O ko nilo lati ṣiṣẹ lẹsẹkẹsẹ sinu ile elegbogi fun agbara ati kii ṣe deede nigbagbogbo fun ilera pẹlu awọn oogun. Ti ipo naa ko ba ti dopin, gbiyanju lati bori aifọkanbalẹ nipasẹ ọna ẹda - anfani, yiyan jẹ titobi.
Ẹnikẹni ti o ba dojuko iṣoro yii le loye pataki ti aibalẹ aifọkanbalẹ. Gẹgẹbi awọn amoye, diẹ sii ju eniyan mẹdogun mẹẹdogun lọ ni Amẹrika nikan jiya awọn ikọlu ijaya ati awọn rudurudu ti oorun. O jẹ gbogbo nipa iyara lile, eyiti o beere awọn ilu nla. Oniwa eniyan ti ko ni anfani lati koju iru ẹru kan, ati ki eniyan di graduallydi graduallyda jẹ ki o dagbasoke arun ti o yatọ ni nkan ṣe pẹlu rudurudu ti eto aifọkanbalẹ. Nigbagbogbo, iru awọn ipinlẹ bẹ ni ayẹwo ni awọn eniyan ti o le lo akoko pupọ nikan, tabi, ni ilodisi, ni ilodisi, ni ilodisi, ni ilodisi, ni ilodisi, ni igbagbogbo, lati tan lati wa ni awọn aye ti iṣupọ ti awọn eniyan nla.
A yoo sọrọ nipa awọn ọna lati ṣe iranlọwọ lati dojukọ dojukọ awọn ami akọkọ ti aibalẹ laisi lilo awọn oogun elegbogi. O ṣeese julọ, o ni iriri wahala pupọ tabi lero korọrun ni awọn aaye gbangba, eyiti o jẹ idi ti o le gbe titẹ tabi ko to afẹfẹ to. Lati din iru awọn ipinlẹ bẹ o kere si, wo awọn ọna ti ara lati atokọ wa. Ipa naa le ma wa lẹsẹkẹsẹ, mu s patienceru.
Chamomile le ṣafikun si tii, tabi ṣe idapo
Fọto: Piabay.com/ru.
Itumo 1. Romaista
Ninu ọran ti aapọn kekere tabi ijati pọnti kan kukuru ki o ṣafikun chamomile ti o gbẹ ti o ta lori ile elegbogi eyikeyi. O tun le ni idapo lati chamomile, ṣugbọn kii ṣe igbadun ni irisi funfun rẹ. O jẹ gbogbo nipa awọn nkan ti o wa ninu awọn ododo: wọn ni ipa ti itunu lori awọn olugba ọpọlọ, ṣiṣe bi diẹ ninu awọn oogun psyshohopic, pẹlu ipa kekere. Bii awọn onimo ijinlẹ sayensi ṣe afihan, ti o ba mu chamomile fun ọpọlọpọ awọn ọsẹ, o le dara julọ danu ọrọ pstore, ati pe ipa yoo pẹ o kere ju ifagile.
Tumo si 2. Tii alawọ ewe
Ti o ba ni awọn fo ti o yẹ titilai awọn fo, tii alawọ ewe ni igbala rẹ. O ni ipa ti o ni anfani lori iṣẹ ti iṣan ọkan, ati tun ni ipa lori awọn ipinlẹ itaniji. Lẹẹkansi, awọn onimo ijinle sayensi ṣe iṣeduro kan, lakoko ti wọn fi fun awọn eniyan tii kan ṣaaju ki iṣẹlẹ ti o yatọ, nitori abajade, awọn eniyan wọnyi fihan ọkan ju awọn miiran lọ.
Ṣaaju ki iṣẹlẹ pataki kan, mu ife tii alawọ ewe
Fọto: Piabay.com/ru.
Tumọ si 3. Khmel
Rara, a ko gba ọ niyanju lati lọ si ọti ọti "ounjẹ". Hop jẹ nitootọ ninu awọn ẹya ti o ṣe pataki julọ ti mimu yii, ṣugbọn a tun ṣeduro ni pipe ni fọọmu, ati, ti o ba jẹ deede diẹ sii, hop epo pataki. Lo o bi paati akọkọ fun Amomatherapy. Ororo daradara dinku aifọkanbalẹ ati iranlọwọ lati sun oorun.
Tumo si 4. Valleana
Jasi awọn eniyan olokiki julọ julọ "oogun". O ti wa ni a mọ pe eweko yii ni ipa ti o wuyi ohun iyanu ti o ja si daradara pẹlu airotẹlẹ. Bii o ṣe le gba Vallerian da lori awọn ayanfẹ rẹ, nitori awọn olfato ti rẹ gaan ni ẹwa, nitorinaa ti o ba nira lati gbe, ra Vallerian ni awọn tabulẹti. Nipa ọna, o ti wa ni papọ daradara pẹlu awọn ewe sedut miiran, fun apẹẹrẹ, pẹlu chamomile ati Mint.
Lafenda ti wa ni daradara ito
Fọto: Piabay.com/ru.
Ọpa 5. Lavey
O ti wa ni a mọ pe Lafend, ni afikun si igbese toothing, o tun jẹ egboogi-iredodo. Ni diẹ ninu awọn ile-iwosan AMẸRIKA, o le lero pe oorun oorun ti Lafend ni ọfiisi ehin - bi awọn Oniṣoogun sọ pe, olfato yii ṣe iranlọwọ fun awọn eniyan ati aifọkanbalẹ ti o ni agbara. Nitorinaa, ti o ba ni iṣẹlẹ pataki ati moriwu, ṣe igba araromatherapy lilo epo ti Lafeend. Diẹ ninu awọn eniyan paapaa gbagbọ pe Lafen jẹ rirọpo nla fun awọn oogun elegbogi.