Acracy Ekaterina Rock, bii ọpọlọpọ awọn irawọ, ni pataki wa si ibeere ti hihan. Ni akoko kanna, ti oṣere ko ni itiju ni gbangba nipa bi o ṣakoso lati ṣetọju ẹwa ati awọn aṣiṣe wo ni o ṣẹlẹ ni ilepa ojiji pipe. Awọn aṣiri ti Katiri Tratya wọn pin pẹlu awọn oluka.
Mo ti gba awọn ọja ibi ifunwara ti o gun, pẹlu warankasi . Maṣe jẹ awọn ọja Leb-pari, awọn eerun ati ipalara miiran igbalode. Mo nwo awọn ounjẹ ati gbiyanju lati jẹ ki o ni iwọntunwọnsi. Eyi gba ara laaye lati wa ni ohun orin, igbapada iyara lẹhin awọn ẹru ati gba ohun gbogbo ti o nilo fun igbesi aye ati ilera lati awọn ọja. Mo n ra ni awọn ọja ṣiṣi lasan. Awọn karooti ti rira mytite fẹran idọti, lati ọgba r'oko. Emi ko fi opin si ara rẹ, ṣugbọn lakoko isinmi, lori eyiti Mo wa bayi, Mo gba ara mi paapaa. Eso pupọ lo wa, wọn wa pẹlu idunnu, ṣugbọn nitori wọn ni gaari pupọ, paapaa gba diẹ diẹ ninu iwuwo. Fun ọsẹ meji, Bali ko fẹ eran, botilẹjẹpe ni igbesi aye lasan ko ṣee ṣe lati pe ajeweya. Ni okun, awọn ayanfẹ awọn ayanfẹ yipada, nitorinaa ni akoko ijẹẹmu jẹ ẹja tuntun ti o jẹ awọ ara tuntun ati ẹja okun pẹlu eyiti o jẹ ọmọ Moscow jẹ nira.
Mo fi ọpọlọpọ awọn adanwo lori ounjẹ . Iṣe ti o ni aṣiṣe pupọ julọ jẹ ounjẹ, lori eyiti Mo nikan ri awọn oje ati rirọ fun ọjọ marun. Iriri odi! Gbogbo awọn ọjọ wọnyi Mo ti ni awọn agbara idinku. Ati pe nigbati o pari, Mo rii ara mi ni iwọn oniogun pẹlu otutu otutu ati pancreatitititititititititititititititititititititititititititititititititititititititititititititititititititititititititititititititititititititititititititititus! Nitorinaa ounjẹ tuntun ti aṣa yii wa ni jade lati jẹ ipalara ati ewu ti o lewu. Lati akoko ti Mo bẹrẹ si tẹle ounjẹ ati pe ko si eewu nitorina ilera mi.
Catherine fẹ ikẹkọ iṣẹ ṣiṣe nitori kii ṣe lati gba ibi-iṣan iṣan iṣan
Tẹ awọn ohun elo iṣẹ
Mo jẹ ile itaja kan - ati ni otitọ ni eyi ti gba b Mo ro pe pe igba ewe mi ni ipa lori, eyiti Mo ni bata bata meji labẹ gbogbo awọn aṣọ ati lori gbogbo awọn isinmi. Bayi ni mo fi idi eyi di ainigbe. Laipe ka awọn bata mi - o wa ni jade pe Mo ni diẹ sii ju awọn orisii 400 lọ! Kini idi ti Mo nilo pupọ? N ko mo. Fun akoko naa, wọ ohun gbogbo ti Emi ko ni akoko ati nigbagbogbo gbagbe nipa awọn apoti ti ko ni awọ. Mo ṣe akiyesi ohun gbogbo, emi n pariwo pe Emi ko ni aaye lati gbe laipẹ. Nigbati a tun tunṣe mi, tan yara ile ijeun sinu yara imura aṣọ keji. Ṣugbọn ko ṣe iranlọwọ pupọ: awọn aaye to tun wa. Ati ni gbogbo igba iṣesi buburu ti bo, Mo lọ si ile itaja bata naa. Ni ẹẹkan ọdun Mo ṣeto atunyẹwo ni ile - eyiti o ko wọ ọdun meji to kọja, Mo pin kaakiri. Mo binu. Nitorinaa Mo tu aye silẹ fun nkan tuntun.
