Eroja: 500 ti iyẹfun, 50 g ti gbongbo Ginger, 2 awọn sprigs ti rosemary tuntun, 3 ½ tbsp. Spoons ti epo olifi, 2 tbsp. Spoons ti oyin omi, 7 g gbẹ iwukara, ¼ h. Spoons ti iyọ okun.
Ọna sise: Preheat si iwọn 60. Iwukara d tú 250 milimi ti omi gbona, fi oyin kun, dapọ ohun gbogbo ki o fun ki o jẹ ki o gba iwukara kekere kekere. Tú si iwukara 2 tbsp. Spoons ti epo olifi, dapọ. Rosemary fi oju gige gige. Gbongbo Atale ti mọ ati grate lori grater kekere kan (o yẹ ki o wa ni 1 tsp). Ni ekan darapọ, darapọ iyẹfun, rosemary, Atalẹ ati iyọ ati ki o wẹ ni awọn akọsilẹ iyara iyara fun esufulawa. Maṣe pa papọ, tú iwukara adalu. Esufulawa yẹ ki o rẹrin fun bii iṣẹju mẹwa 10. Gbe esufulawa sinu awọn ounjẹ ti o jinlẹ, ti lubroted . Apẹrẹ onigun mẹrin ti o ku ni o ku awọn epo olifi ti o ku, ki o dubulẹ awọn esufulawa, fa awọn ika rẹ ki o pada si adiro fun ẹri. Laisi yọ apẹrẹ naa pẹlu esufulawa lati adiro, gbe iwọn otutu to 220 ° C, lẹhin iṣẹju 15 lati fi opin si awọn ohun-ini 180 ati ki o jẹ bii iṣẹju 300.
Julia vyotskaya