Ni karun Kínní, Cristiano Ronaldo yipada ni ọdun 30. Si awọn ọdun rẹ, elere-ije naa de giga giga ninu iṣẹ rẹ. Sibẹsibẹ, Yato si otitọ pe oun jẹ ọkan ninu awọn ẹrọ orin olokiki olokiki julọ ti igba atijọ, cristiano tun ọkan ninu awọn ọkunrin ti o ni ibalopo lori ile aye. Ati Ronaldo Tantirolly Ṣakoso awọn imọran, bi o ṣe le ṣe aṣeyọri ara pipe kanna. Pẹlupẹlu, awọn iṣeduro wọnyi dara kii ṣe awọn aṣoju ti ibalopo ti o lagbara, ṣugbọn tun si awọn obinrin ti o tẹle netiwọto wọn.
Obirin nyorisi akojọ awọn imọran lati CristianoO:
- Gbe ibi-afẹde naa. Eyi yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati fojusi iṣẹ-ṣiṣe ati ṣiṣẹ gangan ohun ti o nilo ati ohun ti o fẹ lati ṣaṣeyọri.
- Ṣe abojuto pẹlu ẹnikan. Eyi yoo ṣafikun ẹmi idije ati pe yoo yoo sù. Ti alabaṣepọ rẹ ba wa pẹlu rẹ lori ipele kanna, iranlọwọ yoo jẹ afẹsopọ.
- Ra. Oorun to dara - bọtini si adaṣe ti o dara. Paapaa oorun ṣe iranlọwọ fun awọn iṣan rẹ lati bọsipọ, eyiti o ṣe pataki pupọ.
- Nigbagbogbo gbọ daradara ṣaaju ikẹkọ lati yago fun ọgbẹ.
- Ṣe awọn adaṣe ti awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi. Mo ṣeduro apapọ awọn ẹru kaadi kaditi (nṣiṣẹ ati wiwọ lori ohun elo demulator) pẹlu awọn agbara. Bayi ni gbogbo awọn ẹgbẹ iṣan yoo ko ṣe alabapin ati kii ṣe agbara rẹ nikan yoo pọ si, ṣugbọn ifarada tun. Ni afikun, o kan diẹ sii nifẹ ati igbadun diẹ sii.
- Ṣe nigbagbogbo, nigbati o ba le. Fun apẹẹrẹ, atẹjade le jẹ titọ ni owurọ, ni kete bi o ti ji. Tabi, ni ilodi si, ṣaaju ki o to ibusun. Ti o ba fi awọn adaṣe sinu igbesi aye ojoojumọ, o rọrun lati wa sinu aṣa.
- Ikẹkọ to dara yẹ ki o wa ni idapo pẹlu ounjẹ to dara.
- Mu omi pupọ wa, ki o wo ara rẹ ti ko ni gbigbẹ.
- Ati pe o ko gbagbe lati sinmi daradara!