Anastasia myshina - olubori ti tẹnisi tẹnisi "ọdun 2004 ati iya ti awọn ọmọkunrin meji gbagbọ pe ko jẹ ki gbogbo awọn oogun naa wa nibẹ ni awọn ami akọkọ ti tutu. Ohun pataki julọ ninu Ijakadi fun ilera jẹ idena. Ati pe wọn yoo wa si igbala, iru ti o faramọ fun gbogbo eniyan lati igba ewe, bi wara, oyin ati lẹmọọn.
Ninu isubu yii, a ti ni ohun gbogbo tẹlẹ ni Circle kan ninu ẹbi, "MySkina sọ tẹlẹ. - Oyin, wara, lẹmọọn ati awọn eso raspberries jẹ iranlọwọ nla ni atọju aisan, nitori gbogbo eyi ko wulo nikan, ṣugbọn, bi ofin, dun pupọ.
Fun apẹẹrẹ, tii pẹlu oyin (1 tablespoon ti oyin lori gilasi ti tii) jẹ ọna ti o tayọ ti rirọ ọfun. Mimu o dara julọ ṣaaju ki o to ibusun. Oje lẹmọọn adalu pẹlu oyin (2 lẹmọọn fun 100 giramu ti oyin) - ni a le mu bi ireti.
Pẹlupẹlu, Emi ko gbagbe nipa Jambu Jam, awọn ọmọ nigbagbogbo fẹràn. Tii pẹlu raspberries ati oyin - o le lo bii antipyretic.
Tendnis Player Mataf fun mimu ajesara ni ẹẹkan ọsẹ kan si wẹ ati gbagbọ pe o jẹ fun eyi pe ko faramọ rẹ.
Ninu ero mi, o jẹ ọna pipe ti idilọwọ gbogbo awọn ò otutu ti ko ni idibajẹ. O dara lati wẹ ninu wẹ nigbagbogbo ati pe ko ṣe ipalara rara rara, ju lati ṣe mu pẹlu awọn oogun. Lẹhin iwẹ, ipese ẹjẹ, iṣelọpọ ati awọn iṣẹ aabo ti ara n dara. Ninu yara steam, ara ati awọn ara inu ti inu gbona gbona pupọ, bẹẹ awọn aarun naa ti ku sibẹ. Mo mọ pe Ooru ninu yara steam le wa ni lilo lilo oriṣiriṣi ewe ti o ni ilera. Wọn wulo pupọ lati fun mimi. Ati lẹhin ti Steate nya, mimu tii pẹlu awọn ewebe ati awọn berries. Ni pipe, lẹhin iwẹ, itọju ailera kan yẹ ki o ṣe.
Fọto: Natalia Gotomovova
Raket akọkọ ti Russia Vera zVnareva ṣe akiyesi ọna kanna ti lakoko awọn arun nla pẹlu otutu ti awọn eniyan, ṣiṣe awọn imukuro fun awọn iṣẹlẹ osise ti o jọmọ si iṣẹ.
O dara lati bikita funrararẹ ati lẹẹkan si duro si ile, fun apẹẹrẹ, fun apẹẹrẹ, lati apẹrẹ, lati inu rira ni ile-itaja rira ni awọn ọjọ ọṣẹ, nigbati julọ awọn eniyan. Ni apa keji, o yẹ ki o ko gbagbe awọn asa ni o duro si oju ojo ti o gbẹ. Imura, nitorinaa, o nilo lati imura. Ati nigba miiran pamper funrararẹ spa awọn itọju. Eyi tun jẹ idena ti o tayọ ti aarun ayọkẹlẹ. Ninu awọn saloons bayi ọpọlọpọ awọn ilana ilana ati ti rirọ. Eyi jẹ eto SPA pẹlu iwẹ Tooki kan, ifọwọra ti korale ni lilo awọn ọpá, awọn baagi thai. Ati ni ile ni juicer, o le ṣe adun ọti oyinbo Viomin ti o yanilenu ti o yanilenu lati awọn Karooti, awọn apples ati awọn beets ti o dapọ mọ awọn iwọn deede. Ko ṣe alekun ajesara nikan, ṣugbọn tun ṣe idaniloju kan iyalẹnu iyanu kan.
Fọto: Natalia Gotomovova
Tennis Player Svetlana Kuznetsva sọ ohunelo rẹ ti o ṣe iranlọwọ lati yara koju awọn ami akọkọ:
5 tablespoons ti chausered gbẹ eeru lati jẹ lati wa ni cminting 1 lita ti farabale omi. Lẹhin igbaradi ti adalu, o nilo lati ṣafihan (ti o dara julọ ninu thermos) awọn wakati 8-12. Mu gbona fun ọpọlọpọ awọn gilaasi fun ọjọ kan tabi nigbakugba ti ongbẹ ba dide. Ṣaaju ki o to lo, o le dun pẹlu oyin.