"Elo ni Mo ranti fun ara mi, Mo ni idunnu nigbagbogbo pẹlu eeya ti o jẹ ọba, a ni iru ẹyẹ ti o jẹ ounjẹ ni idile wa, awọn tabili ti fọ li ọjọ. Kini lati sọrọ nipa, nitorinaa, lati igbesi aye yii, gbogbo wa ni a tumọ gbogbo wa.
Ni awọn kilasi alabọde-iwọn, Mo ṣakoso lati padanu iwuwo nipasẹ kilodanu iwuwo, ati ni ọsẹ kan ati idaji nikan, Emi nikan ni omi ti o dide lati ibusun, bi o ko ni agbara rara. Mo gbiyanju lati tọju abajade ti o gba nipasẹ iru iṣẹ, ati fun awọn oṣu pupọ Mo ṣakoso rẹ, ṣugbọn lori isinmi ooru a lọ sinmi. Ati nibẹ, fun ọsẹ mẹta ni mo bori ohun gbogbo ti o ni itara. Ṣugbọn Emi ko padanu iwuwo lẹẹkansi, nitori awọn idanwo ikẹhin ni o sunmọ ati pe ko ṣaaju. Dipo, Mo gba iriri iriri ti aṣeyọri yii ti pipadanu iwuwo ati awọn ipinnu ṣe.
Yi gbigbe lẹhin naa nigba ti Mo ti de tẹlẹ oṣuwọn akọkọ ti ile-iṣẹ naa. Emi ko ni idunnu pẹlu nọmba mi, nitorinaa ni kete ti mo ti mọ mi ni aaye titun, Mo bẹrẹ si padanu iwuwo. Lati Bẹrẹ pẹlu, da lori iriri iṣaaju, Mo pinnu lati ni imọ diẹ sii nipa ounjẹ to tọ. Eyi ṣe iranlọwọ fun mi awọn iwe ati awọn fidio lori nẹtiwọọki. Nitori ti ebi, Mo padanu ọpọlọpọ iṣan iṣan, ara di flabby, ara naa di eekanna, nitorinaa Mo pinnu lati tan idaraya sinu eto sisọ iwuwo mi. Mo ti gbo ni Clubn Club nitosi ile ati bẹrẹ si iṣe.
Ounje mi kun ninu amuaradagba, o jẹ dandan nigbati ailera ati awọn ere idaraya lati le fun awọn iṣan iṣan lagbara. Pẹlupẹlu, Mo jẹun pupọ ti awọn ẹfọ titun, wọn jẹ ọlọrọ ninu okun, eyiti o mu tito nkan lẹsẹsẹ ati dinku ounjẹ. Mo tun ni opin agbara carace ti o ni opin - ko si ju 1,200 KCEL fun ọjọ kan. Emi ko lagbara ni awọn ere idaraya, nitorinaa Mo mu awọn kilasi pupọ pẹlu olukọni lati ṣe ikẹkọ ti ara ẹni. Mo lọ si agbala 3 ni igba 3 ni ọsẹ kan.
Abajade fun oṣu akọkọ ti o ya mi lẹnu, ara ti yipada, ara naa di rirọ diẹ, ati nọmba naa bẹrẹ si ni obirin ti o han. Nitorina Mo padanu oṣu mẹta miiran ati padanu kilologo 6 o sọnu. Iwuwo naa bẹrẹ si ti lọra, ṣugbọn ko bikita, nitori mo rii abajade naa. Nigba miiran Mo fọ, nitori ounjẹ ijẹẹmu, ṣugbọn awọn ọjọ-ibi wa, ati awọn isinmi - o nira lati ni ihamọ ara rẹ nigbagbogbo. Ni iru awọn akoko bẹ, awọn ọjọ ikojọpọ ṣe iranlọwọ fun mi.
Ni iriri mi, o ni idaniloju pe o ṣe pataki pupọ lati ni anfani jakejado slimming, nitori pe o ṣẹlẹ ki o ko ba joko lori ounjẹ. Ni iru awọn akoko ati ṣe iranlọwọ awọn orukọ iwuri ati awọn ẹgbẹ. Lori intanẹẹti, ti o kun fun gbogbo awọn agbegbe ti awọn agbegbe, nibiti eniyan pin iwuwo wọn, ati pe ti nkan ko ṣiṣẹ, iwuwo, ni ọfẹ lati beere lọwọ wọn, awọn eniyan ti o ti kọja ni ọna yii yoo fi ayọ dahun rẹ Ibeere.
Bi abajade ti igbesi aye yii fun ọdun, Mo ṣakoso lati jabọ ni pipa 20 kg, ara mi bẹrẹ si ni otooto pupọ ju nigbati Mo npari. O ti di rirọ ati ṣiṣiṣẹ diẹ sii. Nipa pọ si ibi-iṣan, Mo di lile diẹ sii. Ni iṣaaju, Emi ko le ṣe ipa rinde gigun, ati bayi fun mi nigbagbogbo ayọ. Mo tun yipada iwa mi si ara mi, Mo di idaniloju diẹ sii ati ipinnu, ko si ifẹ lati ọdọ awọn eniyan. Ti faramọ kan bi o ti deruba lati iru iyipada, Mo n ṣe ifẹ nigbagbogbo. Mo rii pe fun mi pe ko si nkankan ti ko ṣee ṣe, ati nọmba ti o dara jẹ otitọ, ohun akọkọ ni o fẹ! " - Sọ fun Inna lati Krasnogorsk.
Ti o ba fẹ pin itan-akọọlẹ transfiguration rẹ, firanṣẹ si meeli wa: Alaye nipasẹ Arabinrin wa. A yoo ṣe atẹjade awọn itan ti o nifẹ julọ lori oju opo wẹẹbu wa ati funni ni ẹbun iwuri igbadun.