Ti itọju idurosinsin ni o nira julọ fun ọmọde ti o lo idaji ọjọ kan ni ile-iwe, lẹhin eyiti o mu awọn ẹkọ ni tabili ti ko ni ibajẹ. A pinnu lati ṣe apẹrẹ iru awọn ọna lati ṣe iranlọwọ fun ọmọ rẹ ki o ṣee ṣe iyipada didan bi o ti ṣee ṣe.
Ṣe akiyesi ilana ti ọjọ
Ni otitọ, ọjọ ọjọ jẹ iyalẹnu ko rọrun lati ṣetọju ipo gbogbogbo ti eto ọmọ, ṣugbọn tun ṣe iranlọwọ fun egungun ọmọ lati dagbasoke daradara. Ti ọmọ rẹ ba jẹ ile-iwe ile-iwe Junior, gbogbo iṣẹju mẹwa ti iṣẹ ṣiṣe ni tabili gbọdọ jẹ ibatan pẹlu awọn kilasi ti nṣiṣe lọwọ. Ni afikun, gbiyanju lati ṣeto akoko ọmọ ni ọna ti o lẹhin awọn kilasi ile-iwe o ni aye lati wa si awọn ọgọ ere idaraya.
Diẹ iṣẹ
Bii o ti mọ, awọn ọmọde nigbagbogbo mu apẹẹrẹ pẹlu wa, nitorinaa o dara lati fun ọmọ ni apẹẹrẹ idaniloju kan, fun apẹẹrẹ, lọ papọ lori rak tabi yarin sikiki ni igba otutu. Gbiyanju lati ma joko ni aaye kan, paapaa nigbati o ba lọ pẹlu ẹbi rẹ lori isinmi: wa ere idaraya ti nṣiṣe fun ara rẹ ati ọmọ rẹ.
Yan awọn ohun elo ti o tọ
Fọto: www.unsplash.com.
Oorun ti o dara - Firelẹ ti Ilera
Awọn ọmọde, gẹgẹbi ofin, nilo awọn wakati 9 ti oorun lati mu awọn agbara pada. Ni akoko kanna, a ma ṣe akiyesi igbagbogbo si ohun ti ọmọ wa n sun. Yan ọwọn didara-didara ati irọri, ati tun tẹle ni pẹkipẹki, ninu eyiti o sùn ọmọ rẹ sùn. Awọn irọri yẹ ki o gba aaye laarin ori rẹ ati ejika, ati pe ibusun rẹ nilo lati ra orthopedic, eyiti yoo ṣe iranlọwọ idiwọ awọn eke lori awọn iṣan.
Yan awọn ohun elo ti o tọ
A n lo ijoko naa ni awọn wakati pupọ lakoko ọjọ, tun yẹ ti akiyesi lọtọ. Awọn amoye ṣeduro lati ṣe adehun ibamu ti iwọn ti iwọn ti awọn ohun-ọṣọ ti iwọn, ijoko gbọdọ tun ni atunṣe, ati aaye si ilẹ tabili fun ọmọ ile-iwe kekere yẹ ki o jẹ 30 cm.
A dagba awọn iṣedede ti o wulo
Mu awọn adaṣe fun ọmọ rẹ, eyiti o le ṣe, ko fi kọnputa kilasi silẹ. O le jẹ gbigba agbara Ayebaye tabi diẹ sii awọn adaṣe ti o munadoko ti o le kọ ẹkọ pẹlu ọmọ naa. Lẹhin akoko diẹ, awọn adaṣe yoo di titaja to munadoko ṣaaju ibẹrẹ ti ọjọ ile-iwe kọọkan.