Ilọhun nla ni a ka pe o jẹ igbese timotimoani ti o jẹ. O ṣe iranlọwọ lati kọ ẹkọ alabaṣepọ ti o sunmọ, pa ina ti ifẹkufẹ.
O jẹ Egba ko ṣe pataki lati jẹ iṣẹ iṣẹ pupọ lati ni idunnu idaji rẹ. A o kan nilo lati ni oye awọn imuposi akọkọ ati pe kii ṣe idiwọn irokuro naa. Nitorinaa, ibatan rẹ yoo mu pẹlu awọn awọ didan ati wa si ipele tuntun.
Ko si awọn ofin lile fun ṣiṣe ọpọlọpọ ipanilaya, sibẹsibẹ, lati fi alabaṣepọ rẹ ranṣẹ bi igbadun pupọ lati ilana naa, a ṣeduro faramọ pẹlu imọran wa.
Ko si awọn ofin lile fun ifọwọra iṣọkan
Fọto: Piabay.com/ru.
Mura yara ifọwọra kan, ṣẹda oju-aye ti o fẹ, ṣatunṣe ina, ṣe itọju eto akan lori eyiti iwọ yoo ṣe ifọwọra kan.
Ṣayẹwo ti o ba pari ti o ba pari lati inu ajọṣepọ alairuga: epo, yinyin ati eyikeyi awọn ẹya ẹrọ miiran.
O le lo kii ṣe awọn ọwọ rẹ nikan fun ifọwọra, ṣugbọn eyikeyi awọn ẹya miiran ti ara.
Gbiyanju lati fiyesi aaye kọọkan lori ara ti ara.
Gbiyanju lati fi ifojusi si aaye kọọkan lori ara eniyan
Fọto: Piabay.com/ru.
Lati yara si ọ ni bayi, nitorinaa gbogbo awọn agbeka rẹ yẹ ki o ṣe iwọn. Bẹrẹ pẹlu igbona iṣan.
Lakoko ilana funrararẹ, maṣe fọ ọwọ rẹ kuro ninu ara alabaṣepọ bi o ti ṣee ṣe ki o ma ṣe fo lori apakan miiran ti ara titi iwọ o fi pari pẹlu iṣaaju.
Awọn agbeka ina miiran pẹlu kikankikan.
Mu pẹlu panẹli naa, bẹrẹ ni aṣẹ, lẹhinna fa fifalẹ iyara, ati lẹhinna fọwọkan awọ pẹlu awọn imọran ti awọn ika ọwọ. Ati bẹ pẹlu aaye kọọkan.
Awọn imuposi akọkọ ti efuruge
Ọpọlọpọ awọn ọna lo wa lati manages: Titẹ, awọn agbeka ipin, ṣi, ifọwọra pẹlu awọn imọran ika, fifun pa. O le yatọ si awọn imọ-ẹrọ wọnyi, yiyipada iyi ki ati agbara awọn agbeka. Ohun akọkọ ni lati mọ, rirọ si alabaṣepọ jẹ pataki ni ifọwọra nla.
A gbe fun ọ lọpọlọpọ awọn imuposi ti ifọwọra apọju.
Mu awọn ọpọlọ: Ni ọwọ jẹ ki awọn ọpẹ yiyi nipasẹ ara alabaṣepọ. Awọn ibiti o ti fi ọwọ bẹrẹ, wiwo soke. Bẹrẹ ati pari ifọwọra nipasẹ awọn agbeka wọnyi.
Gbigba ti awọn ọpọlọ irekọja: Awọn ọpẹ wa ni ọkan lẹhin omiiran, awọn ika ọwọ wa ni tan ni awọn itọsọna oriṣiriṣi. Yi ipa titẹ, rhythmically awọn ọpẹ gbigbe.
Igbapada Yipada: Gbe awọ ara ti alabaṣepọ lati ibi pẹlu awọn ọpẹ ti o ṣafihan. Gbiyanju lati pari ilana yii lẹhin idaamu.
Gbigba ti Smoothin: O nilo lati ṣe awọn agbeka smooting rirọ si ẹgbẹ rẹ. Bẹrẹ gbigbe pẹlu ọwọ kan, ati ekeji - pari.
Iyika gbigbejade: Yaworan awọn iṣan rẹ pẹlu awọn ika ọwọ rẹ dabi si awọ ara, ṣugbọn ṣọra - yago fun awọn eegun ati awọn isẹpo.
Ṣọra - yago fun awọn eegun ati awọn isẹpo
Fọto: Piabay.com/ru.
Gbigba gbigba: Awọn ika ọwọ nla ṣe fifi iwọn gbigbe yika.
Bi o ṣe loye tẹlẹ, ẹnikẹni ti o ba fẹ lati Titunto si aworan ti matotic, ati iriri wa pẹlu iṣe. Ohun akọkọ ni si idojukọ lori esi alabaṣepọ.
Idojukọ lori esi alabaṣepọ
Fọto: Piabay.com/ru.