Ooru ti sunmọ, eyiti o tumọ si pe fun tọkọtaya tọkọtaya ti o tẹle yoo ni lati ṣatunṣe ounjẹ ki o kọ bi o ṣe le ṣeto omitirika naa soroines. O le darapọ awọn eso ati ẹfọ ayanfẹ rẹ, sibẹsibẹ, a pinnu lati gba awọn akojọpọ ti o munadoko julọ lati ṣẹda awọn ohun mimu Intex da lori omi mimọ.
Citrus ati kukumba
Fun gbogbo awọn ohun mimu ti a nilo lita kan ti omi boila, nitorina mura rẹ ni ilosiwaju. Ni atẹle, fifọ lẹmọọn, kukumba ati eso-eso ajara, eyiti o le rọpo eyikeyi ọmọ-osan miiran, fun apẹẹrẹ, lori osan tabi orombo wewe. O dara julọ lati fifun pa awọn eroja ninu tikara, ṣugbọn o tun jẹ iyọọda lati ge "lati jẹ ki oje" lati ṣe aṣeyọri ipa-ipa detox ti o pọju. A tú citrus ti a fọ ati kukumba pẹlu omi ati ki o dapọ daradara. Ṣaaju lilo, fun mimu lati ajọbi o kere ju wakati 4. Mu idaji gilasi ni akoko kan.
Idanwo pẹlu awọn eroja
Fọto: www.unsplash.com.
Apple ati oje lẹmọọn
Ohun mimu ṣe iranlọwọ lati mu iṣelọpọ, eyiti o ṣe pataki nigbati a ba nilo lati yọkuro awọn majele ni igba diẹ. Ni afikun, awọn fadaka Apple daradara pẹlu awọn gedegede sanra, nitorinaa o tọ lati ṣafikun eso kan sinu ounjẹ ati alabapade ni iwaju ounjẹ aarọ. Pada si mimu wa, a yoo nilo diẹ kere ju omi lọ - nipa 400 milimita. - apple ti a mọ ati tablespoon ti lẹmọọn oje. Gbogbo awọn eroja ni itẹwọgba ni kan ti a fi sii. Lati mu itọwo ni imudara, o le ṣafikun fun pọ ti eso igi gbigbẹ oloorun.
Kiwi, citris ati strawberries
Ko si ohun ti o dara julọ ju awọn eso igba ooru ti o ni nkan ṣe pẹlu wa pẹlu igbona ati awọn isinmi. Ninu awọn ohun miiran, awọn eso eso pupọ mu iṣesi pọ si. Ohun mimu naa ko ni ipa atofin idite, ṣugbọn o tun ṣe iranlọwọ lati tutu ninu ooru ki o yago fun overheating. A yoo nilo 1 Kiwi 1 Kiwi, Orange / orome ati 10 awọn eso didun deries. A ko lọ ohun gbogbo ni inu ti o wa ni alimu, ṣugbọn ge ni rọọrun si awọn ege kekere o si dà dín lita ti omi. Ta ku fun awọn wakati 4 ki o tú ni awọn gilaasi fun gbogbo ẹbi.