O fẹrẹ gba gbogbo ibi idana ni makirowefu. Ooru ninu ounjẹ rẹ yarayara ati irọrun, paapaa ile-iyẹwu le koju rẹ. Ati pe ti o ba jẹ pe irokuro ati ọgbọn alailẹgbẹ, lẹhinna awọn n ṣe awopọ ologo jade kuro ni eti adiro - ko buru ju ti lọ lọ. Ṣugbọn bi o ti wa ni jade, makirowefu ko dara fun gbogbo awọn ọja.
Ẹfọ
Eso kabeeji yii jẹ ohun ti o niyelori pupọ nipasẹ awọn ajira ati awọn microelments pataki fun eniyan. Fun apẹẹrẹ, awọn dokita ṣeduro fun lati yago fun awọn arun aarun. Ṣugbọn o kan ma ṣe fi si inu makirowefu, nitori pe yoo padanu 97% ti awọn ohun-ini to wulo wọn. Aṣayan ti o dara julọ lati mura Broccoli - fun tọkọtaya kan.
Broccoli wulo fun akọle
pixbay.com.
Galiki
O ṣe iranlọwọ pẹlu otutu ati pe o ni ọpọlọpọ awọn vitamin pupọ, ṣugbọn tun ata ilẹ npadanu gbogbo awọn anfani, wa ninu makirowefu.
Ata ilẹ pa microbos
pixbay.com.
Eran
Ọpọlọpọ awọn shoves ni iṣẹ ti awọn ọja dabaru. Bibẹẹkọ, eran naa dara lati bajẹ ni ọna aṣa - gbigbe lati firisa ni firiji. Ati pe ti o ba ṣe ni makirowefu, lẹhinna kii padanu gbogbo awọn ajira pupọ, ṣugbọn tun ṣe iyara idagba ti awọn kokoro arun larada ninu ọja naa.
Eran - ọja onirẹlẹ pupọ
pixbay.com.
Ni awọn ọja amuaradagba jinna ni makirowefu, diẹ sii awọn ohun alumọni ti run ju nigba sise ni lọla.
Yagoda
Awọn eso igi gbigbẹ ati awọn eso ko yẹ ki o gbe boya ninu makirowefu, nitori awọn glucosideas ati galonodes wulo fun ara ni a yipada sinu awọn carcinogens.
Berries le ni eewu
pixbay.com.
Ọya
Ko ṣe ibaamu makirowefu ati fun greentery gbigbe. Nibẹẹ ati Persushka ọrinrin kekere, ati pe ti o ba ṣaju lori rẹ, o le tan ina soke. Gbẹ "koriko" ni adiro tabi lori iwe, gbagede.
Maṣe ṣeto ina kan
pixbay.com.