Foju awọn awopọ pẹlu aabo SPF
Photostation jẹ ọkan ninu awọn idi akọkọ fun hihan ti awọn wrinkles, awọ ti o gbẹ, conagen ati iṣelọpọ Elastin. Paapa ti o ko ba fẹ lati sunbathe, o yẹ ki o má ba gbagbe nipa awọn ọra-wara pẹlu awọn ọra-wara pẹlu spf-idaabobo, nitori ifihan si oorun ati, ni ibamu, dajudaju, awọn ṣiyemejii oju ati ni igba ooru. Nitori naa, awọn aye ti Photobicing lojoojumọ siwaju ati siwaju sii pọsi. Ni igba otutu, ipara oju oju to wa pẹlu ifosiwewe aabo ti 10, ni igba ooru, lati oorun ṣoro diẹ sii, awọn sipo 20-25. Ti o ba lọ ni isinmi ni awọn orilẹ-ede gbona, ipele aabo gbọdọ jẹ o kere ju 30 sipo. Ni afikun, loni o le ra kii ṣe nikan oju oju ọra pẹlu sppf, ṣugbọn tun awọn ohun orin fun lilo ojoojumọ ti o daabobo lodi si wiwole. O tun ko tọ lati lilo awọn owo 2 pẹlu awọn ifosiwewe UV: bi wọn ṣe dinku igbese kọọkan miiran. Nitorinaa, o han fun lilo ojoojumọ ti awọn ipara meji (moisturizing ati jinna), lati ṣe tẹtẹ lori igbehin - o dara julọ pe o wa pẹlu SPF.
Valeria Barchenko
Ife ti o gaju fun mimọ
Ohun gbogbo laisi Iyatọ mọ pe afọmọ awọ jẹ iṣeduro ti ilera ati ẹwa rẹ. Ṣugbọn diẹ ninu gbagbe pe ṣiṣe itọju yẹ ki o wa ni deede ati, ni akọkọ ti gbogbo, ṣe deede si iru alawọ alawọ. Ma ṣe farabalẹ pẹlu scrubing ile, lilo ọpọlọpọ awọn peeli ati awọn iboju iparada. Ti alawọ deede ba wa, a le lo Scrub Ko si ju igba 2 lọ, bibẹẹkọ o le ba siwaju pẹlu ibajẹ, le ja si ibajẹ ni ipo ti epidermis ati Ibiyi ni awọn eegun ti tọ. Pẹlu awọ ti o gbẹ ati ti o ni ifamọra, awọn scrus ti wa ni contraindicated - o dara lati lo ọpọlọpọ awọn gilagues ni gbogbo ọjọ 10. Ra Awọn irinṣẹ fun mimọ ojoojumọ ti awọ rẹ gẹgẹ bi iru rẹ. Ni akoko otutu, nigbati awọ ara ba ni ifaragba si awọn agbara ita ati ṣiṣe gbogbo eniyan ni ohun ti o farasin lati wẹ awọ ti o yẹ ki o mu ki iwọn Mirini ti ara microfar tuntun ati da duro fun iwọntunwọnsi ti ara nigba fifọ. Ati ninu ooru, jẹ ki awọ ara rẹ lati sinmi lati awọn cosmites ati atike, ṣugbọn agbara ti o kere si, agbara ti o kere, o tun nilo isinmi ti awọ - o tun nilo isinmi nigbakan .
Ma ṣe overdo awọ ara di mimọ
Fọto: Piabay.com/ru.
Afikun iyọọda
O ti sọ tẹlẹ, ṣugbọn sibẹ o ṣee ṣe lati tun ṣe. Darí irorẹ ti ko dara nitori pe o ṣee ṣe lati lo ikolu, ṣugbọn nitori ilana idinku, nitorinaa, le ni ipa ni ibarí rẹ. Bibẹrẹ xocne nilo lati fi le fun awọn akosemose, ati ni ile nikan lati mu awọn iṣeduro wọn ṣẹ. Ni afikun, ọra awọ ara si ibi ti iredodo - o jẹ ifarada pupọ: Nitorinaa, o jẹ diẹ sii ni ifaragba si hihan awọn wrinkles ati awọn ami akọkọ ti arugbo.
Maṣe lo omi egboigi ara ẹrọ tutu / gbona
Awọn humidifier, ọkọ ofurufu pẹlu omi igbona ni apamowo ni ọfiisi ni ọfiisi ni o gba ọpọlọpọ awọn iṣoro: gbigbẹ, awọn ipo ti o jẹ eyiti o jẹ awọn atọwọdọwọ ati irufẹ.
Ipo oorun jẹ pataki pupọ fun ẹwa ati ọdọ.
Fọto: Piabay.com/ru.
O ko ba tú jade
Ranti, ipo ọjọ kii ṣe awọn ọrọ ofofo: o gbọdọ wa ni akiyesi. Ati pe o nilo lati lọ sùn ni akoko. Sun sun ni kikun jẹ oju titun, aini ti "awọn baagi" labẹ awọn oju, o jẹ ọdọ ati ẹwa ti ko gbowolori ti ko rọpo nipasẹ awọn itọju spa. Ni afikun, o wa ni alẹ ninu ara eniyan, ti a npe ni homone ti ọdọ ati ẹwa, o ṣe iṣeduro pe encine ati eto ajesara ati eto ajẹsara ti ṣiṣẹ daradara, titẹ naa jẹ deede. O tun mọ Serotonin fun ipa ati ati ki o gba laaye ara wa lati dagba atijọ ati paapaa awọn ija pẹlu iwọn iwuwo, lakoko ti a sun pẹlu rẹ. Sekan ti ipilẹṣẹ lati wakati kẹsan 12 owurọ, ṣugbọn lati le ṣẹlẹ, ni akoko yii o nilo lati sun. Nitorinaa, o ṣe pataki pupọ lati lọ si ibusun ni kutukutu.
Ni akoko kanna, lati ṣetọju iwa daradara daradara ati awọ ara, o ṣe pataki bi o ṣe sun. Maṣe gbagbe lati tọju yara naa ṣaaju lilọ si ibusun, ni igba otutu, tan-akoko tutu tabi o kere si fi batiri si aṣọ inura tutu. Maṣe lo aṣọ-omi sintetiki - synthetics fa awọn ohun iwora ati ibinu awọ. O fẹran awọn ohun elo ti ara. Yoo ṣe iranlọwọ lati ṣe itọju ọdọ ati idurolebu ninu eyiti o sun: Ti o ba ti ya lati sùn pẹlu imu mi ni irọri tabi ẹgbẹ, pẹlu ọjọ-ori, pẹlu jije awọn ète ati wrinkles. O dara lati sun lori ẹhin ki o lo lati ṣetọju itọsi ori, irọri orthopedic. Ati awọn irọri ti o galori labẹ ẹsẹ yoo ṣe iranlọwọ lati yago fun wiwu ni owurọ.