Ni irọlẹ, a nigbagbogbo lero pe awọn bata ti di kere tabi ni owurọ a ṣe akiyesi awọn baagi labẹ awọn oju. Sọrọ nipasẹ ede egbogi, Edema - ikojọpọ apọju ti omi ati awọn tissies. Nigba miiran wọn tọka si awọn arun to nira, ṣugbọn paapaa eniyan ti o ni ilera le ọta. Eyi n ṣẹlẹ fun awọn idi pupọ: Ọjọ lile "lori awọn ẹsẹ" lori awọn ẹsẹ ", igbesi aye apanirun, mimu, mimu ọti, awọn ounjẹ nla ati diẹ sii.
Ọpọlọpọ eniyan ro pe: lati yọ afikun afikun kuro, o jẹ dandan lati mu kere si, ati pe gbogbo nkan yoo wa deede. Eyi kii ṣe ọran naa, dajudaju. Tabi eerun, ṣugbọn omi nikan, ọpọlọpọ omi mimu mimọ yoo ṣe iranlọwọ lati mu omi inu wa kuro ninu ara.
Paradically, ṣugbọn opo omi mimọ yoo ṣe iranlọwọ lati yọkuro ti Edema
Fọto: Piabay.com/ru.
Bawo ni MO ṣe le ṣe iranlọwọ fun ara lati koju si idaduro omi naa?
• Fi opin agbara ti ounjẹ iyọ (Marinades, awọn eso alubosa ati mimu siga);
• Gbe din-din ati didasilẹ. Fun ààyò si awọn ẹfọ alabapade;
• Eje pẹlu awọn ipin iṣẹju 5-6 ni igba ọjọ kan ati awọn wakati 3-4 ṣaaju ki o sun;
• Mu awọn agbekọja iyara kuro ninu ounjẹ. Fi diẹ ninu eso diẹ kuro ninu wọn;
• Eyikeyi ọkan kadio ati awọn nṣiṣẹ, keke, aerobics, bbl) yoo ni anfani.
• Ṣe ina oju ifọwọra. Lati yọ awọn baagi kuro labẹ awọn oju yoo ṣe iranlọwọ fun awọn abulẹ (ayanfẹ mi - Japanese);
• Ara le wa ni pipe pẹlu fẹlẹ pẹlu bitter kan ti ara, yoo mu kaakiri ẹjẹ pọ si;
• Mu wẹ iwẹ tabi iwẹ fifọ;
Ra rira. Oorun ni kikun ni ilera jẹ oogun ti o dara julọ;
Ṣayẹwo yara yara ṣaaju ki o to ibusun. Alabapade afẹfẹ yoo ṣe iranlọwọ mu ilọsiwaju awọn ilana iṣelọpọ ti ara rẹ ninu ara.