Bilondi Bencecular Eric Herceg gba pe ipadanu iwuwo lori kilogram 30 kilo si awọn ayipada inu inu agbaye:
"Awọn iyipada nla nla wa ninu igbesi aye mi. Odun mejila sẹhin Mo padanu ọgbọn kilo. Kii ṣe idanwo lile fun mi: idojukọ lori ala ṣe iranlọwọ ni gbogbo ọjọ lati ṣe ohun gbogbo fun ipaniyan rẹ. Lẹhin pipadanu iwuwo, eniyan bẹrẹ si tọju mi, Emi funrara yipada kii yipada nikan, ṣugbọn inu ina: o di ibinu diẹ sii, duro si abo ati ilara si awọn eniyan miiran. Eyi jẹ imọlara ti o yanilenu! Nigbati mo bẹrẹ sii nwa gẹgẹ bi, ni ero mi, Mo ni lati, Mo di itunu pẹlu ara mi.
Eric herceg: "Iṣilọ mi fun ipadanu iwuwo jẹ ifẹ nla lati nifẹ ara rẹ ati ọwọ, lero bi ọmọbirin ẹlẹgẹ ati onirẹlẹ"
Tẹ awọn ohun elo iṣẹ
Aṣiri akọkọ ti pipadanu iwuwo mi jẹ ni ifẹ nla lati ṣe. O jẹ dandan lati ni iwuri mimọ. Ati iwuri mi jẹ ifẹ nla lati fẹran ara rẹ ati ọwọ, lero bi ẹlẹgẹ ati ọrẹbinrin onírẹlẹ. Ṣugbọn ibi-afẹde kii ṣe lati gba ara ti o lẹwa nikan - o ṣe pataki fun mi lati lero inu mi dun ati yi iwa eniyan pada fun mi. Nigbati mo ṣe iwọn kilo 30 diẹ sii diẹ sii, Emi ko ṣe akiyesi mi tabi wa pẹlu mi pẹlu ibanujẹ, wọn sọ, bi iru ọmọbirin ti o mu ara wa mu ara rẹ si iru ipinlẹ bẹ.
Mo dabi ẹni pe nigbagbogbo si mi pe gbogbo eniyan ṣalaye irisi mi, ara crubby ati awọn ẹsẹ. Inu mi dun, ipalara, ṣugbọn Mo fẹ lati jẹ eniyan ti o lagbara ati ṣayẹwo ohun ti Mo ni anfani lati yi igbesi aye mi pada. Ati Mo gba! Mo ro pe: "Oh Ọlọrun, o ṣee ṣe! Ati pe ti o ba rii bẹ, lẹhinna awọn ala mi miiran tun jẹ bojumu lati mu ṣẹ. " Mo fẹ lati di oṣere kan, ati pe Mo di. Emi ni ọmọ ẹgbẹ ti arosọ ẹgbẹ "nipasẹ GA", eyiti o jẹ ninu ararẹ jẹ otito ti ẹwa, Ilu abo ati ibalopọ. Nitorinaa Mo ṣe ala mi ni kikun. Ati gbogbo awọn ọmọbirin ti o duro lori ọna pipadanu iwuwo, Mo fẹ sọ: Maṣe ronu bi o ṣe ṣaṣeyọri, bawo ni yoo ṣe iranlọwọ. Iwọnyi jẹ awọn ero iparun, lẹhin wọn ni ọwọ wọn lẹsẹkẹsẹ. Idojukọ si idi rẹ, Agbaye yoo ran ọ lọwọ ki o yori si ọkan ti o fẹ.
Iyipada agbaye keji jẹ ninu, o ṣẹlẹ nitori otitọ pe Mo ti bẹrẹ lati ṣiṣẹ lori ara mi, ṣe idanimọ awọn aṣiṣe mi. O wa ni lati nira pupọ, Mo kigbe, ronu awọn iṣe mi, ṣe itu ka si ẹmi mi. Ni iṣẹ nla! Ṣugbọn nisisiyi ọkàn sọ fun mi ni iyọrisi awọn ibi-afẹde mi. Ni pataki imọran mi: Ṣe ohun gbogbo pẹlu ẹmi mimọ ati ifẹ. Iwọ kii yoo dara nikan lati tọju awọn miiran, o nifẹ ara rẹ diẹ sii. Ati ifẹ ara rẹ, ara rẹ ati ara rẹ dara ati otun. Iwọ yoo dawọ wiwa fun awọn alailanfani miiran ati pe iwọ yoo gbe igbesi aye rẹ. "
Mystent Brunette Olga Meganskaya o ṣeun si ounjẹ ajewebe ni ilọsiwaju ipo ilera rẹ:
Olga Meganskaya: "Lẹhin ti kọ lati ẹran, Mo bẹrẹ si rilara dara julọ, ati ni ara, ati ọpọlọ
Tẹ awọn ohun elo iṣẹ
"Itan iyipada mi ti o kan ẹmi mi ni nkan ṣe pẹlu ounjẹ ododo. Nigbagbogbo Mo ṣe ipalara gbogbo igbesi aye mi pẹlu awọn òtútù. Angina, leguitis - Ni gbogbogbo awọn arun ohun-afẹde ti ohun elo ohun ni awọn iwe-iṣẹ. O jẹ iṣoro nla kan: mẹta si marun igba ọdun kan Mo ni lati lọ si ile-iwosan. Mo dahun si ilera mi, gbiyanju lati ni ibamu pẹlu awọn iṣeduro ti marika ti o ṣe iṣowo pẹlu itọju ti ohun elo ohun), ṣugbọn fun eniyan ti o nya owo nipasẹ Vocal, o fẹrẹ ṣeeṣe. Mo ṣe itumọ ọrọ gangan ninu ipo airotẹlẹ, ati eto ounjẹ tuntun tuntun wa si igbesi aye mi ninu igbesi aye mi: Mo kọ ẹran mi. Eyi ko sopọ pẹlu awọn iṣoro mi pẹlu ohun ati awọn otutu loorekoore. A yan yiyan mi nipasẹ awọn akiyesi ihuwasi. Ṣugbọn lẹhinna Emi ko le foju inu paapaa bi o ṣe le yi ẹmi mi pada.
