Nigba ti a ba ronu nipa bi o ṣe le fun ilera rẹ, akọkọ ati kikọ awọn vitamin ati awọn eroja wa kakiri wa si ọkan. Wọn ṣe pataki ni pataki, nitori gbigba wọn ṣe iranlọwọ lati wa ni agbara ati ma ṣe ipalara. Ni akoko kanna, ara eniyan funrararẹ o lagbara lati ṣiṣẹ awọn nkan pupọ lati ṣetọju iṣẹ wọn. Gẹgẹbi Ọjọgbọn ati Dokita ti sciences ti Igor Huku, dokita ti Ile-iṣẹ aladani Vienna, ipa pataki ninu ara eniyan ni a mu ṣiṣẹ nipasẹ ara alidi. Ati awọn diẹ ninu ipin yii ninu ara, ti o ni okunsin ajesara ati ko ṣeeṣe lati jẹ ikọlu ọkan.
Ni ọdun 1998, Amerika ọjọgbọn Louis Engrarro ati awọn ẹlẹgbẹ rẹ meji ti a gbekalẹ ẹbun Nobel fun ṣiṣi ti ohun-elo ohun elo ohun elo ohun ọṣọ nitrogen akiri. Awọn onimo ijinlẹ sayensi ti a rii pe a ti gbejade ọsin yii ni ara eniyan ati pe o jẹ ibatan si fere gbogbo iṣelọpọ ati ilana imọ-jinlẹ - o ṣaṣakoso intercullular ati awọn ilana intercellilar. Ọpọlọpọ awọn arun - hartertensonu, IScheradial ISclemia, thrombosis, akàn - o fa nipasẹ ipa ọna ilana imọ-jinlẹ. Ohun elo ara nitrogen n pese awọn ara ara (ẹdọforo, ẹdọ, ọkọ, ọpọlọ, ọkan), nitorinaa ni ipa lori awọn iṣẹ wọn. Ara kọọkan ni awọn iṣan inu ẹjẹ ati ọpẹ si wọn yi gbogbo awọn aaye ti ara ati atilẹyin ilera rẹ.
Laisi, pẹlu ọjọ-ori, iṣelọpọ ti ohun elo afẹfẹ ti nitrogen ninu ara eniyan ti dinku. Ninu ọdọ, lakoko ti molecula yii ninu ara to, a wa ni ilera ati agbara - ko si awọn ọmọde iyanu ko ni awọn ikọlu ọkan. Dialed awọn ohun ikọsẹ naa da duro lati gbe awọn atẹgun to to tan awọn denalestero. Ipinle yoo ni agbara, ati pe ti a ti jẹ pe atigbọ-jirin pẹlu awọn afikun, okan tabi ikọlu yoo waye. O jẹ pe eyi ko ṣẹlẹ, ati pe o jẹ dandan lati ṣetọju ilera ti awọn ohun-elo pẹlu ohun elo afẹfẹ nitrogen ati, nitorinaa, igbesi aye ilera.
Nibayi, ọgbọn yii ko le ra ni ile itaja - ni irisi funfun rẹ o wa nikan ninu ara eniyan. Gẹgẹbi Dr. Lina Lingrorro, gaasi iyipada yii, eyiti o jẹ iṣupọ ti ko ni iyipada pupọ, iṣelọpọ ninu ara wa, akoko kukuru pupọ wa ati di tuka. Ti o ni idi ohun gbogbo ti o le ni lati yọ iṣelọpọ ti afẹfẹ afẹfẹ nitrogen. Bayi ni ohun elo ohun elo nitrogen ṣe afihan itọsọna ti wiwa ati ṣiṣẹda awọn oogun lati oriṣi oriṣiriṣi awọn arun oriṣiriṣi.
Bawo ni lati ṣe iṣelọpọ iṣelọpọ ti afẹfẹ afẹfẹ nitrogen?
Gẹgẹbi a ti sọ tẹlẹ, ọpọlọpọ ko paapaa fura pataki pataki ti ohun elo afẹfẹ fun ara. Ọjọgbọn, dokita lẹẹmeji ti imọ-jinlẹ, Ọjọgbọn ti Ile-iṣẹ Ile-iṣẹ Vienna Alabojuto Ile-iṣẹ Vieno Breentna nibi ti o jẹrisi eyi. "Paapaa awọn ọmọ ile-iwe mi kọ ẹkọ si awọn iwe ti igbale. Nigbati mo beere lọwọ wọn, kini ẹya ninu ara wa n ṣe ipa pataki julọ, 99% ninu wọn ni atẹgun, "Pocker ki o fi sii. Nibayi, agbegbe ti imọ-jinlẹ ti wa tẹlẹ mọ fun ogun ọdun sẹhin, pe iru eroja jẹ ohun elo atẹgun - paapaa laisi ohun elo atẹgun, aiya inu dawọ lẹsẹkẹsẹ duro lẹsẹkẹsẹ da ẹjẹ duro lẹsẹkẹsẹ da duro ẹjẹ lẹsẹkẹsẹ. Awọn dokita pe gbogbo eniyan lati ṣe abojuto ilera wọn bi ibẹrẹ bi o ti ṣee, nitori ikọlu ọkan ko ni wahala, ati abajade awọn iṣoro di lojiji ni ikojọpọ lati ọdọ.
