Ohun pataki julọ wa ninu rudurudu wa - lati ni anfani lati sinmi. Ṣugbọn bi o ṣe le ṣe, ko ni oju okunkan lori okun okun, ṣugbọn ni megalololis nla kan? Ọna nla wa ti a yoo sọ bayi.
Awọn ọkunrin, dajudaju, rọrun. Oni ọti kan le jẹ ọti-bọọlu, lọ si bọọlu, lọ lọ ipeja lati lọ ... Wọn jẹ eniyan ọfẹ. O nira pupọ fun wa. Kii ṣe gbogbo eniyan le fun lẹhin iṣẹ lati tẹ ounjẹ ounjẹ ati ki o joko pẹlu ọrẹ kan fun ife ti kofi elerun. Bawo ni lati tun gba itọju ti ara mi? Ohun tio wa. Emi ko fẹran awọn ọrọ ti a gbe wọle ni Russian, nitorinaa a yoo pe awọn ohun nipa awọn orukọ tiwa - riraja. Bẹẹni, bẹẹni, o jẹ irin-ajo, kii ṣe ki o ma ṣiṣẹ. Nitoripe ko ṣe dandan lati gba ohun kan. Ohun akọkọ ni lati fẹran laiyara lori awọn apa tuntun, ṣe wiwọn bata ti o gbogun, lati farahan alailẹgbẹ fun gbogbo awọn ifaya obinrin ati awọn olukọ. Ṣugbọn ninu iṣowo kọọkan nilo ọna ti o tọ. Ati ki o to ṣaaju ki o to lọ raja, lo imọran wa. Nitorina:
1. Lati bẹrẹ pẹlu, pinnu tani iwọ yoo lọ. Paapa ti o ba wa ni ipele ti ifẹ ati pe ko le gbe iṣẹju kan laisi ohun ti o ni ẹwa kan, ninu ọran ti riraja, kii ṣe ọrẹ. Fi opin si olufẹ rẹ fun ere idaraya miiran. Ọkan le rin, ṣugbọn alaidun. Nilo ọrẹ kan. Diffree, pẹlu akoko ọfẹ ati o kere ju owo ninu apamọwọ. Kii ṣe dara pupọ lati rin, gbigbọ si eewu elo ayeraye ati fura pe ẹnikan yoo ni lati yawo.
2. Fun ere idaraya ati igbega awọn iṣesi, o yẹ ki o yan awọn ọja tabi awọn hypermarkts pẹlu nọmba iyalẹnu ti eniyan. Múdúra rẹ kò fún sílẹ. A lọ si fzy, kekere, lile ati awọn ile itaja. Fun apẹẹrẹ, "Tọju awọn nkan iyanu." Kini awọn iṣẹ iyanu nikan kii yoo rii ninu rẹ ... tabi "kuubu pupa". O dara, ọkàn naa sinmi ati awọn ijua yọ. Awọn ohun-ini ti ko wọpọ ati ohun ti o wuyi, awọn fireemu dara fun awọn fọto fun awọn fọto fun gbogbo itọwo ... Kini kii ṣe. Ati ni pataki, ọkan iru atilẹba ohun kan ko le mu iṣesi nikan, ṣugbọn lati ṣe ọṣọ ile rẹ gaan.
3. Ko nira laisi iwaju awọn ile itaja gbowolori. Lọ, wo iru ọrọ ti o wọ. Ati lẹẹkan si, beere ibeere ju ti o wuyi ti o wuyi ti o wuyi fun 4 ẹgbẹrun lọ lati inu gbigbe lori gbigbe lori awọn Windows ju 40? Ati awọ naa jẹ bakanna, ati pe ara ko yatọ si ... Ṣugbọn ohun akọkọ ni pe awọn eniyan ni igbesi aye kii yoo gboju si ohun ti iyatọ wa, nitorinaa a mu nkan wa bi ẹni pe o ti ra ni kan CCItique. Bayi iwọ yoo rii, ohun gbogbo yoo yipada: mejeeji idurokulẹ rẹ ati rin, ati iṣesi naa. Aba jẹ ohun ti o munadoko pupọ.
4. Ko si ohun ti ko ṣiṣẹ lori obinrin kan bi Komie ati turari. Wiwa sinu Ijọba awọ-awọ yii, o bẹrẹ lẹsẹkẹsẹ, o bẹrẹ si banuje pe o ni oju pupọ, ati bi o ṣe le igbi ikunte naa, ati pe lori Window itaja, ati pẹlu awọn ọwọ wahala. 2 nikan 2, kii ṣe bi Shiva 8, Bawo ni lati gbiyanju gbogbo awọn ojiji ti eekanna pólándì ?! Ṣugbọn sibẹ o wa ninu awọn ile itaja wọnyi obinrin kan ni idunnu ti o tobi julọ. Akọkọ, paapaa ti o ko ba ni ọlọrọ pupọ ni apamọwọ kan, o le ra nkan fun ẹmi. Ni ẹẹkeji, iwọ yoo mọ nigbagbogbo nipa ohun ti oorun turari wa ni lọwọlọwọ ni njagun ati pe, n gbọhun si wọn, laisi eyikeyi hypnosis eyikeyi ti awọn ala ati awọn ala. Ati ẹkẹta, ni awọn ile itaja ti o dara ti o ni iṣeduro lati gba awọn ohun ikunra didara didara, kii ṣe iro. Lẹhin gbogbo ẹ, oju rẹ jẹ ohun kan ki o fipamọ lori okú ati ipara naa jẹ gbowolori diẹ sii.
5. Ati nikẹhin: riraja rarin, ma ṣe sẹ funrararẹ idunnu ti isinmi ati mimu kofi tabi tii pẹlu akara oyinbo ayanfẹ rẹ. O dara, bawo ni o ṣe le gbe iṣesi rẹ soke, ti o ba ronu nipa ounjẹ ni iru akoko kan? Pẹlupẹlu, ni wakati mẹta ti ririn, o sun ibi-kalori.
Ni ipari, Mo fẹ lati sọ pe iru itọju ti o wa ni iru itọju itọju ti o yọ kuro ati gbe iṣesi dide si gbogbo awọn obinrin. Maṣe sẹ ara rẹ ni idunnu ati dun!
Victoria godowova