1. Paapaa awọn ẹyin ti a fa sipo jẹ iṣẹ ti aworan ti o ba ti fi ẹsun daradara. Ṣe ọṣọ satelaiti ojoojumọ rẹ pẹlu awọn ọya tabi fun u ni apẹrẹ ọkan.
2. Ko si ẹnikan ti o fagile awọn kilasika. O kan tost toasted yoo di ounjẹ aarọ nla fun awọn ayanfẹ.
3. Nipa ọna, nipa awọn kilasi. Iwe ti ọmọbirin ti o kere ju lẹẹkan ko nireti ti Paris? Bata meji ti awọn croissants ati kọfi aladun fun wakati kan yoo gbe ọ lọ si ilu ifẹ.
4. Fun awọn ololufẹ ti ounjẹ ilera dipo iyẹfun ati sisun a le pese eso ọti oyinbo titun. Lọ awọn eso diẹ ninu bitimu, fi wara kun ki o smoothie ṣetan! Ohun akọkọ kii ṣe lati ji ẹnikẹni.
5. Ibẹrẹ iyanu ti ọjọ yoo ṣiṣẹ di gigle ati omelet afẹfẹ. O le ṣafikun warankasi tabi sausages si rẹ. Dun ati ni itẹlọrun: satelaiti owurọ o dara julọ.
6. Fun awọn ti o kere ju diẹ faramọ pẹlu adiro, a le fun awọn akara oyinbo. Tú wọn pẹlu omi ṣuga oyinbo, ṣe ọṣọ awọn berries ati ounjẹ aarọ manigbagbe o pese.
7. Ni afikun si awọn ounjẹ ipa-omi kekere ti o pọ pẹlu warankasi ati soseji, o le Cook awọn ounjẹ ounjẹ ounjẹ gbona. Iru satelaiti bẹẹ kii yoo jẹ ẹtan ati dara julọ.
8. Ti o ko ba fẹran awọn ounjẹ aarọ ipo, lẹhinna ko si ohun ti o dara julọ ju gbogbo awọn eso ati awọn berries, ti a gbe lọ silẹ lori satelaiti.
9. Ti gbogbo awọn imọran iṣaaju dabi ẹni ti o rọrun ati rọrun, lẹhinna awọn n ṣe awopọ meji atẹle ni o pe fun ọ:
Awọn agbe agolo iyara fun ounjẹ aarọ ni ibusun
Eroja lori 2 awọn agolo:
Ẹyin 1;
4 tbsp. l. iyẹfun;
4 tbsp. l. Sahara;
3 tbsp. l. wara;
3 tbsp. l. epo Ewebe;
2 tbsp. l. koko;
½ h. L. pauda fun buredi;
1 tsp. fanila gaari.
Ni ekan kekere kan, a pa gaari ati ẹyin, fi wara ati epo. Illa, fi iyẹfun kun, koko ati fanila gaari. Nikẹhin ṣugbọn muyan mu lulú yan lulú. Nipasẹ aiwara, esufulawa yẹ ki o dabi ipara ekan. A pin ni idaji o dubulẹ ninu awọn ago. A fi fun iṣẹju 3 si makirowefu, agbara ti 600-800 W. Nigbati o ba nbere, o le ṣe agbega awọn ago oyinbo pẹlu awọn eso, tabi fa ilana ti o ni abawọn nipasẹ stencil kan.
10. Curd desaati. Lẹwa ati munadoko dabi ọjọ ibi akara lati warankasi Ile kekere ati awọn cherries, ati ni pataki julọ, sise rẹ gba akoko diẹ.
Eroja fun ipele curd:
200 g ti warankasi ile kekere;
100 milimi ti ipara epo;
Suga suga suga;
fanila.
Awọn eroja fun Layer ṣẹẹri:
300 g ṣẹẹri laisi awọn irugbin
1 tbsp. l. sitashi;
Suga suga suga;
⅓ gilaasi omi.
Ile kekere warankasi, ipara, fanila ati lilu suga ni iṣupọ. Ko yẹ ki o wa isokan ati ibi-ọti ibi. Ṣẹẹri pẹlu gaari fi sinu obe ati mu sise kan. Ni asiko yii, a dapọ suga pẹlu sitashi, ni afikun ni opoiye ti omi iyoku, a ṣafihan adalu abajade sinu ṣẹẹri farabale sinu ṣẹẹri farabale sinu ṣẹẹri farabale sinu ṣẹẹri farabale sinu ṣẹẹri farabale sinu ṣẹẹri farabale sinu ṣẹẹri farabale sinu ṣẹẹri farabale sinu ṣẹẹri farabale sinu ṣẹẹri farabale sinu ṣẹẹri farabale sinu ṣẹẹri farabale sinu ṣẹẹri farabale sinu ṣẹẹri farabale sinu ṣẹẹri farabale sinu ṣẹẹri farabale sinu ṣẹẹri farabale sinu ṣẹẹri farabale sinu ṣẹẹri farabale sinu ṣẹẹri farabale sinu ṣẹẹri farabale sinu ṣẹẹri farabale sinu ṣẹẹri farabale sinu ṣẹẹri farabale sinu ṣẹẹri farabale sinu ṣẹẹri farabale sinu ṣẹẹri farabale sinu ṣẹẹri farabale sinu ṣẹẹri farabale sinu ṣẹẹri farabale sinu ṣẹẹri farabale sinu ṣẹẹri farabale sinu ṣẹẹri farabale sinu ṣẹẹri farabale sinu ṣẹẹri farabale sinu ṣẹẹri farabale sinu ṣẹẹri farabale sinu ṣẹẹri farabale sinu ṣẹẹri farabale sinu ṣẹẹri farabale sinu ṣẹẹri farabale sinu ṣẹẹri farabale Iṣẹju toyin, pa ina naa. A yipada ṣẹẹri si awọn ounjẹ miiran, idaduro fun itutu agbaiye.
Ninu awọn fẹlẹfẹlẹ gilasi dubulẹ ibi-din-din, yiyi pẹlu ṣẹẹri. Sin Desart dara julọ ninu awọn gilaasi, ati pe o le ṣe l'ọṣọ pẹlu awọn ewe Mint tabi eso igi gbigbẹ oloorun.
So eyikeyi satelaiti afọwọkọ akọsilẹ pẹlu idanimọ ninu ifẹ, ati ounjẹ aarọ rẹ yoo tun jẹ ifẹ. Ranti pe ohunkohun ounjẹ aarọ rẹ jẹ, ohun akọkọ ni pe o ṣe pẹlu ifẹ.
Elizabeth Youpuvskaya