Boya, ọkọọkan wa gbọ ti awọn anfani ti eran adiye fun iṣelọpọ to pe. Adie kii ṣe ọja amuaradagba giga kan, ṣugbọn o jẹ kalori kekere, eyiti o fun laaye laaye lati padanu iwuwo laisi ebi.
Kini awọn ipilẹ ti ounjẹ adie kan?
Ti o ba pinnu lati ṣafikun ẹran si ounjẹ lakoko ti o ba ni iriri iwuwo, aṣayan ti o dara julọ yoo jẹ eran adidi. Ọkan ninu awọn apakan ti o wulo julọ ti ẹyẹ yoo jẹ igbaya: iwọ yoo gba gbogbo awọn oludoti to ṣe pataki ati ni akoko kanna iwọ kii yoo ni idibajẹ, bi o ṣe le ṣẹlẹ nitori lilo eran pupa. Ipo kan wa: iwọ ni ọran ko si ni lati din adiye kan. Eran le steted, sise tabi beki. Ti o ba fẹ sọ ọja patapata, gbagbe nipa ounjẹ sise pẹlu awọ miiran, lakoko ounjẹ adie kan, lakoko ounjẹ adie kan, lakoko ounjẹ adie ti o kere ju fun ọja ti o dara julọ.
Ọkan ninu awọn iṣoro akọkọ lakoko ounjẹ ni iye akoko rẹ: deede, eyikeyi ounjẹ ko le pẹ ni igbagbogbo fun igba pipẹ. Otitọ ni pe paapaa ọja iru irufẹ bẹ, bi adie kan, ko le pese ara rẹ ni kikun, nitorinaa mu ounjẹ diẹ sii ju ọsẹ meji lọ, o lewu.
Bawo ni ounjẹ adie ṣe ni ipa lori ara wa?
Gẹgẹbi awọn eroja imuni, lilo eran adiro di rọtọ lati ja awọn gedegede korira. Amuaradagba ti o wa ninu ẹran adiye nfa iṣan iṣan ti ko fun ni "rirọ", o nilo lati ni oye kan, o jẹ dandan lati yan eka kọọkan ti yoo pẹlu ko nikan akojọ aṣayan ti a tunṣe, ṣugbọn tun ẹru itọju awọ ara.
Ni ọsẹ kan o le tun bẹrẹ awọn kilomita meji
Fọto: www.unsplash.com.
Kini awọn Aleebu ati awọn konsi ti iru iru ounjẹ bẹẹ?
Awọn anfani pẹlu oriṣi iru ọja yara ti ọja naa, aini aini aini fun iya, imudarasi ti iṣelọpọ agbara. Ṣugbọn ko ṣee ṣe lati gbagbe nipa awọn ounjẹ: Eyikeyi ounjẹ ti o tumọ si awọn ọja kan, bakanna ailagbara ti eran adidi, eyiti o di pupọ siwaju ati siwaju sii. Iyoku ti ounjẹ fihan awọn abajade to yẹ.
Awọn abajade wo ni o le waye pẹlu iru iru ounjẹ?
Labẹ gbogbo awọn ofin fun ọsẹ kan, o le padanu lati kilo ki o wa fun kilo-meji, pẹlupẹlu, iwọ yoo nu ara lati awọn majele daradara. Sibẹsibẹ, nitorinaa bi ko ṣe le ṣe abajade idakeji, fara tẹle awọn ipin naa. O yẹ ki o ko wa ni awọn ipin pọ si, dipo, awọn ounjẹ ti o jẹ aigbọran si awọn ipo pupọ, oale 4-5 ni ọjọ kan.