- Anna, ọsẹ ti o lodi si oju-iwe ninu nẹtiwọọki awujọ ti o ti tẹ fọto rẹ lori eyiti o dabi pe o dabi ẹni pe o dabi ẹni pe o dabi ẹni pe o dabi ẹni pe o dabi ẹni pe o dabi ẹni pe o dabi ẹni pe o dabi ẹni pe o ti jẹ aami. Bawo ni o ṣe ṣaṣeyọri iru awọn abajade bẹẹ?
"Mo n ṣiṣẹ adaṣe ni awọn ere idaraya ti o joko lori ounjẹ amuaradagba - ni apapọ, Mo n mura fun akoko ooru (ẹrin).
- Kini ounjẹ rẹ?
- A ṣe itọsọna ounjẹ amuaradagba si "gbẹ" ara, yọ omi pipọ kuro. Bi o ṣe mọ awọn carbohydrates, paapaa gbawẹ, firanṣẹ ni ọra. Ati pe ti a ko ba ṣe ere idaraya ati jẹ carbohydrates, lẹhinna o jẹ koṣe buru pupọ nipasẹ nọmba rẹ. Ni bayi Mo jẹ ẹja to oke, ẹfọ. Pupọ yiya ara rẹ ni dun, ti o ti yọkuro awọn poteto, iyẹfun. Mo le ni nkan kan ti idoti, grẹy nikan tabi dudu ni ọjọ. Ti yọkuro iresi ni kikun, pasita. Ni owurọ o gbọdọ jẹ oatmeal. Ati nitorinaa ni ogbon ni awọn abajade ti o han.
- Bawo ni o ṣe gbe ni ipo yii?
- Jasi oṣu meji. Dajudaju o ṣẹlẹ ti Mo fọ. Mo le lọ ki o pari ohun ti ko ṣeeṣe. Ṣugbọn lẹhinna Emi ko ṣiṣe ilana yii. Nigbagbogbo bawo ni o ṣe ṣẹlẹ? Buru ju - ati iyara. Ọsẹ tú ohun gbogbo ni ọna kan ...
- ... Ati lati ọjọ Mọndee aye tuntun.
- Bẹẹni! Lati Ọjọ Aarọ, igbesi aye tuntun, ati loni ni ayika ati pe o le jẹun ṣaaju idamu (awọn ẹrin). Bayi ohun gbogbo ti jẹ aṣiṣe. Ti Mo ba ṣubu - Mo jẹ desaati tabi mu ọti, lẹhinna Mo mu ara mi ni ọjọ keji. Ati ko wulo kan ti ibuso ti o lọ lori orin. Mo lọ: ipalara orokun atijọ ko gba mi laaye lati ṣiṣẹ. Mo ni irin-ajo kan ni ile, n ṣe ni gbogbo ọjọ miiran. Nigbati marun, nigbati oṣu meje ba kọja, o da lori bi akoko wa. Ni afikun, Mo ṣe ṣeto kekere ti awọn adaṣe lati jabọ awọn atẹjade, fa awọn iṣan itan, jabọ kẹtẹkẹtẹ naa.
- Ọpọlọpọ yoo wo awọn ti o jẹ ti ominira ati awọn ere idaraya deede ni ile ...
- Emi ko ro pe fh kan. Gbogbo rẹ da lori iwuri: o fẹ lati wa dara tabi rara. Ti o ba fẹ daradara, o yẹ ki o loye pe o dubulẹ lori sofa ati nipa titẹ ounjẹ kalori, iwọ kii yoo di tẹẹrẹ. Laipe ni akoko ooru yoo wa ati pe o nilo lati fi ara rẹ si aṣẹ. Ni igba otutu, bakan o le tọju awọn ohun elo kilomu lori awọn ẹgbẹ labẹ ẹwu nla kan. Ṣugbọn akoko ooru jẹ awọn aṣọ ẹwu kukuru, ni mimu awọn aṣọ, awọn odo odo. Nitorinaa iwuri jẹ ọkan - oorun ni opopona, laipẹ lori okun, o nilo lati dara (ẹrin)!
Arabara yii ni akoko kan ti o fi ariwo pupọ silẹ. Fọto: Awọn nẹtiwọọki awujọ
"Wọn sọ pe o bẹrẹ si padanu iwuwo ati nitori iṣẹ fiimu titun?"
Ninu isubu ti wa ni gbero ibon yiyan ninu iṣẹ akanṣe ti o yanilenu. Emi yoo ni ọkan ninu awọn ipa akọkọ. Lakoko ti ko si nkankan lati ṣafihan jẹ ẹtọ, ṣugbọn o jẹ fun ibon yiyan wọnyi ti Mo nilo lati fi ara mi sinu apẹrẹ. Ati pe Mo pinnu pe Emi yoo ko fa ki Emi yoo bẹrẹ lati ṣiṣẹ Elo ni iṣaaju, nitori o nilo lati padanu iwuwo laiyara. Ni ọla Mo fo si awọn aarun Maldives, lẹhinna ni Arab Emirates. Mo rin irin-ajo pupọ. Nitorinaa, Mo pinnu pe o dara julọ ju lẹhinna.
- Rin irin-ajo kakiri agbaye, ṣe o le wa lakoko fifiworan ninu "Arabinrin ati Olutọju"?
