Boya o ṣẹlẹ si ọ pe o sunmọ digi naa, ati pe iṣesi lẹsẹkẹsẹ fo, nitori ninu irisi ti o rii ni gbogbo ohun ti Mo fẹ? Ati nipa fọto naa ni gbogbo a kii yoo sọrọ.
Iru pipadanu iwuwo wo ni lati yan? Maṣe ni lati tun kọ ara rẹ pẹlu awọn ounjẹ ti o mu ipa akoko kukuru nikan, ati pe kii ṣe nigbagbogbo. Sibẹsibẹ, ọna nigbagbogbo wa jade.
Ohun pataki julọ ni lati ni oye ati mu ara rẹ, lati mọ eka ti ẹrọ rẹ. Bi o, o ṣee ṣe julọ, o mọ, awọn pyy wa ni asopọ pẹkipẹki pẹlu somatiki. O kan gba ara rẹ, iwọ yoo gba lati padanu iwuwo ati fi ipa pamọ.
A yoo gbiyanju lati kawe awọn ọna pipadanu iwuwo nipasẹ ayurula, eto kan ti oogun ara ilu India ti o da lori eto Hindu ti Sindu of Skkhya. Ọrọ naa "Ayurveda" ni a tumọ si "Imọ ti igbesi aye ni ilera."
Diẹ nipa ayurveda
"Ayir" tumọ si lati Sanskrit bi "igbesi aye", apakan keji ti "Veda" jẹ "Imọ" ". Ti o ba ṣafikun awọn ẹya mejeeji, "Imọ ti igbesi aye" ti wa ni evaporated. Ayurveda ṣe iyatọ si otitọ pe pẹlu iranlọwọ rẹ ni ọna lati yan, eyi jẹ nitori pipin eniyan si awọn oriṣi naa. Lori yii ayurvera, awọn paati mẹta ni idapo ninu eniyan: PIT, wat, kapa. O jẹ eto ti ẹni kọọkan ti awọn paati wọnyi ti yoo tọka nipasẹ "Dosha", gẹgẹ bi ayurula) ati ṣe iyatọ si awọn eniyan lati ọdọ ara wọn.
Nibẹ ni o wa niwọn pe o wa niwọn pe awọn ọran bẹ pe gbogbo awọn ilẹkun oju mẹta wa ninu eniyan ni dogba ni dogba, nigbagbogbo iyọrisi. Awọn ilana paṣipaarọ ninu ara tun nijọpọ pẹkipẹki pẹlu pinpin awọ dosher ninu eniyan, ati nitori, pipadanu iwuwo.
Ti o ba jẹ pe batten ni eniyan, o rọrun pupọ fun u lati padanu ohunkohun, ṣugbọn eniyan nilo ṣọra ki o farabalẹ ni deede fun wọn. Iru aibikita julọ jẹ irun-ara, o nira lati sọ asọtẹlẹ nibi, eniyan yoo wa lati bọsipọ tabi, ni ilodisi, ni ilodisi, iwuwo naa lọpọlọpọ.
A yoo gbiyanju lati ṣawari awọn ọna pipadanu iwuwo ni ayurveda
Fọto: Piabay.com/ru.
Lati le ṣe alapọn si ninu iru rẹ, Dosher nilo ọna rẹ ni ijẹẹmu, yiya igba kọọkan. A yoo wo awọn oriṣi akọkọ - kapha, pipe ati wat.
Pẹlu gbogbo awọn iyatọ ninu awọn oriṣi, ofin gbogbogbo kan wa: Stick rapu ti ẹja naa. Dosha ṣe afihan agbara ilẹ, eyun, o yorisi fun iwọntunwọnsi ti omi oni-ilẹ. Nigbagbogbo kan dosher bori ninu eniyan. Ti o ba pinnu eyiti Dosha jẹ gaba rẹ, o ko le padanu iwuwo, ṣugbọn ṣakoso iwuwo ti o fa abajade. Jẹ ki a kọ ẹkọ nipa oriṣi kọọkan ni awọn alaye diẹ sii.
Lori ẹkọ ti ayurveda, awọn ohun elo mẹta ni idapo ninu eniyan
Fọto: Piabay.com/ru.
Watt (Agbara Afẹfẹ)
Awọn eniyan ti o ni ipinfunni iru agbara yii jẹ igbagbogbo tinrin. Agbara afẹfẹ yii jẹ igbagbogbo ni išipopada. Gẹgẹ bi awọn eniyan ti iru yii - wọn ko joko ni aye, ohun gbogbo n jẹ ohun gbogbo ni kiakia. Nigbagbogbo jiya lati inu ilokan. Gbigbe ti ẹkọ wọn ni iyalẹnu iyalẹnu, awọn irọrun ni rọọrun, ati ifẹkufẹ jẹ boya wọn rọrun tabi buru pupọ. Nipa awọn ibomiran pẹlu rirẹ pupọ ati tinrin ti o lagbara.
