- O nifẹ si Yoga Indian, bi mo ṣe ye mi, ohun gbogbo jẹ fun ilera ara tabi inu-ẹmi ti Ẹmí?
- Fun ilera, pẹlu, dajudaju. Ati eyi jẹ nkan tẹlẹ, laisi eyiti Emi ko le ṣe. Mo ti gba awọn ọrẹ gigun ati pẹlu awọn ere idaraya paapaa. Ni akoko kan Mo ṣe ọpọlọpọ yoga, lẹhinna i nikan rẹ rẹ. Mo nifẹ si amọdaju, ati bayi Mo pada si yoga pada. Ara gbọdọ dagbasoke ohun ibaamu. Awọn ẹru oriṣiriṣi jẹ itura pupọ. Eyi n fun afikun afikun. Ti o ba tun ṣaro, gbiyanju lati funmi ni deede, lẹhinna o tun fun ọ ni ọkan ti o fun ọ laaye ti o fun ọ laaye lati ṣii ọkan. Bi awọn Buddhist sọ, ni ipo ti ọkan ti o ni ifarada, o le gbọ ohun ti ọkan rẹ fẹ lati sọ. Mo fẹran ikosile yii gaan. Nitoribẹẹ, o nira pupọ lati ṣe ninu aye ti o famu, ṣugbọn o ṣiṣẹ. Nigba miiran fun awọn ẹru ti o ko ṣe akiyesi diẹ ninu awọn ohun pataki ti o nilo. Ṣugbọn nikan ni o tọ pọsipọ mọ, gbiyanju lati san awọn ifẹ rẹ kuro, lẹsẹkẹsẹ ye ohun ti Mo fẹ, iwọ ko nilo rara. Da duro lori idaji iṣẹju kan ati pe o loye eyi pe ko si pataki pataki ni ọna kan tabi omiiran, ti o dabi ohun akọkọ. Yoga takan si eyi. O le ṣe idagbasoke ni ailopin. Irọrun ti ara ati irọrun ti ẹmi, bi yoga sọ. Eyi jẹ otitọ. O ṣiṣẹ. Daradara, iru aṣa bẹ jẹ wulo nigbagbogbo, Mo fẹran Yoga.
- Ṣe o ṣe ni gbogbo ọjọ?
- Bayi Mo ni aye lati ṣe ni gbogbo ọjọ. (Awọn ẹrin.) O ṣẹlẹ pe lẹmeeji lẹẹmeji ọjọ kan o pa: ikẹkọ, rin, yoga. Eyi ni a ti a pe ni apapọ. Emi ni nigbagbogbo ninu crepe awọn iṣan, nitori igba pipẹ Emi ko lero eyi, ati gbogbo nitori pe Mo ṣe nkankan ni gbogbo igba, Mo ṣe.
- O sọ pe ni oje seleri mimu mimu ni owurọ. Fun kini?
"Iru nkan bẹ wa, ṣugbọn nisisiyi o ti ṣe idayanu kan, Seleri ti rẹ, botilẹjẹpe o wulo pupọ, wẹ ẹdọ, mu iṣelọpọ. Ṣugbọn emi ko mu u bayi. Lẹhinna bẹrẹ. Mo ni ọna yii - Mo tẹtisi ara mi. Emi ko le jiya ara mi. Ẹnikan mu omi pẹlu lẹmọọn, ati Emi ko ni omi pẹlu lẹmọọn. Awọn oje jẹ dara julọ. Akọkọ ohun kii ṣe eso ati kii ṣe ni awọn iwọn nla. Seleri ni oye yii jẹ diẹ ninu iru alailewu. Kò dùn, kò si ẹyin, kò ni kikorò. (Awọn ẹrin.) Ati pe ti o ba jẹ peeli dara, lẹhinna o jẹ ti nhu.
- Ni gbogbogbo, o wa ninu Buddhist lati wa si ohun gbogbo, gbiyanju lati ma ṣe igara ...
- Mo tiraka fun eyi. Buddhist sọ pe o tọ - aarin goolu. Eyi ni ọna ti o tọ nikan - kii ṣe lati subu ninu awọn aṣeju. Ni ẹẹkan ti gbiyanju awọn mejeeji ajewed ati ewebe koriko, gbogbo iru awọn ohun miiran. Ati pe Mo rii pe ko si ohun ti o dara julọ ju arin goolu yii lọ. Nitorinaa, Mo ṣe awọn oninurere diẹ, diẹ ninu awọn ohun ti ko gba fun ara rẹ lati nu. Mo ni akoko kan nigbati Emi ko le gbe laisi kọfi, nitorinaa o dabi mi. O mu awọn ago mẹta tabi mẹrin. Ati bakan ro pe Emi ko fẹran afẹsodi yii. Emi ko le sọ pe inu mi buru lati ọdọ rẹ, rara, ṣugbọn nisisiyi Emi ko mu kofi rara rara. Ati ni bakanna Mo paapaa gbagbe nipa rẹ. Akiyesi nikan - Oh, kofi, olfato tiju, ṣugbọn emi ko fẹ lati mu. Ṣubu lulẹ - ati lẹwa, ko si igbẹkẹle.