- Bayi ọpọlọpọ awọn oṣere bẹrẹ akoko diẹ ti idimu naa. Gbogbo awọn iṣẹ tẹlifisiọnu tuntun yoo bẹrẹ ni opin igba ooru. Ati nisisiyi o han pe o ti tẹ tẹlẹ. Mo lo akoko yii, Mo fẹ lati sinmi. Nitori lati Oṣu Kẹjọ yoo bẹrẹ gbona.
- Maṣe kabamọ ohun ti o fi gbigbe olohun silẹ?
- Mo le jẹ ki o lọ ti atijọ. O nilo lati gbe ni ọjọ oni, nibi ati ni bayi, gbadun gbogbo akoko. Mo fẹ lati gbe siwaju ati siwaju. "Baarshnna ati Onjequer" - ise agbese iyanu kan. Oriire ti o dara pẹlu itọsọna tuntun, Olekok Kokokkina - o jẹ ọmọbirin ti o lẹwa. Ati pe Mo nduro fun nọmba nla ti awọn iṣẹ tuntun ati ti o nifẹ.
- Bawo ni o ṣe ṣakoso lati ni akoko fun ibon ni iṣeto irin ajo rẹ?
- O nira. Akoko diẹ wa fun igbesi-aye ti ara ẹni. Akoko kekere wa lori ara wa. Ati pe Mo rii pe iṣẹ ti o ṣe idiwọ, o rẹ mi. Nisinsinyi Mo wa ninu ipo yẹn nigbati o fẹ lati gbe fun ara mi.
- Njẹ o mọ bi o ṣe le Cook nigbati wọn de eto naa?
- Egba ko ni mimọ.
- Ṣe imudojuiwọn Awọn ọrẹ »Pẹlu awọn agbara Onje?
- Bẹẹni, bayi Mo Cook daradara. Loogba pupọ si Ganda gbẹnagbẹna misha (Olumulo, ifowo par. - Irisi. Pupa , ti o kọ ohun gbogbo.
- O kọ ẹkọ lati ọdọ awọn gbigba sise oniwolu - yarayara gige awọn ẹfọ, fun apẹẹrẹ, tabi jabọ awọn ohun elo ni pan kan?
- Rara, laanu, Emi ko ṣe titunto si o. Ẹfọ pẹlu gige ọbẹ kuku yarayara. Ṣugbọn ninu mi si bẹru pe Mo ti ge ika mi. Jasi nitori otitọ pe o ge awọn ika ọwọ rẹ lori eto ni igba pupọ. Nitorinaa Mo gbiyanju lati ma ṣe yara. Awọn ohun elo ti Emi ko jabọ, ṣugbọn Mo ṣe to (ẹrin).
- Ṣe o ni satelaiti crona kan?
- Mo mura saladi ti nhu pẹlu adie ati imura igbaara. Ati pe Mo gba awọn eso oyinbo ti ẹja pupọ pupọ fun tọkọtaya.
- Pin ohunelo naa?
- Pelu idunnu! Mo gba iru ẹja meji. Fun apẹẹrẹ, Salmon ati Filet ki o yi lọ sinu ọra ẹran. Mo ṣafikun ọya, rii daju lati fi dill ati cilantro. Mo nifẹ kinza, o fun itọwo kan pato, ṣugbọn o nilo lati jẹ afinju pupọ. Ti ẹnikan ko ba fẹran Kinz, lẹhinna o to lati fi dill kekere. Emi ko fi sinu akara eso. Ninu mince ṣafikun amuaradagba laisi yolk kan. Salus, ata ati omi ṣan obe soy, itumọ ọrọ gangan sibi kan. Ati awọn akara oyinbo, lẹhinna fi sinu ilọpo meji kan. Awọn eso jẹ ounjẹ, o dun pupọ ati wulo.
Awọn akọrin ṣe alabapin ohunelo fun ohun elo ohun elo ikọwe
- Ṣe o ni ala nkan lati kọ nkankan, bawo ni o ṣe ri pẹlu sise ni akoko kan?
"Emi fun ara mi ni ọrọ otitọ ti, nipa pada lati isinmi, mo ṣe iyasọtọ idaraya gigun kan. Eyi ala mi lati igba ewe. Awọn ẹṣin fẹran nigbagbogbo, ṣugbọn nigbagbogbo kii ṣe akoko ni awọn kilasi. Mo tun fẹ lati kọ Gẹẹsi ni pipe. Ni bayi ṣiṣe ni olukọ. Ko si ni akoko yii paapaa. Gbogbo ohun gbogbo ni a fiweranṣẹ ati fi silẹ, ati bayi Mo pinnu pe Emi ko fẹ lati firanṣẹ siwaju sii. Iwọnyi jẹ awọn ero. Mo ro pe iyẹn to to.
- O lẹwa, talenti, ni a mọ, Ṣiu ounjẹ dun - iyawo ilara?
- Emi ko mọ - lati ilara tabi rara. Ṣugbọn Mo fẹ sọ pe emi jẹ obinrin ti o yanilenu. Nitorinaa Mo ro pe emi nikan. Ati pe ọkunrin ti o wa lẹgbẹẹ mi ni idunnu pupọ.