Bii awọn agbalagba, awọn ọmọde tun n tiraka pẹlu aapọn. Ọpọlọpọ awọn adehun, awọn ija ninu idile ati awọn iṣoro ẹlẹgbẹ - gbogbo awọn wọnyi jẹ awọn oluranlọwọ ti o dinku ihuwasi rere ti awọn ọmọde. Dajudaju, "iye kan ti wahala jẹ deede," sọ pe orosipapo Lyn iran awọn kiniun ni ohun elo Psycencentle. Gẹgẹbi rẹ, lero aapọn lati ibẹrẹ ẹkọ ni ile-iwe tabi kọja idanwo pataki jẹ deede. Awọn onimọ-jinlẹ naa ṣe akiyesi pe bọtini lati ṣe iranlọwọ fun awọn ọmọde lati kọ pẹlu awọn iṣoro lati kọ awọn iṣoro lati kọ awọn iṣoro lati kọ awọn iṣoro lati kọ awọn iṣoro lati sọ "bẹẹni" bẹẹni "awọn iṣẹ. "Ti o ko ba kọ [awọn ọmọ rẹ] pẹlu aapọn, wọn yoo wọ oogun ara-ẹni pẹlu ounjẹ, awọn oogun ati ọti." Ni awọn ọrọ miiran, awọn ọmọde yoo gbiyanju fun nkan ti yoo jẹ ki wọn dara dara, ati igbagbogbo o yoo jẹ ọna ti ko ni ilera, o sọ. Eyi ni bi o ṣe le ṣe iranlọwọ fun awọn ọmọ rẹ ni ifijišẹ mọ aapọn:
Maṣe lepa awọn hanu meji
Ọkan ninu awọn okunfa wahala ti o tobi julọ fun awọn ọmọde ti ṣeto eto. Awọn obi reti lati kọ ẹkọ ni ile-iwe fun wakati meje, lati ṣaṣeyọri ni ile-iṣẹ iṣaaju, ṣe iṣẹ ile-iṣẹ ki o lọ sùn, lati tun ṣe gbogbo ohun gbogbo ni ọjọ keji. Ati pe awọn bata kun si iyaworan ati jijo, awọn apakan idaraya, awọn ede, awọn ede - bawo ni o ṣe ṣe fẹran iṣeto yii fun ọmọ? Bi psychotherapis LYYONS sọ pe: "Nibo ni akoko isinmi?" Awọn ọmọde nilo lati mu kọnputa kan, dubulẹ lori sofa pẹlu guguru ati ki o wo irin-ajo pẹlu awọn ọrẹ - gbogbo eyi ṣe iranlọwọ fun wọn ki o fun wọn sinmi lati sinmi. Lati otitọ pe o dinku nọmba awọn kilasi, aṣeyọri ti ọmọ naa ni iwadi koko-ọrọ naa kii yoo jiya, nitori ọpọlọ ti o korira - ronu nipa rẹ.
Ọmọ gbọdọ sinmi to
Fọto: unplash.com.
Gba akoko fun awọn ere
Awọn onimọ-jinlẹ kọwe pe o jẹ dandan lati dinku nọmba awọn ere idije - bọọlu bọọlu ati awọn ere igbimọ fun igbadun, ati pe ko bori nigbati o ba rẹwẹsi ọmọ rẹ. Wahala ni irisi orogun pẹlu awọn ọmọ ẹgbẹ ẹbi ati awọn ọrẹ rẹ le buru si iṣesi rẹ, paapaa ti o ba ti ṣeto bi abajade ikuna. Darapọ ere pẹlu iṣẹ ṣiṣe ti ara ti o ṣe pataki fun ilera ti ọmọ. Diẹ ninu awọn imọran: gùn awọn kẹkẹ gigun, mu baseball, lọ irin-ajo.
Aaye nla
Ajoguncionsinisi ti Lyons sọ pe ala naa jẹ pataki fun ohun gbogbo: lati idinku wahala lati imudarasi iṣesi ati ilopọ si awọn ijinlẹ ni ile-iwe. Ọmọ ti ko ni aibikita yoo jẹ ki o wa ni iyanju, aibikita ati aṣá mi ati pẹlu awọn miiran. Lai mọ awọn idi, wọn le dahun pẹlu irọrun odi, eyiti yoo yorisi si awọn asọye ninu adirẹsi rẹ tabi ariyanjiyan. Ṣẹda bugbamu ninu yara ọmọ naa, eyiti yoo ni isinmi ni alẹ: awọn aṣọ-ikele iposan, aini tẹlifisiọnu ati mukan ere kan ati bẹbẹ lọ. Kọ awọn ọmọ rẹ lati ni oye ẹkọ nipa imọ-jinlẹ ti aapọn - o le fun apẹẹrẹ pẹlu gaasi ati awọn ohun mimu ninu ọkọ ayọkẹlẹ. Diallydi gradule, wọn yoo bẹrẹ lati mọ nigbati wọn ṣetan lati ṣiṣẹ, ati pe nigbati wọn nilo isinmi iyara.
Maṣe padanu iru awọn irubo pataki bii ounjẹ
Fọto: unplash.com.
Ṣakoso wahala tirẹ
"Wahala jẹ akoran pupọ," ni onimọ-jinlẹ Lyons sọ. Nigbati awọn obi ni iriri wahala, awọn ọmọde tun ni iriri aapọn. " Ṣe afihan apẹẹrẹ tirẹ, bi o ti n koju wahala. Fun apẹẹrẹ, ni owurọ, nigbati o ji ni iṣesi buburu, o ṣe ounjẹ aarọ adun, tan orin ti o wa nitosi ati famọra ọkan ti o sunmọ. Ati ni irọlẹ, lọ si igba ikẹkọ, ati lẹhinna gbona ninu iwẹ foomu - kini kii ṣe yiyan si rogbodiyan naa? Ni gbogbogbo, awọn onimọ-jinlẹ fun awọn obi lati wo aworan naa ni odidi. "Iwọ ko le gbe inu inu mọ ara rẹ mọ, lẹhinna lẹhinna kọ awọn ọmọde pẹlu iṣakoso aapọn," Linon sọ. Nitorinaa ran ara mi lọwọ, ati lẹhinna aladugbo.