Iru iyara bẹ, ọkan le sọ, adaṣe mọnamọna ti awọn iṣẹlẹ ti a rii fun apẹẹrẹ Yuroopu Yuroopu ati Amẹrika pe o yẹ ki o bori nipasẹ coronaVirus tuntun yii 19 . Gbogbo wa tabi o fẹrẹ gbogbo wọn ni ẹgbẹ iwaju ọjọ iwaju. Awọn iroyin ti o dara ni pe awọn alakọja ti o pọ si pọ, ti o bo nọmba ti npopo ati nọmba ti o pọ si, o rẹ wọn jẹ: ibi-afẹde rẹ jẹ kanna bi a ti le yọ ninu ewu. Nitorinaa, pẹlu gbogbo dispemina iyara rẹ, kii ṣe apaniyan (4.8% loni, ṣugbọn, dajudaju, paapaa fun eniyan ti awọn arun onibaje, ti o ni ọpọlọpọ awọn arun onibaje ti o ni labẹ ọpọlọ, gaari àtọgbẹ. Fun iru awọn eniyan bẹẹ, odiwọn aabo akọkọ jẹ ipinya pipe. A nilo iyokù, ni akọkọ, lati ni idaduro ijaaya ati murasilẹ fun ipade pẹlu ọta ọta yii ni imuse.
Ṣiṣu owo abẹ vladimir Plakototin
A tun ṣe awọn ọna ipilẹ ti idena o kan ni ọran:
Fara fifọ ọwọ o kere ju awọn aaya 20. Kokoro naa bẹru omi gbona, nitorinaa awọn ọwọ nilo lati wẹ ọna nikan, nki foomu. Awọn foomu diẹ sii, o ni awọn aye diẹ.
Ti o ko ba ni agbara lati wẹ ọwọ rẹ, lo Apadi apakokoro.
Ranti, iyẹn Eniyan ko le fa awọn ọwọ idọti - Awọn ọlọjẹ naa le gba lori awo ilu mucous ti awọn oju, imu tabi ẹnu. Maṣe gbagbe lati wẹ oju rẹ lẹhin ipadabọ kọọkan lati ita.
Maṣe lọ si ile ni aṣọ yẹn ninu eyiti wọn lọ ni ita.
Mu ese awọn ọja mu lati ile itaja ati awọn nkan.
Ṣawari ayeye ti o ṣe iṣeduro - ṣabẹwo si awọn ile itaja, awọn ile-iṣẹ, ọfiisi nikan bi o ti nilo. Ohun ti o kere si pẹlu ọlọjẹ ati awọn eniyan ti o jẹ aisan tẹlẹ ni ọna kekere tabi jẹ awọn ọkọ ayọkẹlẹ rẹ, dara julọ fun ọ ati ajesara rẹ.
Kokoru yii fun ara wa jẹ tuntun, nitorinaa ajesara wa, ti o kọ oju rẹ, ko ni oye bi o ṣe nilo lati ṣe. Nitorinaa, o ṣe pataki ni bayi, lakoko ti ajakalẹ-arun jẹ ibẹrẹ, lati olukoni ni ajesara lati sù u. Ni akọkọ, maṣe gbagbe nipa ounjẹ to deede - ko si ipin ti ounje to yara lakoko ti o n ṣiṣẹ ni ipo idaabobo ara ẹni. A gbiyanju lati gbe! Owurọ bẹrẹ pẹlu gbigba agbara ati ṣiṣe okan. A duro ni igi ti o kere ju fun o kere 2 iṣẹju iṣẹju 2-4. A lo ohun elo idaraya ile, ti ẹnikẹni ati isọ ba lai awọn ọrọ. Bayi, lẹba ọna, iwulo fun awọn ewe ile (fun apẹẹrẹ, awọn aripa) ti pọ si pataki - ati pe o tọ! Isdalation ti fi agbara mu kii ṣe idi lati Dimegilio ati eeya rẹ. A ṣe awọn idanirọ si atẹgun: ifa inhale, ifaya jijin jinlẹ wulo fun eto atẹgun. A lo awọn ounjẹ Ewebe diẹ sii - awọn eso, eyiti o ni Vitamin C, ati ọpọlọpọ awọn ẹfọ. Rii daju lati ṣe yara naa. A lọ si balikoni, ti o ba rii bẹ, wa lati simi afẹfẹ titun. A ṣe o ni ọpọlọpọ igba ọjọ kan. Ohun akọkọ kii ṣe ijaaya. A gbiyanju lati jade anfani ti o pọju lati iru ipo bẹ. Ṣe abojuto ararẹ, da bi o ti ṣee, lẹhinna o ko ni bẹru ọlọjẹ kan.