Emi ko mura, o rọrun fun mi lati paṣẹ fun mi lati paṣẹ fun mi ni iwọntunwọnsi ati pe o ṣetan lati lọ si ile. Paapa lakoko yiyarin ati awọn isọdọtun-itage - Ko si agbara ati akoko fun sise. Lori ṣeto ti a ifunni wa ni ale lẹẹkan ni wakati 12-14. Iyoku ti ipanu ni irisi awọn kuki, gbigbe. Kii ṣe ounjẹ ti o wulo julọ. Ti o ba mu eso kan pẹlu rẹ - iwọ kii yoo na fun igba pipẹ. Awọn atukọ fiimu ni awọn oṣere ọjọ mẹfa. Ṣe o fojuinu iru ipo agbara bẹ? Nitorinaa, Mo gba pẹlu ounjẹ kanna ni awọn apoti. Nigba miiran Mama wa si mi ati mura adun. Pada si ile rẹ, ati ni ibi idana ounjẹ kan wa. O wuyi, a maa gbe awọn ọmọde nigbagbogbo fun awọn obi wa nigbagbogbo.
Titi di ọdun 21 Emi ko paapaa ronu nipa awọn ere idaraya E. Lẹhinna o ti fifu pẹlu amọdaju, kekboxing, alkaline skiing, ere idaraya olore. Njẹ awọn ihò wa ninu igbesi aye mi, nigbakan gbongan kan. Ṣugbọn Mo nifẹ ikẹkọ iṣẹ ti ko ṣe alabapin si Eto ibi-isan. Nipa ṣiṣere ni Boxing, nitorinaa fi awọn iṣan ti ko le gba sinu ẹhin ni ẹhin rẹ. Bayi ni ọgbọn wa si ilana yii. Meta tabi mẹrin ni ọsẹ kan Mo ṣe kadio, ile-iṣẹ idaraya ti ballet ati na. O ṣe pataki pupọ fun oojọ mi ati ṣiṣẹ ninu itage naa.
Mo ni irun iṣupọ ti, eyiti o fun gbilẹ ati awọn iṣe, nigbagbogbo nyara gaan, ṣugbọn o jẹ pupọ. Nitorina, awọn iboju iparada ati itọju agọ ti di iwuwasi. Lori awọn ọjọ arinrin Mo gbiyanju lati da irun ati ki o fi ọwọ kan. Ati lati awọn adanwo ti kọ, lẹhin ọjọ kan, "O ṣeun", Mo padanu aṣa ti asiko pupọ nigbagbogbo fẹrẹkipẹ gigun rẹ. O gbadun igbadun ti o gbajumọ pẹlu gbogbo awọn bilondi Moscow ati lẹẹkan ni gbogbo oṣu 1,5 wa lati ilu Paris, a kọ isinyin si Rẹ. Mo tun bẹrẹ si lọ si ọdọ rẹ. Ni akọkọ, abajade naa dun pupọ, ṣugbọn lẹhin ti o lẹbi kẹta, irun naa bẹrẹ si fọ awọn eegun pẹlu ipari ti 2-3 centimeter. Mo sobe, ti o ṣe awọn ilana ti o munadoko julọ ati fun ọdun mẹta ti o dagba.
Lọgan ti "o ṣeun" si ara ẹrọ ti aṣa aṣa ti Rokotov sọnu gbogbo gigun irun
Fọto: Rita 13
Mo lọ si ọdọni ọkunrin ati paapaa gbiyanju Botox . Ṣugbọn Mo n ṣe awọn abẹrẹ ti ko ni oju - oṣere nilo awọn ọrọ oju Mobile - ati ninu awọn ọna. Ati lakoko ọdun ti o lagun gbogbo awọn ẹya miiran ti ara (awọn ẹrin). Mo ṣe ilana yii fun ko si akọkọ ọdun, ati pe Mo fẹran iyẹn, laibikita ooru ati ina ti awọn ibọsẹ ati ninu ipele, lori ṣeto, awọn aṣọ mi nigbagbogbo wo pipe. Mo tun ṣe masiotherapy: Ẹkọ kan n gba mi kuro ninu wiwu owurọ, si eyiti, laanu, Mo ni idamu. Pẹlu okun okun ti oju ararẹ funrararẹ. Bayi ohun-mimọ gigeiyara ti wa ni idagbasoke, eyiti o funni ni ipa lẹsẹkẹsẹ ati pe ko nilo atunkọ. Ni igba otutu, Mo ṣe awọn ilana Laser 3-4 lati xo awọn aiṣedede awọ ati ipele iderun.
