Elena Kushnirenko - agbẹjọro kariaye kan. O kopa ninu awọn idunadura lori iṣowo Russia si WTE, ṣiṣẹ ninu UN, bayi awọn iṣoro ninu ọkan ninu awọn ẹgbẹ kariana, kọmenmo.
"Awọn itupamo, idagbasoke ti awọn adehun, idunadura, kika kika - Gbogbo eyi ni" mi, "Elena sọ. "Ṣugbọn ni ọjọ kan, okunrin mu mi wa si ile-iṣẹ ile-iṣẹ." Suskina, nibiti mo ti gba eto-ẹkọ afikun ninu ibawi "imọ-ọrọ ọrọ". Gẹgẹ bi "Pike" Awọn olukọ iyanu, o wa bugbamu, o rii awọn ọmọ-iwe mi ti o yatọ, ikopa ninu awọn ilana ọna kika, ikopa, imulo ọrọ.. . Ati pe Mo fẹ ki mi, nitorinaa pe gbogbo eniyan ni aye lati sọ daradara, gbiyanju lori awọn ipa miiran, lati ṣafihan awọn aye asiko ti o ni iṣẹda "oye" ti a fiyesi.
"Lati bẹrẹ pẹlu, Emi yoo sọ itan ajalu kan, eyiti o ṣe ifamọra ti ko ṣee ṣe lori mi. Nitorinaa, ọkan ninu ọrẹ mi jẹ ilera, ọlọgbọn, ododo ni o wa ni apè ni "Ọkunrin kan ni a pe ni" Ọkunrin kan ni a pe ni "Ọkunrin kan ni ọkunrin ti o wa ninu imularada ọdun," o ṣiṣẹ ni ile-iṣẹ kọnputa kan. Awọn iṣẹ ti ọrẹ mi - yoo pe ni Stanislav - o ti sọkalẹ lati ṣe awọn eto kọmputa lati wa ati pe o gba awọn olumulo ni imọran nigbakan ni imọran awọn olumulo. Ni kete ti o ti bẹrẹ Stanslava lati lọ si aaye ti awọn chamamibus ati lo apejọ kan fun ọpọlọpọ awọn akọọlẹ ti o wuyi. "O dara, ko si iṣoro," StanivaV dahun ati fi siwaju si itọsọna ti "Cmamomilesk." Orin orin, o wa si "chamamy aaye", o wa si gbongan o si ri pe ko ni awọn ilu olodi diẹ, ṣugbọn ọkunrin kan ti 10 ẹlẹtàn li ẹdùn liinadãbi. O si buru, o fẹ "ile, fun iya rẹ," ṣugbọn ko ṣee ṣe lati sa fun ni akoko yẹn - eyi ni ibeere fun "idariji": "Eeeee, iwọ le ... iṣẹju marun ... lati mura ". O fi agbala kuro, o lọ si ile-igbọnsẹ, o sọ funrararẹ: "Staniv, o le, iwọ yoo sọ fun awọn obinrin wọnyi bi o ṣe le lo kọnputa naa." Pada, o keke oju awọn obinrin, ongbẹ lati ba ọkunrin kan sọrọ, o si je loju, o wa nihin, o wa nihinyi ati ohun ti wọn fẹ lati ọdọ Rẹ, awọn ọwọ wọn nwariri parẹ. O beere lati fun u ni iṣẹju marun marun "lati mu siga." Awọn obinrin nkqra ni agbọye si ibajẹ ti ipo naa, gba concoendly gba. Stanlal jade lati gbongan gbongan ni opopona ni ọdẹdẹ, bẹrẹ si yi ara rẹ pada: "Jẹ ki a lọ, tọ wọn lọ. O kan idaji wakati kan - ati pe o jẹ ọfẹ. " Mo tọrọ gafara, lọ si ile-igbọnsẹ. Nigbati o pejọ gbogbo odi naa ninu ikun-ọwọ naa, didasilẹ, awọn igbesẹ ipinnu pada si ile-aye, laisi pipa awọn iwe naa, ati, ti o gbe oju rẹ soke, bẹrẹ apejọ rẹ. Kaabo, bawo ni o ṣe yọ mi ... ", ṣugbọn nibi o gbe ohun gbogbo ti o wa niwaju rẹ, o ko le fi ori ara rẹ silẹ mọ, mu ni agbala rẹ ati sare jade kuro ni gbongan.
Bawo ni ayanmọ Stanslav (ko tii ṣe igbeyawo) - Emi yoo sọ fun ọ ni igba miiran, ati bayi, Emi yoo sọ pe lẹhin "sugara ṣe", o si lọ si ọrọ awọn iṣẹ ikẹkọ.
Mo ni idaniloju pe ọkọọkan wa le ranti itan kanna ninu igbesi aye rẹ. Nitorina bawo ni lati ṣe bori iberu ti ọrọ gbangba kan, boya o jẹ iṣẹ ṣaaju ki o to pupo lọpọlọpọ tabi ibaraẹnisọrọ pẹlu oludari "ayanfẹ"? Kini ti o ba ni "iṣẹju kan" ṣaaju titẹ "agọ ẹyẹ pẹlu Tiger"?
