Nla Luuder bakan sọ pe: "O le ra imura tuntun, ṣugbọn o ko le ra oju tuntun!"
Ati lailai odo kinodiv sophie dunn pe: "O nira lati jẹ alaibikita ti o ba jẹ ọlẹ!"
Awọn obirin wọnyi meji ti irisi awọn ẹwa, eyiti a gbekalẹ si wọn ni ibimọ, lẹhinna, ni ọdun lẹhin naa, ni Holly ati gbin ati ti Holly ati gbin. Kini o nilo lati ṣe lati pada oju omi ti ikun ati nu, bi ẹni pe opaser, awọn ọdun atijọ lati oju? O wa ni pe o ṣee ṣe lati ṣe aṣeyọri awọn abajade ti o han laisi lilo si iṣẹ-abẹ ṣiṣu ati hikes si awọn ile-iṣẹ ṣiṣu ati awọn hikes si cosmetiolowes. Ohun akọkọ ni, bi awọn iṣeduro Mazuria Mazuria, - Kia maṣe ọlẹ ni ọlẹ.
"Ọkan ninu awọn okunfa ti ogbo jẹ aapọn," O wi fun. - Lakoko wahala pe idagbasoke nṣiṣe lọwọ ti awọn homonu wahala. Gersonianis pe wọn de bi eleyi: "awọn homonu iku." Gba, o dun were ati idẹruba. Awọn olugbe ti awọn ilu nla jẹ ifaragba pupọ si aapọn.
O kan wo ilana ti ọpọlọpọ wa:
- Ni kutukutu dide ati aini oorun;
- opopona lati ṣiṣẹ;
- Ọjọ iṣẹ ṣiṣe
(Lẹhin gbogbo ẹ, o nilo lati yẹ ohun gbogbo!);
- Ounje (ibi ti o ṣubu, bi
ati ohun ti o ṣubu);
- ọna ile;
- Alẹ ala ti pẹ to gun to ọganjọ.
Awọn aṣayan fun ilana atunse ti tatipin, fifa iṣan ati ipadabọ awọn iyọkuro ti oju ọdọ. Fọto: Netaha Khramova.
Gẹgẹbi abajade, o wa ni pe ni ipo ipọnju kan ti o wa laaye laaye, nitori awọn agbara igbesi aye - iyẹn ni, nigbagbogbo gba ẹmi rẹ ni igbesi aye! Ṣugbọn ṣe awọn gbese wọnyi fun? Ṣe o nigbagbogbo nigbagbogbo lati bọsipọ lati tusilẹ awọn agbara igbesi aye julọ julọ?
Otitọ gbẹkẹle igbẹkẹle: eniyan ti o rẹ, ati paapaa lẹhin aapọn, nigbagbogbo
O dabi pupọ ju ọdun rẹ lọ. Ati ni pataki fun oju. Ni afikun, lakoko aapọn, eniyan naa "awọn lilọ" ti wa ni somọ, ti o pa. Awọn agbara ti Ptose Greditional ti o jẹ afikun "ti a nilara", ati pe iyẹn ni ohun ti a gba:
- Ori ti, fa ninu awọn ejika (idọti ti o ni lilo);
- Kiphoic ti àyà;
- Awọn abẹlẹ ti yika;
- Awọn ẹya ti ikun ti tummy (nitori ipo ti o yipada ti pelvis ati awọn ara ti diaphragm palvic);
- Nigbagbogbo idibajẹ ti awọn ẹsẹ ati, bi orita, agbọn keji (atẹgun keji (Airbag Nigbati ori ba wa nigbagbogbo ati ki o wa lori àyà);
- Pipe tabi awọn wrinkves ti o jinlẹ lori iwaju nitori overvoltage ti awọn ipin iwaju ti awọn iṣan
(Wọn mu ori wọn di ọtun ọtun ki o ma ṣubu lori àyà); Fikun awọn folda nasolabial ti a fi agbara mu;
- Ti yipada ko fun awọn oju pataki ti o dara julọ;
- nigbagbogbo jiya Iyẹmu nitori lati fa awọn iṣan omi kuro;
- Awọn ọrọ-ọrọ ti o ṣeeṣe ni agbegbe ti nepu ati awọn ile-oriṣa ...
Awọn aṣayan fun ilana atunse ti tatipin, fifa iṣan ati ipadabọ awọn iyọkuro ti oju ọdọ. Fọto: Netaha Khramova.
Tẹsiwaju? Rara, Emi yoo sọ fun ọ bi o ṣe le yago fun gbogbo eyi, "Ti o ba jẹ ọlẹ" (ranti alaye Sophie Loren). Fun isodi ti ilu eniyan, Mo lo:
- Ikẹkọ ti ara ẹni lakoko ọsẹ iṣẹ. Idanwo ipo ti gbogbo awọn ẹgbẹ iṣan ti o kan ninu iduroṣinṣin, bi daradara bi ilera ilera ati "ọdọ"
Igbadun ti eyikeyi eniyan laibikita ọkunrin, ọjọ ori ati ipo ti ara;
- "Ti ranti awọn Satide Satide" pẹlu awọn ibi-idaraya fun oju ati gbigbe ti awọn iṣan ti o ni oye nigba ọsẹ iṣẹ - "Aala" awọn eniyan lori "awọn ila; Iduroṣinṣin ti ipo ti awọn Corps nipasẹ ọna ti n ṣiṣẹ "awọn iṣan eniyan" ọfiisi eniyan ti o wa lori abẹlẹ awọn ila;
- Ilọkuro si agbegbe ilopọ ti agbegbe ti o sunmọ julọ si "ipilẹ ti ilera" ni ipari ose, ati pe o kan ni akoko irọrun. O le ṣeto isinmi afikun laarin awọn isinmi - lati sinmi ati "tun" kuro ninu wahala ilu naa.
Lọtọ, o tọ si ṣiṣe alaye kini "ọna ti tẹ" jẹ. Ṣe eyi ni irọrun alailẹgbẹ si iṣẹ abẹ ṣiṣu?
Tipa ti ni ijiya oju ati ara pẹlu abuto pataki ti awọn titobi oriṣiriṣi, ipa folitatisa ti o yatọ ati awọn apẹrẹ oriṣiriṣi folti. Eyi ngba ọ laaye lati ṣe iwọntunwọnsi iṣẹ gbogbo awọn iṣan, nitorinaa yọkuro ẹsun ti awọn iṣan mejeji funrara wọn ati awọ ara wọn ni gbogbo awọn apakan ati ara. Iyẹn ni, lati duro nigbagbogbo pẹlu oju ọdọ ati ara.
"Ironsi!" - Iwọ yoo sọ.
"Otito!" - Emi yoo dahun.
http://fitnes-style.pro/