Ni ifẹ fun ọdọ ati ẹwa, a nigbagbogbo, a nigbagbogbo gbagbe nipa ohun pataki julọ - lori ara wa, nigbami kii ṣe fun awọn okunfa ita, ikogun, ecomnal , awọn ipo iṣẹ, ikolu ti awọn ifosiwewe adayeba.
Gbigbẹ ati dehydram
Eyi jẹ iṣoro Bẹẹya 1 Fun awọ ara, eyiti o dara ni awọn abuda jiini rẹ. Ni ipo ti awọ ara, awọn ipo iṣẹ apọju (ṣiṣẹ ni awọn yara ti o ṣii pẹlu awọn yara ti o wa pẹlu iṣupọ awọ ara ni isinmi, ipo adari ti ko tọ, aipe ti Awọn vitamin A ati E - gbogbo eyi yori si otitọ pe awọ ara di gbẹ ati ki o wa ni gbigbẹ.
Bawo ni lati yago fun gbigbẹ ati awọ ara awọ-ara? Maṣe gbagbe nipa aabo ti awọn ipara oorun pẹlu ifosiga nla giga kan - o yẹ ki o wa ni deede, laibikita boya o gbona loni ni opopona tabi awọn awọsanma ọrun. Ti o ba ṣiṣẹ tabi sinmi ni awọn iwọn otutu kekere, lo awọn ipara ti o ṣe apẹrẹ pataki lati daabobo lakoko akoko otutu. Iru ọna yii ni ọrọ ti o sanra-ọra ati kii ṣe moisturize nikan, ṣugbọn tun ṣẹda aṣọ-ilẹ oririo, ṣe aabo awọ ara kuro ninu idanwo naa. Awọn egeb onijakidijagan ti ere idaraya igba otutu le tun jẹ iṣeduro hostites rere lori oju ati awọn gilaasi, eyiti yoo daabobo lodi si iwọn otutu kekere, oorun ati safapidition. Ti o ba yoo sinmi, o tọ lati ranti awọn ofin ti soradi dudu ti o fun ọ laaye lati gba iboji awọ ara ẹlẹwa laisi ipalara fun u.
Dihydration - nọmba iṣoro 1 fun awọ, eyiti o dara ni awọn abuda jiini rẹ
Fọto: Piabay.com/ru.
Ofin akọkọ jẹ akiyesi ijọba ti soradi dudu: Ko ṣee ṣe lati wa labẹ oorun sisun lati wakati 11 si 16. Mu awọn iwẹ oorun nikan lẹhin lilo awọn ọra-ọra pataki pẹlu SPF. Soradi ti ko si labẹ awọn egungun oorun taara, ṣugbọn labẹ awọn awnings ati agboorun. Maṣe gbagbe pe niwaju awọn iṣoro awọ, o nilo lati ṣatunṣe agbara: ni pataki wa pẹlu akoonu ti o pọ si ti awọn vitamin ti awọn vitamin ti awọn vitamin ti awọn vitamin ti awọn vitamins A ati E. lemeji ni ọdun kan gba nipasẹ awọn iṣẹ multivitamine. Ti o ba n yọ ara kuro ati didi awọ ara, eyiti o farahan laisi awọn idi ti o han, lẹhinna Mo ṣeduro ni agbara lati awọn homonu tairodu, nitori iparun tairodu iru awọn iṣoro naa pẹlu Epidermis.
Wrinkles
Irisi ti awọn wrinkles ni ipa lori: mimic, ptosis ti ko ṣee ṣe ati ipo aiboju lakoko oorun. Ni anu, tan akoko si iṣẹ-ọna oogun ti ko pada ko le sibẹsibẹ, ṣugbọn ṣe abojuto ipo ti awọ rẹ, gba akoko lati dinku awọn wrinkles ati itọju ti awọn wrinkles deede. Awọn ilana idena yẹ ki o ni ifojusi ni imudara didara awọ, aami rẹ, pọ si tubu ati kisticity pọ si rẹ. Awọn ilana idena pẹlu gbogbo fifi awọn ilana ti ko ni awọn cosmetlogy (ninu, awọn peeli silẹ), iṣakoso ti pilasita ti ara ẹrọ macroinjun), awọn ilana ti ohun elo.
Ti wrinkles ti han tẹlẹ, awọn imuposi abẹrẹ wa lati ṣe iranlọwọ: awọn abẹrẹ ti Botulinim acidence awọn ifihan oju ti ko wulo, eyiti a le kun awọn wrinkles.
Rudurudu
Idite akọkọ ti ko si
Fọto: Piabay.com/ru.
Ni akọkọ, eyi jẹ ami ifihan pe ohun kan ti ko tọ ninu ara. Idi akọkọ ti awọn rashes jẹ ọna-ọrọ endocrine: idalọwọduro ti iṣelọpọ Consoterosten, Estrogen tabi prolactin, bi daradara bi ikuna ninu idagbasoke homonu Egan. Ni ipo keji - o ṣẹ kan ti idena (aabo) iṣẹ awọ, idinku ninu agbegbe (awọ) ajesara. Ni awọn pathodensesis ti puthunent awọn irin-ajo ti awọ ara, awọn kokoro arun (purluent koki) ati awọn microorganism (ami ami subcutaneous) ti wa ni dun.
