Vladimir Radionko, dokita ti ẹya ti o ga julọ, oniṣẹ-pataki ẹjẹ, flabog:
- Iru imọran kan wa bi "ajesara" ". Ikosile yii kan nigbagbogbo ni ibatan si awọn eniyan ti o nrin fun awọn ijinna gigun nipasẹ ọkọ ofurufu tabi ọkọ akero. Lati loye pataki ti iṣoro naa, o jẹ dandan lati mọ pe ẹjẹ ti gbe si awọn iṣọn ti o jinle awọn ẹsẹ ni itọsọna ti okan, pẹlu nipa idinku awọn iṣan Oscracon ti awọn opin isalẹ.
Vladimir raononko
Lakoko eniyan pipẹ ti o gun ni ipo kekere-ti o ni opin, nigbati awọn iṣan ti awọn ẹsẹ ko ṣe iṣẹ wọn, nitori idinku isalẹ oṣuwọn ilọsiwaju, ilana agbegbe ti o jinlẹ ni a le mu ṣiṣẹ Pẹlu dida awọn ohun alupumo ẹjẹ ni oju-omi ti awọn iṣọn. Ohun ti o ṣekelu - o ṣee ṣe mọ fun gbogbo eniyan. Nigbati o ti pari irin-ajo rẹ, eniyan dide kuro ni ipo rẹ, ti o ba ti ṣẹda tribus, o le fa si ibinu, fun apẹẹrẹ, ninu iṣọn pulmoniry. Awọn abajade ti eyi le jẹ ibanujẹ. Nitorinaa, pe irin-ajo ko pari niwaju ti akoko, pataki:
— Mu mimu lojoojumọ o kere ju 1.5-2 liters ti omi Paapa nigbati o ba ṣe awọn ọkọ ofurufu to gun tabi gbigbe (ti ko ba si awọn idena, fun apẹẹrẹ, awọn arun kidinrin). Pẹlu ikọlu ti o pọ si ni akoko omi gbona, iwọn didun yii, nipa ti, yẹ ki o pọ si. Eyi yoo yago fun didi ẹjẹ jẹ pẹlu imọ-atẹle ti awọn thromms ni lumen ninu awọn iṣọn.
- O jẹ dandan ni opopona fi si inu ọkan awopọ . Ọpọlọpọ igba ti awọn wọnyi jẹ golfu pataki, iwọn ti funmoration eyiti yoo ran ọ lọwọ lati yan onimọ-aṣẹ kan.
- Ti o ba ṣeeṣe ki o nilo nigbagbogbo nigbagbogbo dide lati ibi rẹ ati ki o rin laarin awọn ori ila. Tabi ni o kere ṣe ọpọlọpọ awọn agbeka ninu ipasẹ, dinku awọn iṣan ẹwé ati nitorinaa iranlọwọ fun ilọsiwaju ẹjẹ ni itọsọna ti ọkan. Awọn adaṣe wọnyi gbọdọ wa ni o kere ju lẹẹkan wakati kan ninu iye ọgbọn. Ti aye ba wa, dara julọ lakoko irin-ajo, awọn ẹsẹ fun ipo giga ki ẹjẹ ti o wa ninu awọn ese ti awọn ẹsẹ ti wa ni fi agbara mu labẹ iṣẹ ti walẹ, ati gbe si ọkan ti walẹ.
Yoo ṣe iranlọwọ lati dinku eewu ti didi ẹjẹ ati awọn iṣu ẹjẹ Gbigba gbigba ti actylsalriccy acid (Ti ko ba si awọn contraindications, fun apẹẹrẹ, awọn arun iṣan-ara).
Bi o ti le je pe ...
Ni ọjọ ọkọ ofurufu naa o dara lati kọ kii ṣe lati lilo eyikeyi oti, ṣugbọn lati tii ati kọfi. Ninu wakati ọkọ ofurufu naa, ara npadanu nipa ọgọrun meji giramu ti omi, nitorinaa ko gbagbe lati mu omi, ṣugbọn o tun lo oju ati ipara ọwọ lati yago fun awọ ara.