1. Mura ounjẹ lailewu
Lori ounjẹ ati awọn ounjẹ ti pari, awọn microbes jẹ isodidi pupọ. Wẹ ọwọ rẹ, awọn n ṣe awopọ ati ibi idana ounjẹ diẹ sii nigbagbogbo nigba sise, ni pataki, ni pataki ounjẹ aise. Nigbagbogbo wẹ awọn eso ati ẹfọ. Mura ati awọn ọja itaja ni iwọn otutu ti o tọ. Maṣe fi ounjẹ silẹ nibiti o ti ṣubu silẹ - lẹsẹkẹsẹ fi sinu firiji lẹsẹkẹsẹ.
2. Nigbagbogbo wẹ ọwọ rẹ
Mu ofin naa: wẹ ọwọ rẹ bi ni kete bi ile. Ati ki o ranti pe ọwọ rẹ nilo ko kere ju awọn aaya 20.
3. Gba awọn ohun ti a lo ati awọn roboto.
Ninu pẹlu ọṣẹ ati omi tabi awọn wipes nipasẹ apakokoro nigbagbogbo to. O gbọdọ ṣe akiyesi baluwe rẹ nigbagbogbo ati ibi idana. Digilect awọn agbegbe miiran ni iyẹwu ti ẹnikan ba ni aisan ninu ile. O ti wulo pupọ lati ṣe akiyesi ohun gbogbo ti o mu wa si ile naa, pẹlu awọn ọja lati ile itaja.
4. Ikọaláìdúró ati ki o rọ, pa ẹnu
Eyi jẹ ofin ti o rọrun fun idi kan, ọpọlọpọ eniyan tun ko ni ibamu. Ti o ba jẹ Ikọaláìdúró tabi ki o jẹ dara, o dara lati bo ẹnu rẹ ko pẹlu ọwọ, ṣugbọn igbonwo kan.
Alexander vdovin
5. Maṣe pin awọn nkan ti ara ẹni
Gbiyanju lati ma ṣeto awọn ohun ti ara ẹni ti ko le ṣe ibajẹ, gẹgẹbi awọn ehin ati awọn ọlọtẹ, awọn aṣọ inura, ati bẹbẹ lọ.
6. Ṣe awọn ajesara
Awọn ajesara le ṣe idiwọ ọpọlọpọ awọn arun aarun. Awọn ajesara wa fun awọn ọmọde ati awọn agbalagba ti a ṣe apẹrẹ lati daabobo si ọpọlọpọ awọn arun aarun. Awọn ajesara tun wa ti a ṣe iṣeduro tabi beere fun awọn irin ajo si awọn ẹya kan ti agbaye.
7. Agbe iboju, awọn ibọwọ ati awọn gilaasi ailewu
Ikolu jẹ dẹkun ati aibikita, ati nikan aabo pipe ti awọn membran mucous ati ideri awọ ni anfani lati dinku eewu ti ikolu si o kere. Ọpọlọpọ ni opin si awọn iboju iparada, ṣugbọn maṣe gbagbe pe iṣan mucous ti oju tun nilo lati yago fun itankale pataki ti ikolu nipasẹ awọn roboto ti a fi ọwọ kan.
8. Maṣe fi ọwọ kan oju naa
Ọpọlọpọ eniyan fọwọkan oju laisi eyikeyi nilo eyikeyi eyikeyi lati igba 20 ni wakati kan. Aṣa yii jẹ wulo lati yọ iwa yii kuro ni lati le ṣe idiwọ ẹda ti awọn kokoro arun lori awọ ara ati gbigba awọn ọlọjẹ sinu awo-ara mucous ti ẹnu, imu ati oju.
8. Duro ni ile nigbati aisan
Lori iwulo fun idaṣẹ-ara-ẹni ni asopọ pẹlu itankale ikolu conronavirus loni kọ ẹkọ kọọkan ninu aṣẹ ti o fi agbara mu. Ṣugbọn ni otitọ, eyi tun kan si eyikeyi awọn arun ọlọjẹ miiran tan nipasẹ afẹfẹ-fifasilẹ nipasẹ afẹfẹ, pẹlu eniyan, eyi ti eniyan le gbe ni ailopin, ati ekeji ko le gbe rara. Ṣe atunṣe ara rẹ ati yika ati ni awọn ami akọkọ ti arun duro ni ile, akiyesi gbogbo awọn iṣeduro iṣaaju.