Fun apẹẹrẹ, didara ati iye ti awọn sẹẹli ara ẹni ninu ejaculate ti ọkunrin taara da lori melo ni o ṣe ifẹ nigbagbogbo. Mejeeji awọn idiwọ igba pipẹ ati awọn ere ibusun ojoojumọ jẹ ipalara. Ni pipe, ti awọn ọjọ 1-3 wa laarin awọn iṣe ibalopọ.
Maṣe gbagbe pe awa jẹ ohun ti a jẹ. Nitorinaa, lati le jẹki awọn aye ti iṣe iṣe, bata naa nilo ounjẹ ti o ni iwọntunwọnsi daradara, ninu eyiti ko ni iyọkuro ti awọn didun, ti o fi omi ṣan.
Nipa ọna, ti ọkunrin kan ba ni iwọn apọju, nigbati gbimọ lorun o dara julọ lati padanu iwuwo. O jẹ gbogbo nipa Gomonon, eyiti lakoko iparun ba jẹ pe o gba awọn iye deede.
Awọn ti o jẹ deede si awọn wakati lati kopa ninu ibi-idaraya, o dara lati da mu mu mu awọn sitẹriọdu. Nitori wọn, nọmba ti sperematozoa deede dinku. Ti ọkunrin kan ba fẹran lati gùn keke kan, o le tẹsiwaju lati ṣe ati lẹhinna nigbati tọkọtaya naa gbiyanju lati ni ọmọde. Sibẹsibẹ, o yẹ ki o ṣe itọju pe ijoko ko nira.
O ti jẹ ẹri pe mimu siga jẹ ki ẹrọ alagbeka ko dinku, eyiti o tumọ si pe o nira pupọ fun wọn lati ṣaṣeyọri ibi-afẹde naa. Gbigbemi oti tun ni ipa lori irọyin. Otitọ, lati ni lati igba de akoko gilasi ọti-waini tun ṣee ṣe, ohun akọkọ kii ṣe lati kopa ninu awọn ohun mimu oti ti o lagbara ati ma ṣe fa eefun.
Awọn amoye tun ṣeduro ibalopo ti o lagbara lati pa aṣọ ati awọn sokoto ti a kọ silẹ ati awọn sokoto, ati lati ni idanwo fun awọn akoran ti o le dabaru pẹlu ero.