"Ni iṣaaju, Emi ko nifẹ paapaa ninu akọle pipadanu iwuwo. Mo ka ara mi pe kii ṣe eniyan ti o tẹ, lẹhinna dajudaju kii ṣe si awọn ti o to akoko lati padanu iwuwo. Ni igbejade mi, lẹhinna o jẹ awọn obinrin ju 100 kg, eyiti, ti ipilẹ ti aṣepari, awọn arun onibaje bẹrẹ lati farahan. Karachi, mọ. Ṣugbọn lẹhinna Mo ni iru aworan iru ti agbaye.
Oluronu mi le ṣe ilara. Ni bayi, o wa pada ati iranti awọn ọdun wọnyi, Mo jẹ iyalẹnu fun ara mi. Mo ni kilogram 84, ṣugbọn ko ṣe idiwọ mi lati gbadun igbesi aye. Idi idi ti Mo bẹrẹ lati ṣe itọsọna igbesi aye ilera ni nigbakannaa ilara ati alal ti o le jẹ - a le jẹ - aṣọ amulegba wọ ile wa. Awọn ohun orin funny, bẹẹni? Ṣugbọn emi yoo ṣalaye bayi.
Bakan ọrẹ mi ati pe Mo pinnu lati ṣeto awọn aaye alẹ - pẹlu opo ti ounje ti o dun, awọn wa ni awọn ipolowo. Nitorinaa, a pade ati lọ si ile itaja lati ra ohun kan lati awọn ọja. Wọn wa pẹlu itẹlọrun rẹ, ọkọọkan ni ounjẹ package ni ọwọ. Ọrẹbinrin mi, ko dabi mi, jẹ tẹẹrẹ gbogbo igbesi aye mi (ti kii ba ṣe lati sọ buru). Iwuwo rẹ ko kọja 52 kg. Nitorinaa, a lọ sinu ẹnu pẹlu awọn akojọpọ ounje, a pe equate, ati pe ko ni lọ. Duro, duro. Rara, ko lọ. Fifọ
Lẹhinna iyẹwu mi wa lori ikẹhin, ilẹ 9. Ko si nkankan lati ṣe, o ni lati lọ ẹsẹ. Ko si ẹnikan ti o mọ nigbati agagaka yoo ni anfani lati tunṣe. Ọrẹbinrin lọ siwaju, Mo wa lẹhin rẹ. Ati lẹhinna fun mi, bi ẹni pe o bẹrẹ si fiimu nipa iwalaaye. A fun ilẹ kọọkan pẹlu iṣoro nla. Ọmọbinrin naa ti wa ni oke giga, ati pe Mo tun gbiyanju lati ngun. O jẹ mejeeji ẹrin ati ibanujẹ. Ni akoko yẹn Mo ro ẹru.
Lakotan iwe iṣẹ ti o nifẹ "ti ilẹ 9th". Nitori ẹmi naa, nitori otitọ pe ọkan ti fọ bi ajeji, Emi ko le wa si awọn iye-ara mi. Mo ranti, lẹhinna ro
"Lena, pataki? O jẹ 30 pẹlu diẹ diẹ, ati bawo ni atijọ, ati bi o ṣe dagba, ko ni sun oorun to. "Mo wo arabinrin naa, botilẹjẹpe o rẹ dara julọ. Olukuluku ni awọn akoko iberu tirẹ ninu igbesi aye. Jẹ ki o jẹ ajeji, ṣugbọn lẹhinna lẹhinna fun igba akọkọ fun gbogbo igbesi aye Mo rii pe o jẹ dandan pe o jẹ pataki lati fun olukore ni ilera mi. Ibi-afẹde mi jẹ deede daradara-jije.
Bẹrẹ pupọ ti o nifẹ si koko yii. Mo ra awọn litireso, fowo si lori nọmba nla ti awọn ọmọbirin ni awọn nẹtiwọọki awujọ, eyiti o le padanu iwuwo ati mu pada ilera naa ni pipe si ounjẹ otun. Gbogbo iru "awọn oogun egbougi" ko ni pataki mi. Mo gbọye pe Mo le, laisi mọ ọ, lati ṣe ipalara fun ara.
Bi abajade, Mo rii ọmọbirin ti o yanilenu, olugba mi, Gallina, ẹniti o di ọrẹbinrin mi tun jẹ. O sọ fun idi ti o ṣe pataki lati jẹ awọn ipin kekere, eyiti, Elo ni iwọ yoo na ikun, yoo da lori igbaradi ti awọn ounjẹ ounjẹ ti o wulo, kọ ẹkọ lati ka KBJU Pupọ ti alaye pataki ti o le ṣe atokọ ni ailopin.
Mo kan fẹ lati pin abajade mi. Fun ọdun kan ati idaji Mo padanu to 60 kg. Ṣugbọn ohun pataki julọ ni pe Mo ni alafia daradara. Emi ko ni idà, bi iṣaaju, nigbati mo dide lori awọn igbesẹ. Mo ni imọlara ti ina. Diẹ ninu awọn ọmọbirin fẹ lati padanu iwuwo lati wa sinu imura tuntun, ati pe Mo mọ pe Mo nilo lati nifẹ si ilera, "Elena pin itan rẹ lati Moscow.
Ti o ba fẹ pin itan-akọọlẹ transfiguration rẹ, firanṣẹ si meeli wa: Alaye nipasẹ Arabinrin wa. A yoo ṣe atẹjade awọn itan ti o nifẹ julọ lori oju opo wẹẹbu wa ati funni ni ẹbun iwuri igbadun.