Ọpọlọpọ le ronu pe aniston joko lori ounjẹ ti o muna ki o mu ararẹ silẹ pẹlu awọn adaṣe gigun ni ibi-idaraya. Ṣugbọn Katie Kethler gba pe Jennifer ko ro awọn kaliti nigba ti njẹ ati n kopa ninu eto-ẹkọ ti ara ni ọjọ marun ni ọjọ marun.
Gẹgẹbi Kehler, aniston nigbagbogbo n gbiyanju lati mu ounje o kere ju igba marun ni ọjọ kan. Ati pe Katie mu akojọ aṣayan isunmọ wa ti fiimu Star nlo. Fun ounjẹ owurọ - omelet pẹlu awọn ata ata ti a gbẹ ati omi gbona pẹlu lẹmọọn. Lori ounjẹ ọsan - zucchini, asparagus, ẹja funfun fun tọkọtaya pẹlu lẹmọọn, ata ilẹ ati Wolinoti. Fun ounjẹ ọsan - pellet Pellet pẹlu adie adie ati saladi didasilẹ pẹlu awọn tomati ati awọn cucumbers. Ati lori awọn ipanu - tii alawọ ewe pẹlu Mint titun, ọpọlọpọ awọn ege chocolate, awọn eso titun ati awọn irugbin chia.
"Ti Jen fẹ kuki, kii yoo da lori gbogbo idii. Wi yoo gba ọkan ati pe yoo gbadun gbogbo nkan, "ni Katie. - Kanna pẹlu ọti-waini. O le mu gilasi kan ati gbadun. Ṣugbọn kii yoo mu awọn igo meji, lẹhinna o jiya lati rẹ. "
Kehler gbagbọ pe ohun akọkọ ni ounjẹ jẹ ihamọ. "Mo ni imọran nigbagbogbo gbogbo eniyan lati ra awọn ọja ni ẹẹkan gbogbo ọsẹ, fun apẹẹrẹ, ni ọjọ Sundee. Nitorinaa, o daabobo ararẹ lọwọ ifẹ si ounjẹ ti a ṣe ṣetan tabi ti pari ni ọna lati iṣẹ lati ile, "Katie.
Pẹlupẹlu, Kehley sọ pe Aniston ti ṣe alabapin ninu eto-ẹkọ ti ara lojoojumọ ati lo lori rẹ iṣẹju marun. Iṣẹju kan ti oṣere jẹ n fo nigbagbogbo. Lẹhinna iṣẹju kan ti tẹ lati alaga, yi pada si ọdọ rẹ. Awọn iṣẹju 60 ti o nbọ Anististon nà lẹhin ẹhin ti teepu-ester. Tókàn laarin iṣẹju kan, ke lati ogiri. Ati awọn adaṣe pari nipa titẹ lati ilẹ.
Ni ọdun 2013, aniston ṣe afihan nọmba ti o dara julọ ninu kikun "awa - awọn miliọnu", ninu eyiti o gbọn. Fireemu lati fiimu naa.
Sibẹsibẹ, nipa aapọn ti ara Katie gun oke. Ni otitọ, Jennifer fẹràn lati lọ si gbongan ati mimi daradara nibẹ. Ati pe nigbati akoko ba gba, awọn kilasi adaṣe gba soke o kere ju wakati kan. Gẹgẹbi olukọni kan ti fiimu irawọ fiimu, Mandy Ingeber, Ikẹkọ Jen ni iṣẹju 20-25 ti ọsin 205 ti yoga. Ni awọn ọjọ miiran, anisson boya lo awọn iṣẹju 40 lori keke idaraya, tabi awọn iṣẹju 10 ṣiṣẹ, ati lẹhinna o ti n kopa. Ni akoko kanna, nigbati a fi agbara mu Jennifer lati lọ kuro ni ibikan, o gba pẹlu rẹ 3.5-kilogram dumbbells fun kika ọwọ.
Ati pe ingeber tun ni awọn iṣeduro bi o ṣe le ṣe aṣeyọri ifosisi kan ti Aniston ati irọrun yọ kuro ni awọ ara fifa lori ọwọ wọn. Fun adaṣe, awọn oyin dara julọ ti baamu (rogodo ti o ni iwuwo ti o kun fun iyanrin, jel). Ṣugbọn awọn asalẹ le lo bọọlu afẹsẹgba kan. Iwonwoseball gba ni awọn apala mejeeji ki o tọ ọwọ rẹ loke ori rẹ. Awọn igunfa ko dinku. Mimu ọwọ ni inaro, lati ṣe itọsọna rogodo pada, tan awọn agba ni igun ti iwọn 90 iwọn. Pada si ipo atilẹba rẹ. Tun 12-15 igba. Sinmi ati ṣe ọna miiran.