Gbogbo obi mọ bi o ṣe nira lati pese fun ọmọ ohun ti yoo jẹ pẹlu idunnu. Paapa nigbati o ba de ounjẹ aarọ: Ọmọ naa soro lati ji ati ki o tun wa ni isalẹ ni tabili. A yoo sọ fun ọ awọn ilana mẹrin ti yoo ṣe itọwo awọn ọmọde, ati pe awọn obi wọn paapaa.
Berry Kramble pẹlu Muesls
Anilo:
- Suga - 100 g.
- Muesli - 200 g
- Cranberries - 500 g.
Bi o ṣe mura:
A mu fọọmu fun yan, nibiti a ti sun oorun ti o rọ ti o rọ. A illa awọn eso pẹlu iyanrin gaari. Lati oke, tú muali ati boṣe pin kaakiri lori oke ti awọn berries. A fi apẹrẹ sinu adiro kikan fun iṣẹju 15-20. Yiyan Muesli, rii daju pe ọmọ ko ni awọn iwo-ara si awọn ẹya afikun ti ọja naa, fun apẹẹrẹ, lori chocolate.
Manna porridge pẹlu chocolate ati mosse ogede
Anilo:
- Mwaka - 80 g.
- "Sooralar" - 2 H.
- 1 Aala.
- Ipara 33% - 100 milimita.
- Oje lẹmọọn - idaji teaspoon.
- Awọn eso lati lenu.
- Wara.
Bi o ṣe mura:
A tú wara sinu iwoye ati lati mu sise. A kuna sunmo snolina ni wara, lakoko ti o saro ilana lati yago fun hihan awọn lumps. Sise siwaju to iṣẹju marun. Lẹhin porridge ti ṣetan, ṣafikun "zeute" si rẹ, lẹhinna lọ kuro fun iṣẹju diẹ. A nu ogede ati ki o fi si aladapọ papọ pẹlu oje lẹmọọn ati ipara, o ta soke lati gba ibi-isokan kan. Tú adalu sinu obe kan. A dubulẹ purridge ninu awọn awo, a nṣe pẹlu awọn eso ilẹ ati obe ogede ogede.
Awọn ọmọde - awọn akoko nla
Fọto: www.unsplash.com.
Oatmeal pẹlu peach
Anilo:
- oatmeal - 60 g.
- Wara - 200 milimita.
- Ipara 33% - 100 milimita.
- Suga - ọkan ati idaji orundun. l.
- Pinpin igi gbigbẹ oloorun.
- fanila poku.
- Peach - 1 pc.
Bi o ṣe mura:
Mo nu podu lati awọn oka dudu ati firanṣẹ. A sọ eso pishi silẹ lati Eésan, yọ egungun ati ge lori awọn ege naa. Fa gaari eso pishi ati tun firanṣẹ. A tẹ ipara ati wara ni obe, ṣafikun fanila poku ati awọn irugbin rẹ si o. Mo mu lati sise lori ooru alabọde. Mo sun oorun kaunti. Lẹhinna fi awọn ege eso pishi. Cook lati nipọn fun iṣẹju 7. Lẹhin sise, lọ labẹ ideri fun iṣẹju iṣẹju diẹ, ṣaaju ki o to ṣiṣẹ, pé pé kí wọn gbogbo ipin ti awọn igi eso igi gbigbẹ gbigbẹ.
Omelet "ninu itẹ-ẹiyẹ"
Anilo:
- Ẹyin - 1 PC.
- akara funfun - maili 1.
- Epo ọra - 25 gr.
- Iyọ.
- ọya lati lenu.
Bi o ṣe mura:
A wó ẹyin kí ẹ sì fi iyọ kun. Ge lati inu inu burẹdi, din-din ti o ku ni pan saran. Tú ẹyin kekere ni arin akara burẹdi naa ki akara naa ni akara kan "isalẹ". Nigbati ẹyin "ni", tú adalu ẹyin ti o ku ki o bo pan pan din-din. Ti pari Omelet pẹlu awọn ọya tabi ṣe ọṣọ awọn eso ti awọn ẹfọ tuntun.