Mo bẹrẹ si ni imọlara dara julọ, ati ni ara, ati ọpọlọ. Mo ro pe awọn ti o ṣe ijusile ounjẹ ẹranko, loye ohun ti o jẹ nipa. Mo dabi ẹni pe o jẹ idogba pẹlu ẹda ati pẹlu ara mi. O dabi si mi pe paapaa lori ipele bayi Mo lero diẹ ti ara. Isinmi wa, rirọ, Mo lero ara mi ohun ti a pe ninu odo. Iyipada ti ita tun ṣe kedere awọ mi daradara, eka ti dara si. Ṣugbọn ẹbun igbadun ti o dara julọ - Emi ko ni eyikeyi Orvi! Awọn igbohunsafẹfẹ ti awọn arun dinku nipasẹ apapọ ti awọn akoko 7. O jẹ iyalẹnu gidi fun mi! "
Ọmọ ẹgbẹ ti o rupat ti awọn ẹgbẹ Unaya Snbetskaya ṣe awari awọn ere idaraya tuntun ati kọ lati ṣakoso ararẹ ni eyikeyi ipo:
Ulyana Snbetskaya: "Awọn maa n ṣẹlẹ ojoojumọ mi"
Tẹ awọn ohun elo iṣẹ
"Inu mi nigbagbogbo n wa iwọntunwọnsi ati isokan pẹlu mi, Mo gbiyanju lati yipada ni gbogbo ọdun: ni idagbasoke - igbesi aye! Boya akoko iyipada julọ ninu igbesi aye mi ni lati kopa ninu otitọ iṣẹ-ọrọ fihan "ile-iṣẹ Star", nibiti Mo ti gbe fun anfani lati iwiregbe pẹlu awọn ayanfẹ ati paapaa jade. Lẹhinna Mo kan kii ṣe ti ara mi. Mo ti jẹ eniyan ti o ni agbara nigbagbogbo, ṣugbọn lẹhin iriri yẹn ti ni agbara paapaa ati pe o nilo lati riri awọn nkan kekere ti ọpọlọpọ eniyan ni igbesi aye igbagbogbo nigbagbogbo ma ṣe akiyesi. Pẹlu i - ni akoko yẹn.
Ise agbese pẹlu wa ti nṣe awọn olukọni to gaju ni awọn itọnisọna oriṣiriṣi: Boxing, yoga, ijó. Wọn ṣe aanu, ni oye ti o dara ti ọrọ naa. Nọmba mi ti rọ pupọ, Mo di aibaa ṣe akiyesi, Mo kọ bi o ṣe le ni rilara ara mi. O fun mi ni igboya ti ko fa fifalẹ lati ni ipa bi mo ṣe rilara bi mo ṣe rilara lori ipele. Agbara jẹ ẹwa ati imundinging Livenes - didara pataki pupọ fun oṣere, ọpẹ si iṣẹ naa, Mo faagun rẹ jẹ. Ṣeun si awọn agbeka, o le tun recitate ati ṣafihan ẹmi ẹmi kii ṣe nikan lori ipele, ṣugbọn ninu igbesi aye. Oluwo naa bẹrẹ si woye o ni otooto ni ayika. Idede yii fun mi ni ipputus nla ni igbesi aye, ati lati igba naa, ìfun kan wa ni irufẹ mi ojoojumọ. O dabi si mi pe fun ọmọbirin jẹ ere idaraya gbogbo agbaye. O fun ọ laaye lati ṣatunṣe apẹrẹ, lero dara lati yọ awọn clamps, di ọlọjẹ diẹ sii ati didara. "