Awọn dokita gbagbọ pe iṣan ara wa deede ko nilo lati jẹ mimọ. Pẹlu ounjẹ to deede, iṣẹ ṣiṣe to to ati isansa ti awọn arun ti awọn iṣan-ara, imudani gbọdọ jẹ ominira ati deede. Bibẹẹkọ, ti o ba jẹ nitori aṣiṣe ninu ounjẹ, àìyé ti o ba tabi ti ja lori awọ ara, o le ṣe iranlọwọ fun ara kekere lati xo afikun.
Jẹ ki a kan sọ - a lodi si awọn laxatives lati ile elegbogi kan laisi yiyan dokita ati iṣakoso iwọn lilo ti o muna. Gbigba ti ko tọ wọn le ni ipa lori microflora iṣan.
Nitorinaa, a ṣeduro bẹrẹ lati wo pẹlu iṣoro pẹlu awọn ọna eniyan. Fun apẹẹrẹ, lati bẹrẹ lati lo awọn eso ti o gbẹ diẹ sii (Kuragi, awọn prunes), eyiti, nitori opo ti okun, pẹlu awọn kokoro arun ti ko lagbara ati ọrinrin pupọ. Bakan daradara ṣe iranlọwọ fun awọn saladi lati ẹfọ isokuso (eso kabeeji, awọn karọọti), awọn eso ati awọn epo epo.
Ti o ko ba ni akoko lati mura awọn ounjẹ ti o sọ di mimọ funrararẹ, ra awọn ifi i lexative ti o da lori awọn eso ti o gbẹ ni ile elegbogi. Wọn kii ṣe oogun ati ta laisi iwe ilana oogun kan.
Nu lori awọn oje - yiyan ti ko ni aṣeyọri. Wọn ko ni okun ti o ṣe igbelaruge. Ṣugbọn suga wa, eyiti o jẹ alabọde ti o tayọ fun awọn kokoro arun.