Itan ayọ ti o ni nkan ṣe pẹlu ilosoke ninu ète waye pẹlu mi ni ọdun 19. Lẹhinna o jẹ asiko lati mu awọn ète pọ si, ati pe Emi ko le mu. Emi funrarami lati inu iseda wọn jẹ chubby, nitorinaa Mo ni lati yi iyipada cosmete fun igba pipẹ lori ilana yii. O kọ, ṣugbọn Mo wa ni Hoxorab. Bi abajade, o ṣe mi ni aaye kekere kan: Ọlọrun, pẹlu ohun ti o jẹ awọn dumplings ti Mo kọja bi idaji ọdun kan. Si rẹrin si fọto ti akoko naa. Ko si fẹ iru awọn adanwo bẹ mọ. O dara pe bayi ni njagun. Ẹwa ti ara gidi!
Ninu igba ewe mi, Mo lọ si ijiroro fun awọn aṣeduro ṣiṣu . Ohun gbogbo ko le gba "imu ti o tobi," kayewa fun u ni idahun gbogbo awọn wahala ati ikuna mi. Ni awọn ala lati ṣe rhinoplasty kọlu ọpọlọpọ ọpọlọpọ awọn alamọja. Ṣugbọn wọn ko da mi duro, ṣugbọn oye ti otitọ pe oṣu meji yoo fi silẹ fun iyipada, lakoko ti wọn yoo ni lati rin pẹlu irọgbẹ ati pẹlu awọn olukọ nla ni oju rẹ. Nitorinaa Emi ko ṣe ṣiṣu! Loni inu mi dun pe gbogbo rẹ yoo wa ni ipele ti awọn ero ọdọ, ati pe Emi ko gbe pẹlu imu, bi keyboard kan. Mo mu imu mi ati pe Mo wa ni ayọ pẹlu rẹ. Ati pe Mo ko fẹ lati yi ohunkohun.
"Ninu igba ewe rẹ, Mo lọ si ijiroro fun awọn abẹ ṣiṣu. Ohun gbogbo ko le gba" imu nla rẹ ", n gbero fun u
Tẹ awọn ohun elo iṣẹ
Lati le, sibẹsibẹ Emi ni adehun ti awọn ohun ikunra ọjọgbọn: Kii ṣe ni awọn ofin ti idiyele idiyele, ṣugbọn nitori pe o jẹ owo ti o ni idagbasoke nipasẹ awọn amoye. Emi ko ro pe ekan ipara lori oju le yi ohunkan pada si pataki. Ohun kan ṣoṣo ti Mo nigbakan ni si ibilẹ jẹ igbiyanju itutu awọ ara labẹ awọn oju. Ti Mo ba loye pe ewiwu, ko si awọn abulẹ ọjọgbọn, Mo lo awọn cubes yinyin. O tun le ge awọn sponats owu rẹ ni idaji, dapọ wọn pẹlu omi tabi wara ki o fi sinu firisa. O le di wara. Ṣugbọn ma ṣe fi si awọ ara ti tin ki ko lati gba supercooling.
Mo gbagbọ pe ẹwa ti wa lati inu ati bẹrẹ pẹlu isọdọmọ funrararẹ ati ifẹ . Ti eyi ba jẹ afikun pẹlu o tọ ati iwọntunwọnsi ati iwọntunwọnsi meji ti omi funfun ni ọjọ kan ati itọju ile ti o dara, abajade kii yoo duro. Ala naa ṣe pataki pupọ fun ẹwa wa, ati fun idunnu wa. Ti o ba ṣeeṣe, Mo gbiyanju lati lọ si ibusun titi di ọganjọ, nitori nikan ni awọn wakati oorun nikan ni iṣelọpọ awọn homonu pataki fun ara! Maṣe banujẹ akoko fun ararẹ, ẹwa rẹ ati ilera rẹ!