Ni ibere lati ni aṣeyọri pẹlu awọn rashes lori oju, ni akọkọ gbogbo rẹ jẹ dandan lati ṣe idanwo lati pinnu ipele awọn homonu ninu ẹjẹ. Nitori itọju naa ko yẹ ki o ma ṣe nikan ita, ṣugbọn tun gba laaye lati yanju awọn iṣoro lati inu. Nitorinaa, itọju ti jash ti wa ni nkan ṣe kii ṣe pẹlu lilo awọn ọra-wara, ṣugbọn pẹlu gbigba ti awọn oogun to yẹ.
Pupa
Pupa alawọ jẹ ṣọwọn iṣoro ominira. Nigbagbogbo igbagbogbo ni ifura ti ara (imimọ) lori abojuto ti ko tọ tabi awọn ohun ikunra. Ọpọlọpọ wa dẹṣẹ tun nipasẹ ọjọ ti wọn fẹran lati fi ọwọ kan oju pẹlu ọwọ awọn fẹlẹfẹlẹ, idasi si ikolu fẹlẹfẹlẹ ti awọ ara pẹlu ọpọlọpọ awọn microorganisms.
Bolẹwa
Edami dide nitori awọn ipọnju ti agbara ati ipo mimu. Ni ibere lati ji ni owurọ ati pe kii ṣe lati ṣe iwari awọn orin lati iriri ni oju rẹ, o jẹ dandan lati wa ni iyọ diẹ sii ni irọlẹ diẹ sii ni irọlẹ lati lo iyo ati ounjẹ aladun ati idiwọn iye omi. Lẹhin ounjẹ, ko yẹ ki o kere si wakati 4 ṣaaju ki o to le lọ sùn. Awọn ihamọ Ounje ni o ni ibatan si otitọ pe ounjẹ diẹ ni anfani lati fa omi ti o pọ si ati idaduro omi ninu ara.
Awọn titẹ sii waye nitori awọn rudurudu ti agbara ki o mu
Fọto: Piabay.com/ru.
Ohun kanna ni a le sọ nipa awọn ohun mimu ọti, gbigba ti eyiti o yẹ ki o duro ni o kere ju wakati 2-3 ṣaaju ki o sun. Gbogbo awọn ọti-lile (Champagne (Champagne, oti fodika, Brandy, Brandy), gba ni wiwu ni owurọ, gbogbo rẹ da lori mimu, ṣugbọn lori iye mu. Ti o ba mu gilasi kan ti Champagne, gilasi kan ti oti fodika tabi gilasi kan ti pupa wakati ṣaaju ki o to duro ni owurọ o ko ni ewu kedere. Bibẹẹkọ, ni owurọ o yoo ni lati ṣe awọn igbese lati fi ara rẹ si pẹlu iranlọwọ ti awọn abulẹ labẹ awọn oju, awọn baagi tii alawọ ewe ati kupe oyinbo titun ati awọn poteto aise. Ti o ba jiyan nipa ọti-lile lile ti o ni ipalara fun awọ wa, lẹhinna Mo bẹru lati iyalẹnu fun ọti-waini pupa ati oti fodika diẹ sii ohun mimu ti a fi omi. Suga ati niwaju awọn botibles ko ṣe alabapin si oti mimu iyara diẹ sii, awọn iṣoro pẹlu tito nkan lẹsẹsẹ, ṣugbọn awọn ọpọlọpọ awọ ara. Bi ọti-waini, ohun gbogbo da lori didara rẹ: Ti o ba jẹ ọti-waini pupa ti o dara, lẹhinna gilasi naa kii yoo ṣe ipalara rẹ nikan, ṣugbọn yoo ṣe ipalara fun ọ nikan, ṣugbọn yoo ṣe ipalara fun ọ nikan, ṣugbọn yoo ṣe ipalara fun ọ nikan, ṣugbọn yoo ṣe ipalara fun ọ nikan, ṣugbọn yoo ṣe ipalara fun ọ nikan, ṣugbọn yoo ṣe ipalara fun ọ nikan, ṣugbọn yoo ṣe ipalara fun ọ nikan, ṣugbọn yoo ṣe ipalara fun ọ nikan, ṣugbọn yoo ṣe ipalara fun ọ nikan, ṣugbọn yoo ṣe ipalara fun ọ nikan, ṣugbọn yoo ṣe ipalara fun ọ Niwon ọti-waini Pupa jẹ antioxidan ti o tayọ. Voduka ni awọn abere iṣeeṣe (ọti-waini meji) jẹ mimu ti ko tọ si, nitorinaa, ni akoko kanna o yẹ ki o jẹ didara ati gbowolori. Ko si gaari ati awọn carbohydrates ninu oti fodika, o fẹrẹ mu mimu ti ijẹun, paapaa ti o ko ba ṣe ibalopọ ki o jẹ. Ipa ti odi ti otito gba lori awọn igbese ko ni opin si Edema ni owurọ: o jẹ afihan pe oti naa nyorisi si epidermis ti o gbẹ, nitori pe o ti di ara lati inu. Ati gbigbẹ, ni Tan, jẹ ọkan ninu awọn idi akọkọ fun hihan ti awọn eegun ti tọ. Fẹ lati jẹ ẹwa - maṣe ṣe ilokulo!
Ti o ba nigbagbogbo ba pade pẹlu edema, ṣugbọn wọn han laibikita ohun ti o mu ni ounje, o nilo lati kan si dokita kan ki o si ṣayẹwo ara ni lati le ṣafihan idi. O le jẹ alejò tabi ọpọlọ ounjẹ. Awọn agekuru le ṣafihan ni abẹlẹ ti ẹkọ-obi ti eto inu ọkan ati ẹjẹ.