Ṣe iranti ohun ti o ṣẹlẹ si wa nigbati a ba bẹru nkan ti o wa? A n ja iberu, gbogbo ara ti wa ni dimor, a n gbe pẹlu iṣoro, Ohùn mudun ti o dara, a ti wa ni idojukọ lori ara wa, a ko si si ita.
Emi yoo fun awọn apẹẹrẹ diẹ ti awọn adaṣe ti o lo awọn eniyan ti awọn iṣẹ-iṣe gbogbo eniyan lati fọ iberu, ayọ.
Ohun akọkọ lati ṣe ni lati yọ awọn agekuru ara, lero ara rẹ. Lati ṣe eyi, o nilo lati ṣe idaraya pupọ. O dabi pe fun ọrọ isọkusọ, ifihan mi lati ṣe ni iṣẹju marun / Olugbe ti a pe ati beere lati lọ, ipasẹ wo ni a le sọrọ nipa? Ṣugbọn a ko sọrọ nipa gbigba agbara ni owurọ, ṣugbọn nipa yiyọkuro ti ile-iṣẹ ti ile-iṣẹ, eyiti ko gba laaye wa lati mí, ṣe igbese, ko gba laaye lati ronu ki o le gba laaye lati ronu ati sọrọ.
Nitorinaa, lati le yọ ẹran dimori, jalẹ ibẹru ati ki o wa ni igbẹkẹle, o nilo lati wa pẹlu oju ara rẹ ki o ṣe awọn adaṣe pupọ.
(a) "peschinki". Duro, kọkọ tàn diẹ diẹ pẹlu ọwọ rẹ, awọn ese, pẹlu gbogbo ara, bi ẹni pe o n ta oore-ọfẹ naa.
(b) "Janu iberu." Tú ni aye, bi ẹni pe o fẹ lati gbọn gbogbo awọn inlides.
(c) "Mill". O le ṣe ẹwà ọwọ rẹ bi windmill kan, tabi, n fo, lu gbogbo eso pia, nitorinaa "Otgonit" lati ọdọ ara rẹ iberu kuro.
(d) Fọ ọwọ rẹ "- tàn pẹlu ọwọ, awọn ika ọwọ - awọn ọwọ rẹ ko yẹ ki o jẹ tutu, tutu.
Lẹhin awọn adaṣe wọnyi, o gbọdọ lero gbona, ara gbọdọ jẹ "rirọ", ni ihuwasi.
Mo ṣẹṣẹ wo iru aworan kan: Gbọngan ere orin kan fun wọn. TCchaikovsky, lẹhin oju iṣẹlẹ nibẹ ni o jẹ tẹlẹ, jasi ni aadọta, ni ibamu, ni ibamu, iriri ti o gbooro, iriri ti o tobi ti awọn ọrọ gbangba. Nitorinaa, oṣere yii fo, ṣe ọlọ pẹlu ọwọ rẹ, lu awọn eso pia. Ati gbogbo eyi o ṣaju ọrọ naa, eyiti o wa ni iṣẹju marun marun!
Ti o ba jẹ, fun apẹẹrẹ, wa ni ọfiisi ati pe o ko ni aye lati fo tabi wẹ ọwọ rẹ ki o tọ ara rẹ duro lori apa ọtun, ni ẹtọ, lẹhinna si ejika osi. Ati bẹ mẹwa ati awọn igba mẹdogun. Idaraya yii, bi olukọ mi sọ, jẹ ki awọn eniyan ti o kopa ninu awọn ipa lati tunu.
Ohun keji jẹ pataki lati ṣe - mu ẹmi rẹ pada. Nigba ti a ba jẹ aibalẹ, a yara ati fifọ ẹmi mimi, a yarayara, ni idakẹjẹ ati ni idakẹjẹ ati onitura sọrọ. Ṣe o ṣee ṣe lati tẹtisi iru eniyan bẹẹ? Kii ṣe! A nilo lati tunu ẹmi rẹ. Ti a ba lọra ati jinna jinna, a yoo ni anfani lati dinku tabi paapaa imukuro ipinya itaniji.
Eyi ni awọn adaṣe ẹmi ẹmi meji ti o le ṣee ṣe ṣaaju iṣẹ naa:
(a) "rogodo afẹfẹ". Awọn ifasira jin ninu ikun, bi ẹni pe o gbooro ni eruku adodo lati itanna kan, ati ni erun laiyara ati laisiyonu infterly afẹfẹ air rive. Nigbagbogbo idaraya yii tun ṣe igba mẹjọ.
(b) "Mimi pẹlu Dimegilio kan." Inhale, ti ọpọlọ ati ti o ba ara rẹ sọrọ: "Ni ẹẹkan, meji, mẹta, mẹrin," fọwọsi ikun pẹlu afẹfẹ. Ni inawo ti marun, mẹfa, meje, mẹjọ di ẹmi ọkàn. Lẹhin iyẹn, sisọ ti opolo: "Ni ẹẹkan, meji, mẹta, mẹrin, marun" tun faagun nipasẹ ẹnu. Nigbagbogbo idaraya yii tun ṣe igba mẹjọ.
Lẹhin ṣiṣe awọn adaṣe wọnyi, o ni ara ọfẹ, ohun ọfẹ kan, o ni anfani lati ronu ati ṣakoso ipo naa, o ti ṣetan fun ọrọ kan / ibaraẹnisọrọ nla. O bẹrẹ ọrọ rẹ - ati pe iwọ ni ayaba!