Mo laipe rii daju peti ṣafikun awọn kilogram ogún fun iwuwo rẹ . Mo ni arun tairodu, nitorinaa mo ni itara lati pari. Bi awọn ẹjọ apẹẹrẹ mi sọ pe: "Ogun yii kii yoo pari." O wa si aaye ti Mo ra awọn aṣọ iwọn xL ati gbogbo eyi yori si otitọ pe Mo ko fẹ ṣe ohunkohun ati rilara iru abulẹ ni alebu. Mo ka nipa awọn ounjẹ oriṣiriṣi ati pe o mọ pe nikan ni o ṣoro pupọ pẹlu iṣoro yii lati koju. Lẹhin gbogbo ẹ, Mo nilo lati mura kalori ati ounje ti o dun ti o nifẹ ninu idile mi. Mo gbiyanju lati tumọ gbogbo eniyan lati ounjẹ lati stewer, duro fò awọn eso ge wẹwẹ, ati pe ko sunmọ paapaa, ṣugbọn iwuwo ko tun lọ. Mo ni lati lọ si aarin fun pipadanu iwuwo. Ati igbala mi ounjẹ ijẹẹmu: ounjẹ aarọ, ounjẹ ọsan ati ale, eyiti o bẹrẹ lati mu mi wa si ile. Lori akọkọ - bimo mimọ lati elegede tabi brisk kan, fun keji - eyikeyi saladi ati bẹbẹ lọ. Ni afikun, ni akoko ooru, Mo bura pupọ ati gbawẹ ibi-iṣan iṣan ti o dara. Nitorinaa, ni oṣu mẹrin ti Mo ju silẹ kilogram mẹwa mẹwa. Mo han lẹsẹkẹsẹ iṣesi miiran lẹsẹkẹsẹ. Mo fẹ lati ra awọn aṣọ tuntun, fi awọn aṣọ ẹlẹwa. Ni gbogbogbo, Mo fẹ lati gbe.
Mo bẹrẹ si ara mi kekere lati ṣe iwọn awọn ipin. Iwuwo ti ipin ko yẹ ki o kọja 150 giramu. Ni ọran yii, o le jẹ ohun gbogbo ti o fẹ, - ẹran tabi saladi, laibikita. Ni ọjọ kan o nilo lati jẹ ni igba marun tabi mẹfa pẹlu aafo ti ko siwaju sii ju wakati mẹta lọ laarin awọn ounjẹ, nitori ti o ba fi ebi mu lẹsẹkẹsẹ, ti o ba mu ki o jẹ awọn akojopo sanra. Mo tun bẹrẹ iwe-aṣẹ Calorie. Bayi ise mi ni lati tun awọn kilo kilomi meje tabi mẹjọ.
Ma ṣe lu lori ọra ati ounjẹ kalori Ti o ba joko lori ounjẹ fun igba pipẹ. Ni ẹẹkan lori irin-ajo naa, Mo tọju ayanfẹ rẹ Ccara Nokova awọn laini - lati paika. Ati pe awọn saladi tun wa nipasẹ mayonnaise. Gbogbo oru ni mo jẹ aisan, ara mi ko gba iru ounjẹ. Nitorinaa, gbogbo nkan ti o jẹun ko jade kuro lọdọ mi, ipo mi ko dara si.
Ninu ilana itọju awọ, Mo ṣe awari awọn aṣiri kekere. Ni akoko kan Mo ni iṣoro - rudurudu lori awọ ara, irorẹ ati pimples. O binu gidigidi nipasẹ mi, ati ninu ooru o jẹ gbogbo onigùn: ko ni akoko lati ba pimple kan larada, bi omiiran ti han. Mo lọ si dokita, ati pe o gba mi ni imọran ni gbogbo awọn ile-iwe ti o gbowolori lori fifi awọ naa silẹ, eyiti o mu ipolowo, ni bayi, ikunra elegbogi pataki kan. Ati bi ọwọ kuro. Mo tun ra ipara ati shampoos ninu awọn ile elegbogi.
Emi ko tii ṣe awọn iṣẹ ṣiṣu Ṣugbọn laisi boteta ko ṣiṣẹ. Ṣugbọn botox to dara ju labẹ ọbẹ. Ni gbogbogbo, ti Emi ko ba ṣeto ohunkan ni irisi mi, Emi yoo lọ si oniṣẹ-abẹ. Awọn oṣere yẹ ki o jẹ apẹẹrẹ fun awọn onijakidijagan wọn.
Ti Mo ba ni ọjọ kan, lẹhinna eyi ko tumọ si pe Emi yoo parọ. Lati ọdun 28 Mo sare ni gbogbo owurọ ni papa 3-4 awọn kilodium 3-4, ko le gbe laisi rẹ. Ti Emi ko ba ni jog, Mo ro buru. Ni gbogbogbo, Mo nifẹ awọn ere idaraya ni igba ooru. Ni atẹle si ile mi, agbegbe ti o wuyi, nibiti o ti wa ni oju ojo ti o dara Mo gun ori kan lori keke kan. Ni igba otutu, Mo skate, sikiing ko ni ifẹ gaan, ati pe Mo bẹru, botilẹjẹpe awọn ọrẹ mi nigbagbogbo ni lilọ lati gùn. Mo ro lati rin lati we ninu adagun, ṣugbọn emi yoo mọ ati ki o wowo igbeleri. Ni ori yii, okiki mi ṣiṣẹ lodi si mi.
Mo tọju awọn ilana iya-iya pẹlu iṣọra nla kan. Mo ranti, ni igba ewe, lori imọran iya-iya naa ṣe oju ọrun lori irun naa. Lati ọdọ mi ti o gbọn alubosa ti gbogbo eniyan ni ibaamu ati kigbe. Pẹlupẹlu, lori imọran ti boju-ẹyin ti a ṣe ẹyin iboju lori irun. Bi abajade, nigbati o bẹrẹ si fọ pẹlu omi gbona, a ṣe pọ ni a ṣe pọ, ati lẹhinna Emi ko le fi irun mi si igba pipẹ. Lẹhin iru awọn adanwo naa, Mo pinnu pe Emi ko ni imọran awọn ọmọ mi lati lo oogun ibile.