Adie pẹlu awọn ẹfọ "Brokesh"
Fun awọn iranṣẹ 4: 450 g adie adie, awọn eso-ipa ½, awọn eso meji, ata 2 ata ewe, 3 tbsp. Ororo Ewebe (Sesame), ½ canning awọn ewa agbara lens1, ½ awọn tomati ti fi sinu akolo laisi Alawọ, Kumi, iyọ, iyọ.
Akoko fun ngbaradi: Awọn iṣẹju 40.
Adie Fillet ge nipasẹ awọn ege kekere, din-din lori epo Ewebe. Fi ata ilẹ igi finely ita gbangba ita gbangba laisi awọn irugbin, bi awọn alubosa crupped ati awọn cubes ọdunkun. Ni atẹle awọn karọọti ti a fi omi ṣan daradara ati awọn turari lati lenu: iyọ, ata, o hun and ati turmboric. Ni ipari igbaradi, fi awọn tomati ti a fi sinu akolo laisi awọ alawọ ati awọn ewa funfun lati awọn agolo sinu adie adie sinu adie adie. Aruwo, gbona soke labẹ ideri ki o sin lori tabili.
Dip lati inu Igba ti a ge. .
Fig Igba
Lori awọn iṣẹ mẹrin : Igba 1,00 g ti funfun awọn ewa ti a fi sinu akolo, 2 cloves ti ata ilẹ, 3 tbsp. SOY obe, 2 tbsp. Ewebe tabi epo olifi, 2 tbsp. Omi omi bibajẹ, 1 tbsp. Eweko, 1 tbsp. Oje lẹmọọn, 20 g ti olu, 2 eka ti Basil titun, õwo, iyọ, ata. Fun awọn drophing: 1 penamon, epo Ewebe, rosemary.
Akoko fun ngbaradi: Awọn iṣẹju 30 + iṣẹju 20 si Igba Igba.
Igba ẹyin ni awọn aaye meji tabi mẹta fun orita ati beki ni adiro, kikan si iwọn 180, fun iṣẹju 20. Ninu buliti kan, dapọ ata ilẹ, awọn ewa ti a fi sinu akolo, obe, oje lẹmọ, Bail, Basil ati ẹran ara ti Igba ti n wẹwẹ. Jabọ ninu apopọ awọn ẹfọ diẹ ninu epo Ewebe, lẹhin eyiti nyún si ipo isokan. Fi kumin kun. Fun ifunni lati Cook croutons. Bibẹ pẹlẹbẹ ti burẹdi funfun ti wọn pẹlu epo, akoko bibẹ kọọkan kan ti o pọn omi ati ki o gbẹ diẹ ninu adiro.
Bimo ti olu pẹlu awọn lentil. .
Bimo ti olu pẹlu awọn lentil
Fun awọn iranṣẹ 4: 50 g ti awọn olu ti o gbẹ (dara julọ ju funfun), 250 g ti awọ kekere pupa, awọn cloves ti thyme, 2 tbsp. Ororo Ewebe, iyọ, ata.
Akoko fun ngbaradi: Awọn iṣẹju 30.
Din-din ninu awọn karooti Ewebe ti ge ge, leefun ati seleri. Ṣafikun alubosa alubosa. Awọn ohun elo olu ti o gbẹ ti tẹlẹ ati firanṣẹ si itọpa lẹhin ẹfọ. Omi ti olu ti o fun oorun wọn lati tú sinu pan ki o mu sise kan. Pink Pink Leentis sinu omitooro olu olu. Nigbati Lenils mura, yiyi awọn ẹfọ sisun sinu pan ati diẹ ninu bimo diẹ sii.
"Barryshnna ati Onjecial", TVC, ọjọ Sundee, 10:55