Boya, ọkọọkan wa o kere ju igba pupọ ni igbesi aye ni lati fo lori ọkọ ofurufu naa, ṣugbọn kii ṣe gbogbo eniyan fesi si eyi, eyiti o jẹ ọna deede ti gbigbe, ni idakẹjẹ. Gẹgẹbi awọn statistitis, gbogbo ero ọkọ ofurufu ti ọkọ ofurufu naa ni iriri majemu kan sunmọ ijaya kan nigbati akoko ibalẹ wa.
Ṣe o ṣee ṣe lati bori phobia yii tabi o kere ju asọ awọn ami ti idunnu ndagba? A gbiyanju lati ro ero.
Ọna # 1.
Mu iwe akọsilẹ kekere pẹlu rẹ lori ọkọ ọkọ ofurufu ati ki o wo awọn miiran: Gbiyanju lati yẹ awọn ẹdun ti wọn ṣe idanwo. Kọ awọn ami ti a ṣe akiyesi ti aifọkanbalẹ, ti a ṣe nipasẹ awọn miiran, ati ki o ṣe akiyesi bi eniyan ṣe jẹ awọn aṣiṣe eniyan ni ipo yii. Nigba miiran o to lati lo awọn anfani ti awọn eniyan miiran lati le yanju iṣoro ti ijaaya ti ndagba.
Ọna # 2.
Ọna ti o dara miiran lati dojuko idunnu jẹ "ikunpọ fisinuirindigbindi." Ni kete ti o ba ni imọlara pe ijaaka n dagba, ati pe o ko le koju rẹ, compress awọn ki o jẹ ki eti naa, di mimọ. Simi laiyara ati jin, laisi sisọrọ ika ẹsẹ, duro titi di ọjọ-nla bẹrẹ si ipare.
Ṣọra bii awọn ero miiran ti wa ni fifi pẹlu wahala
Fọto: www.unsplash.com.
Ọna # 3.
Dajudaju ninu awọn igbamu ti igbesi aye ojoojumọ, o ko le rii pe akoko lati wo fiimu naa, tabi ti pẹ gun ninu laptop, kilode ti o ko yipada akiyesi si ipinnu awọn iṣẹ wọnyi? Nigbati o ba fun ominira si ọpọlọ rẹ ni ipo ti o ni inira, o bẹrẹ lati ṣe ina awọn ipo ti o yori si wahala nla ki eyi ko ṣẹlẹ,
Ọna # 4.
Yago fun oti, paapaa ni awọn iwọn kekere. Oti ninu ẹjẹ yoo ṣe okuntilara ikunsinu ti aibalẹ, o yoo buru lati ṣakoso ararẹ, yoo nira fun ọ lati sun oorun, ati pe eyi jẹ ẹya pataki ti o ba ṣe ọkọ ofurufu to gun ti o ba ṣe ọkọ ofurufu to gun ti o ba ṣe ọkọ ofurufu to gun ti o ba ṣe ọkọ ofurufu to gun ti o ba ṣe ọkọ ofurufu to gun ti o ba ṣe ọkọ ofurufu to gun ti o ba ṣe ọkọ ofurufu to gun ti o ba ṣe ọkọ ofurufu to gun ti o ba ṣe ọkọ ofurufu to gun ti o ba ṣe ọkọ ofurufu to gun ti o ba ṣe ọkọ ofurufu to gun ti o ba ṣe ọkọ ofurufu to gun ti o ba ṣe ọkọ ofurufu to gun ti o ba ṣe ọkọ ofurufu to gun ti o ba ṣe ọkọ ofurufu to gun ti o ba ṣe ọkọ ofurufu to gun ti o ba ṣe ọkọ ofurufu to gun ti o ba ṣe ọkọ ofurufu to gun ti o ba ṣe ọkọ ofurufu to gun ti o ba ṣe ọkọ ofurufu to gun ti o ba ṣe ọkọ ofurufu to gun ti o ba ṣe ofurufu to gun O ṣe pataki lati wa ni ipinlẹ nigbati o le mu iṣakoso ti awọn ẹdun laisi iwuri afikun.