- O lo gbigba si aarin, bawo ni o ṣe n lọ pẹlu rẹ?
- Emi kii ṣe loorekoore njade si i nigbagbogbo. Ati pe emi ko ni imọran ẹnikẹni lati ṣe ni gbogbo ọjọ. Lẹhinna, o jẹ ore ni ẹyọkan. Mo fẹran rẹ gaan, iṣelọpọ iṣelọpọ maturalism pupọ dara, ni pataki nigbati o ba fẹrẹẹ laisi ounjẹ aarọ. O rọrun fun mi ju laisi ale. Ati pe kii ṣe nikan ni mo fẹran ilana yii diẹ sii. Mo ṣe akiyesi eyi lori awọn atunyẹwo ti ọpọlọpọ eniyan. Eyi jẹ otitọ. O kan ni bruch kan. O da lori iye ti o dide. Ati pe o ṣiṣẹ. Ati ni owurọ Mo le ṣe nkankan. Mo ṣe akiyesi: Ti o ba jẹ kutukutu lati ni ounjẹ aarọ, diẹ ninu awọn teepu lẹsẹkẹsẹ. Paapa ti o ba wa ni igba otutu porridge jẹ. Ati lẹhinna Mo ṣe ohun kan, diẹ ninu awọn iṣowo ile, Mo n ṣe iṣẹ kekere, Mo le to nkan jade, ka, kọwe, idojukọ. (Ẹrin.) Ati pe ki o ni igboya ni ounjẹ aarọ. Mo n sọrọ nipa ebi, ṣugbọn a pe ni oriṣiriṣi, Mo kọ nigbati mo ka nipa igbesi-aye ti Toolstoy. Oun ni owurọ mu ife ti kọfi ati lọ lati ṣiṣẹ ni aaye ṣaaju ounjẹ ọsan. Lẹhinna Emi ko ni ọrọ nipa iru ounjẹ bẹẹ, ṣugbọn Mo ro pe: Bawo ni awọn nkan ṣe wa. Dokita kan sọ fun mi pe Bakan ṣe gba owo kan ti o gba pupọ, o ka nipa aropin ti Toolstoy, Mo pinnu lati gbiyanju ... ati padanu kilo 4. Iru o jẹ ebi ebi, nipa iru awọn nkan ti a mọ fun igba pipẹ. Mo tun ṣe, tikalararẹ fun mi ati ọpọlọpọ eniyan ko jẹun tutu. Nitorina o ṣiṣẹ, ṣugbọn ko ṣe pataki lati kopa. Ko dara fun gbogbo eniyan. Ni aini ainiye, ti, fun apẹẹrẹ, lọ lori awọn kalori lori Efa ati nilo lati padanu pupọ.
- Kini ohun miiran ti o wa ninu ounjẹ rẹ ti ori, lati tọju eeya naa ati ara bi odidi ninu ẹwa, bawo ni o ṣe wa, dagba?
- ere idaraya ti o ni dandan. Ati pe o nilo lati wo ohun ti o jẹ, tabi dipo, bawo ni o ṣe jẹ. Lẹhin gbogbo ẹ, o le ni ohunkohun. Paapaa ago kekere, ṣugbọn diẹ! Bayi Mo jẹun lẹẹmeji ọjọ kan, nitori ni gbogbo igba ni ile. Iru akoko kan wa, gbogbo akoko fa nkan lati leyọ. Ati ni 11:00 ounjẹ ounjẹ, ati ni 17 :00 Mo ṣeto ara mi ounjẹ ọsan. Fun mi ni ọna pipe. Emi ko ni ẹmi ebi, ati pe Mo le ṣe ikẹkọ, ṣe, nitori Mo ni imọlara ti ara. Ninu awọn isinmi, Mo mu tii. Bayi Mo ni egboigi rẹ. Ati pe Mo ye wa pe Mo wa ni apẹrẹ. Ọpọlọpọ eniyan kepe ni bayi, wọn kọ ninu awọn nẹtiwọọki ti wọn ṣafikun kilogo mẹrin, meji, mẹfa. O jẹ dandan lati ni oye kedere: ohun akọkọ kii ṣe ọpọlọpọ. O le jẹ pasta, ṣugbọn ti o ba jẹ diẹ diẹ. Bayi o jẹ asiko lati kọ glution ati ohun gbogbo miiran. Ṣugbọn eyi jẹ ti o ba wa diẹ ninu awọn arun, awọn ohun-ara rẹ, diẹ ninu akoko alakikanju, pataki. Lẹhinna bẹẹni, ati nitorinaa Emi ko rii aaye naa. Emi kii ṣe dokita, nitorinaa, ṣugbọn Mo le sọ pe Emi ko rii iyatọ laarin boya Mo jẹun akara oyinbo tabi buckwheat. Emi, Emi yoo ṣii aṣiri kan, Emi ko fẹran buckwheat. Ati pe o ṣọwọn pupọ. Ni gbogbogbo, ohun gbogbo yẹ ki o jẹ odiwọn, itumo goolu. (Ẹrin.)