Dr. kio
Ohun elo afẹfẹ nitrogen jẹ iwulo kii ṣe fun ilera ọkan nikan. Nipa ọna, ọpọlọ ni nọmba ti o tobi julọ ti awọn ohun sẹẹli wọnyi. Gẹgẹbi awọn alagbawo, wọn daabobo lodi si iwuwasi ati awọn irufin ibajẹ. Ohun elo afẹfẹ nitric tun ni ipa lori iranti igba pipẹ, ronu, mu ki eto ajesara ṣiṣẹ, gbigba lati ja awọn ọlọjẹ, awọn kokoro arun ati paapaa akàn paapaa.
Nipa ọna, awọn obinrin lẹhin aadọta ọdun jẹ diẹ sii dojuko awọn iṣoro ọkan ati ẹjẹ ju awọn ọkunrin lọ. Otitọ ni pe ṣaaju menopouse, ipele estrogen ninu awọn obinrin ga pupọ - nitori eyi, ohun elo afẹfẹ ni ara rẹ tun tobi. Sibẹsibẹ, lẹhin iṣẹlẹ ti monnopeuse ati idinku didasilẹ ni ipele ti awọn homonu abo, ipele ti afẹfẹ afẹfẹ ti dinku. Ti o ni idi ti awọn iyaafin ti ni dandan lati ṣe atẹle iye rẹ ninu ẹjẹ, bẹrẹ lati ọjọ ori kutukutu.
Gẹgẹbi Dokita Huko, o ṣee ṣe lati ṣe igbesẹ iṣelọpọ ti nkan yii ni lilo ounjẹ ti o ni ilera. Ni akọkọ, o nilo lati gbe si elegede ati awọn eso. Otitọ ni pe wọn ni ọpọlọpọ arginine - awọn auroscs pataki fun iṣelọpọ ti imọ-ẹrọ yii ninu ara. Lilo ojoojumọ ti awọn ọja wọnyi ṣe iranti iranti, awọn takantakan si isọdọmọ ti awọn iṣan inu ẹjẹ. Awujọ ojoojumọ ti arginine jẹ 100-150 giramu fun ọjọ kan. Ti o ko ba fẹran elegede ati pe ko fẹ lati jẹ ọpọlọpọ awọn eso nitori iberu lati bọsila, ya arninine ni irisi awọn afikun.
Ni afikun, lati ṣe iṣelọpọ iṣelọpọ nitrogen ti afẹfẹ, o jẹ dandan lati ṣetọju ipele deede ninu ara (500 mg fun ọjọ kan) kalisiomu. Fun eyi, ni ọwọ, awọn vitamatiki D3 ati k2 ti nilo. Oṣuwọn ojoojumọ ti Vitamin D3, iye nla ti eyiti o wa ninu awọn ọja ibi ifunwara ati ẹja, o to awọn mita 600. Gẹgẹbi ọjọgbọn naa, o pọju ti yọ kuro, nitori ara nilo ipin pupọ. Gẹgẹbi ofin, awọn eniyan, ni ilodiani, aini nipa Vitamin yii nitori aini oorun. Vitamin K (iye ojoojumọ lojoojumọ ti eyiti o jẹ 100-200 μg) ṣe iṣakoso iṣelọpọ ti kalisiomu ati ṣe idiwọ didi rẹ ninu awọn kidinrin ni irisi okuta.
Dokita hoo leti pe ki kalisiomu jẹ pataki pupọ si ilera. Ti gbogbo wọn ba yo kuro ninu ara rẹ, iwọ yoo ku. 99% ti ara eniyan ni awọn eroja mẹfa: 65% oxentgen, a, 10 Verdrogen, kalitimu 3,5%, "dokita naa tẹnumọ. Awọn eroja mọkanla to ku ṣe kere ju 1%: 0.2% polusi, 0.1% culorine, 0.1%, 0,05% Ejò ati iodine.