Ti o ba gbaradi lati padanu iwuwo, o ṣee ṣe ki o ni gbogbo iṣupọ ni akọọlẹ rẹ. Ṣugbọn lati ṣẹda ati ṣetọju nọmba naa ti ala ti eyi ko to: o nilo lati tọju awọn igbasilẹ ati awọn kalori ati pe o ti ṣee ṣe lati lo wọn bi o ti ṣee.
Obirin obinrin lati ṣe ifilọlẹ iṣẹ yii ati gbaradi pupọ awọn imọran. Nitorinaa, a ni imọran gbogbo awọn ile thinting, ati pe kii ṣe ninu kafe kan. Ati pe eyi kii ṣe nitori ni ile o le ṣe ọpọlọpọ awọn ounjẹ ounjẹ ijẹẹmu. Otitọ ni pe lakoko sise a n gbe pupọ: A n ṣiṣẹ lati awo si firiji, awọn ẹfọ mi ati n ṣe awo si awọn apoti ohun ọṣọ oke. O sun awọn kalori ti o dara. Mu ounjẹ ọsan, o le ni rọọrun xo 100 kc.
Ti gbogbo awọn ounjẹ to wulo ti ṣetan, ati ṣaaju lilo nikan wọn nilo lati darapo lati gbona ninu makirowefu, maṣe padanu ninu vain akoko ti o lo lori alapapo. Lakoko ti awo naa ninu adiro, ṣe awọn adaṣe ti o rọrun diẹ. Eyi yoo tun lọ si ọdọ rẹ ni afikun. Dipo, ni iyokuro, ti a ba sọrọ nipa awọn kalori.
Awọn nkan ayanfẹ rẹ yoo ran ọ lọwọ lati lo ọgọrun Cyloraria ati awọn ohun ayanfẹ rẹ: ibaamu ti o nṣiṣe lọwọ ninu awọn ile itaja, wẹwẹ ati kika. Awọn agolo mẹta ti tii alawọ fun ọjọ kan tun ni anfani lati kan nọmba naa nitori ṣiṣiṣẹ awọn iṣelọpọ.