Irọrun pẹlu wa julọ ti igbesi aye, ọkọọkan wa ni awọn ọna tirẹ ti o ṣe iranlọwọ yọ ẹdọfu ti ko wulo. A pinnu lati sọ nipa awọn ọna ti o rọrun, ọpẹ si eyiti o paapaa lẹhin ọjọ lile iwọ kii yoo ṣe awọn ero iyalẹnu.
Iṣakoro-antieide
Ọna dipo ọna ṣiṣe lati fun iwọntunwọnsi ọpọlọ si deede, ṣugbọn ko munadoko. Ni akọkọ, irun ori ti bajẹ yẹ ki o ṣe akọsilẹ ti awọn obinrin ti o gun igba pipẹ sẹhin ni ẹhin atẹle kọnputa julọ julọ ti ọjọ. Mu igi pọpọ pẹlu eyin loorekoore ati fun iṣẹju mẹwa apapọ, rọra ori rẹ. Nitorinaa, o sinmi awọn iṣan ki o fi agbara mu ẹjẹ yika yiyara.
Ina ina
Rara, ko ṣe pataki lati lọ si ọdọ Oluwa. O le lo igba iwọle ọtun ni ibi iṣẹ. Lati ṣe eyi, fi omi ṣan awọn aaye laarin awọn oju, nitosi ipilẹ imu ati labẹ aaye isalẹ. Ni awọn aaye wọnyi, awọn asopọ aifọkanbalẹ pataki ti o nilo isinmi ni ogidi. Aaye ifura miiran ni ile-iṣẹ ọpẹ. Pẹlu awọn ika ori meji ma ṣe adehun aaye yii fun awọn aaya 30. Ipa yoo ṣe ohun iyanu fun ọ.
Maṣe ṣe ara rẹ ni odi
Fọto: www.unsplash.com.
Ya iwe iwẹ
Pada si ile ni iṣesi buburu tabi ibinu, tẹ iwẹ gbona pẹlu epo pataki ti o fẹran, eyiti yoo ṣe iranlọwọ "wẹ" awọn odi, ti a gba ni ọjọ. Iwe iwẹ naa yoo tun di iwẹ tutu ti o dara julọ ti o ba ni overheated overheated overheated overheating overheating overheating overheating ti wa ni contraindicated. Eyikeyi ilana omi yoo jẹ ki o lero ati iranlọwọ lati sinmi.
Ra "awọ"
Ti o ba ro pe arakunrin arakunrin arakunrin marun rẹ marun nikan le awọn ilana kikun, iwọ yoo ṣe aṣiṣe. Awọn onimọ-jinlẹ ṣe iṣeduro Resurting si itọju ailera si gbogbo eniyan ti o gbe lori ilana jẹ ki o ṣee ṣe lati mu awọn ero ni aṣẹ, ati awọn awọ didan ṣeto lori rere.