Laibikita ounjẹ, wọn wa ni tinrin, nigbakan fun igbesi-aye, ṣugbọn wọn jiya lati ọpọlọpọ awọn ailera ati aisan. Fun apẹẹrẹ, wọn ṣe afihan nipasẹ irora ninu ikun, awọn spasms pupọ ati awọn iṣoro pẹlu eto inu ọkan ati awọn iṣoro pẹlu agbara inu ọkan ati awọn iṣoro.
Ounje fun awọn eniyan iru kurukuru
Kọ eso aise, bibẹẹkọ o ko le yago fun awọn iṣoro pẹlu ikun. Pẹlu awọn ẹfọ riw, o tun nilo lati ṣọra - ti a ba lo ni irisi saladi, lẹhinna pẹlu fifa ni irisi epo. Awọn ounjẹ ọpọlọ ni o gba daradara, fun apẹẹrẹ, purridge. Lati fipamọ iwọntunwọnsi, o nilo lati yago fun ounjẹ aise ati ki o gbẹ, fun ààyò si awọn ọja ti o fermented awọn ọja, ẹja, eran ni awọn iwọn to lopin, awọn ẹyin ati epo.
Pit (ina agbara)
Awọn eniyan wọnyi jẹ maa maa ala maala, shot si isalẹ ile-ẹkọ, ti wa ni ṣọwọn kun, ṣugbọn ma ko lokan lati jẹ. Iru iru yii gbona pupọ: eniyan ti o ni ipinlẹ ti iyẹfun yii le ji ooru sinu gbogbo ara, ati gbogbo nitori awọn ilana idapọmọra incessust ninu ara. Pẹlu tito nkan lẹsẹsẹ, wọn ko waye. Wọn de gbogbo rẹ, o ni imọ-jinlẹ ni aaye, jẹ ibinu.
Awọn eniyan petty ni anfani lati ṣe awọn ala ti o ni igboya julọ ju awọn oriṣi meji miiran lọ ko ṣogo. Niwọn igba yii a ni ifojusi yii ni aṣeyọri, iyọrisi abajade ti o dara julọ, yoo lo gbogbo awọn ipa ti ẹmi ati ti ara lori gbigba ohun ti O fẹ. Ti o ba ṣẹlẹ lati ṣiṣẹ ni ẹgbẹ kan pẹlu irun-ori ati kafa, jẹ ki kii ṣe ṣiṣẹ bi owu, ṣugbọn ko niyelori ti o niyelori.
A yoo wo awọn oriṣi akọkọ - kapha, Pit ati Wat
Fọto: Piabay.com/ru.
Ounje fun awọn eniyan bi Pitt
Ko dabi owu, iru yii fihan lilo ti awọn ẹfọ aise ni irisi awọn saladi, ṣugbọn a ko ni gbe pẹlu ekan ati iyọ.
Kọ omi sisun. Unrẹrẹ Mu awọn ohun mimu: ṣẹẹri adun, melon. Ge lilo eran malu ati awọn ẹyin, rọpo wọn lori eye.
Kapha (Agbara Earth)
Eyi ni iru iṣoro julọ julọ, o nira fun wọn lati padanu iwuwo. Iwọnyi jẹ igbagbogbo awọn eniyan ti o tobi ti o yarayara ni anfani pupọ. Ni awọn ohun kikọ, wọn dakẹ, rirọ, ifẹ-ifẹ. Wọn nifẹ lati sun ati pe o ṣọwọn n sare, nitori eyiti awọn ilana paṣipaarọ pọ jẹ losokepo ju awọn oriṣi miiran lọ. Jiya lati àtọgbẹ, ikọ-efee, ati isanraju.
Awọn oriṣi ita ita ti o wọpọ julọ ti kapha: Awọn eniyan ti o ni oju pupọ, ṣugbọn awọn eyelashes wa ni dudu, awọn ete wa, awọn ète ti fọọmu lẹwa, nigbagbogbo abbby.
Ounjẹ fun Iru Kapha
Fi didasilẹ ati awọn ọja fifẹ si ounjẹ ojoojumọ. Yiyọ adun, iyẹfun ati iyọ. Iṣoro akọkọ jẹ iparun, nitorinaa tẹle nọmba ounjẹ ninu awo rẹ. Eso akọkọ jẹ apple, nigbamiran bananas. Tun ko gbagbe nipa ipa ti ara lati mu iyara iṣelọpọ lọra.