Gbogbo eniyan mọ pe awọn eso ati awọn eso igi wulo, ṣugbọn kii ṣe gbogbo eniyan ni imọran kini iru ọmọ inu oyun ti gbe. Ṣe o mọ pe ṣẹẹri jẹ ọlọrọ ninu awọn antioxidants, ati elegede ṣe iranlọwọ lati yago fun gbigbẹ ninu ooru?
Wiwo ni ọja tabi ni ile itaja ile itaja Blueberry - jara! Awọn ija ecerr yii ni pipe pẹlu awọn ọpọlọpọ awọn ti awọn ifun omi ninu ara, ṣe iranlọwọ fun awọn opolo lati wa ni ohun-ini kan ati imudarasi iṣesi. Avakas ti okeere, pelu pelu ọra rẹ, ṣe iranlọwọ lati tọju isokan. Fun awọn obinrin, o ṣe pataki paapaa, nitori pe eto ara wa ko le ṣiṣẹ deede laisi awọn ọra ti o tọ.
Ti o ba jẹ pẹlu ibẹrẹ ti ooru ti o bẹrẹ lati ni itara edema, ipa ọna Basil. O ṣafihan iyọ lati ara, eyiti o ni ohun-ini lati idaduro ọrinrin. Ati bi itọju balil ni apapọ pẹlu awọn tomati!
Awọn tomati tun le pe ni Superfood. Awọn nkan ti o wa ninu wọn n tiraka pẹlu awọn ipilẹṣẹ ọfẹ, daabobo lodi si awọn ipa ipalara ti awọn egungun oorun ati iranlọwọ lati ṣetọju ọdọ.
Awọn anfani pupọ yoo tun mu awọn ẹyin ẹyin, awọn beets ati Ewa alawọ ewe. Ti o ba ni idakeji lati pari, awọn beets dara julọ ni fọọmu aise gẹgẹbi apakan awọn saladi, ati didi tabi didi.