn olukopa, nitorinaa, atilẹyin afikun. Ṣugbọn ọkan pataki wa "ṣugbọn": Bayi wọn nira lati yi. Ibi-afẹde mi ni lati ṣe iyipada awọn irọlẹ agbaye ti awọn eniyan ti o nilo lati di atunbi. Nitorina, awọn ege tẹẹrẹ ninu ọran yii ṣiṣẹ lodi si mi. Ati pe eyi jẹ iriri tuntun, ati awọn iṣẹ ṣiṣe tuntun, ati ipenija tuntun si mi bi olukọ.
- Ewo ni awọn Bayani Agbana ti ṣakoso tẹlẹ lati ya ọ lẹnu?
- Paapa ti Mama ati Ọmọ ati baba pẹlu ọmọbinrin rẹ. Ninu awọn tọkọtaya wọnyi, o jẹ lẹsẹkẹsẹ kedere pe awọn obi kopa ninu ifihan nikan fun awọn ọmọ wọn, botilẹjẹpe wọn nilo iranlọwọ. Ṣugbọn ni apapọ, pupọ si bi o ṣe dabi awọn ọmọ wọn dabi iru ọdọ ọdun yii.
Ọmọbinrin ti Irina Ksenia pari ile-iwe ati awọn ijó
- Ṣe o ṣe atilẹyin ibaraẹnisọrọ pẹlu awọn olukopa iṣẹ iṣaaju? Njẹ o ṣe awọn ọrẹ nitootọ pẹlu ẹnikan?
- Iṣẹ ikẹkọ akọkọ jẹ lati "Emi ko le" ṣe "Mo le ati fẹ" lati nifẹ "lati gbe bi a ti kọ awọn eniyan naa si igbẹhin. Nitorinaa, awọn olukopa ni awọn akoko iṣaaju ko ni imọran fun wa, ṣugbọn kikọ lorekore, sọ bi o ṣe le ṣe iṣowo. Fun apẹẹrẹ, yakov Povarenkin di olukọ: Laipẹ firanṣẹ ijẹrisi kan nipa opin awọn iṣẹ ikẹkọ. Ni otitọ, wọn ti wa tẹlẹ awọn amoye funrararẹ fun ara wọn - olukọni ko nilo. (Ẹrin.)
- O jẹ eniyan ti o nšišẹ pupọ. Bawo ni o ṣe sinmi? Nibo ni o fẹ lati gùn?
- Laipẹ pada lati Thailand, ati pe emi wa, nipasẹ ọna, igba mẹjọ. O dabi pe awọn igi ọpẹ kanna ati okun, ṣugbọn gbogbo igba ti oye mi ti orilẹ-ede yii yipada. Ni gbogbogbo, Mo gbiyanju lati ye ohun gbogbo bi iṣẹ iyanu iyanu, nitori ayọ inu wa, ati pe o da lori iru awọn awọ ara ilu ti o wa ni ayika wa yoo ya.
- Ṣe o ni akoko to fun awọn wahala ti ibilẹ?
- Mo ni iranlọwọ ti o tayọ - ati pe eyi ni ọmọbinrin mi. Nipa ọna, nigbati mo pada lati Thailand, Mo sọ fun iloro: "Mama, joko, o n duro de bimo." Emi ko beere lọwọ rẹ nipa rẹ, Emi ko wipe, Maṣe fikọkọ. O funrararẹ ni oye ohun gbogbo, nitorinaa ohun gbogbo ti o ṣẹlẹ nigbakanna nipa ti.
Pẹlu ọpọlọpọ awọn olukopa ti show "awọn eniyan ti o ni iwuwo" Turchinskaya tẹsiwaju lati baraẹnisọrọ ati lẹhin yiyarin
- Ọmọbinrin Ksenia ni ọdun 17. Ṣe o le sọ pe o jẹ ọrẹ pẹlu rẹ? Tabi iwọ faramọ si eto eto-ẹkọ "Obi - ọmọ"?
- Ni ọdun yii Konsyha ni iṣelọpọ, ati pe ẹyin funrararẹ loye, eyi jẹ akoko ti o nira. Sibẹsibẹ, Mo farapamọ fun ọsẹ meji lati lọ si isinmi ati pe ko ṣe aibalẹ. Nipa ọna, awọn obi mi ko loye eyi: "O dara, bawo, ksysha tun jẹ ọmọde kekere". Ati pe o daju ti rẹ, nitori ọmọbirin mi jẹ ololumole mi. O mọ kini ikẹkọ ni bi o ṣe le ṣe ounjẹ ọsan ati tọju ararẹ, nipa ile, nipa o nran. Ko dabi ọpọlọpọ awọn obi miiran, Emi ko ṣakoso ọmọ mi patapata, Mo fun ominira, ksyṣu ni igberaga pupọ. Ni akoko kanna, o loye ohun ti ojuse wa lori rẹ: o jẹ ki o pinnu pe o dara, ati pe buburu.
- Ọkan ninu awọn awawi akọkọ ti awọn eniyan ti ko ṣiṣẹ ni ibaramu jẹ aini akoko. Kini o le gba awọn eniyan ni imọran awọn eniyan ti o "iṣẹ-idile-ẹbi" lati owurọ de alẹ?
- O le wa nigbagbogbo nigbagbogbo o kere ju wakati kan ni ọjọ kan ati na o bi o ti ṣee ṣe fun ara rẹ. Fun apẹẹrẹ, ni owurọ lati ṣe ere idaraya iṣẹju 15, ati ni irọlẹ - awọn adaṣe (iṣẹju 40). Yoo dabi pe o jẹ wakati kan nikan, ṣugbọn gbagbọ mi, o fun ọ laaye lati ṣe ifilọlẹ awọn ilana to tọ ninu ara ati iranlọwọ ṣiṣe ti gbogbo awọn ara ati awọn ọna ọna.
Ni ọdun 2009, Irina padanu ọkọ rẹ: Spon-Song, oṣere ati olufihan TV Vladimir Tucryky ku lati intrarcy
Lili charlovskaya
- Diẹ ninu awọn iyawo ni o ro pe iṣẹ ile le rọpo ere idaraya.
- Awọn kilasi ni eyikeyi iru iṣẹ ṣiṣe ti ara, jẹ ki o nwọle, nṣiṣẹ, ibaramu, jiji, maṣe rọpo ohunkohun. Iwa-ara ti ara yẹ ki o di adaṣe ojoojumọ, ati kii ṣe iwọn pajawiri lati "padanu iwuwo nipasẹ ooru" tabi "lati wa sinu sokoto." Eyi jẹ aifọkanbalẹ nla ti o ko ni akoko fun ere idaraya. Gbogbo eniyan ni o ni idile, ṣiṣẹ. Mo ni besikale ko mọ awọn ti o ni orire ti o le fi ara wọn jẹ deede ti ara.
- Lati ṣe ikẹkọ dara julọ ninu Pace Pace tabi wọ?
- Mo mọ awọn eniyan ti o parẹ ninu awọn gbọngàn idaraya, ṣugbọn maṣe ṣe aṣeyọri awọn abajade ti o fẹ. Nitorinaa, o ṣee ṣe lati fi ipin iṣẹju 15-20 nikan lori adaṣe ni owurọ kanna, ṣugbọn lati ṣiṣẹ wọn ni o pọju.