Anna Kotova drabena starred ninu nọmba nla ti awọn fiimu ati awọn ete awọn ibi. Lẹhin awọn ejika ti awọn oṣere olorin ti awọn ipa ati awọn aworan ti o pelara lakoko iṣẹ ti iṣẹ nṣiṣe lọwọ ti iṣe ti iṣe. Bẹẹni, ati lakoko ofin-ara, a wa awọn ọna lati ṣetọju ẹwa rẹ. Ara ilu naa pin pẹlu awọn onkawe si ti awọn aṣiri ti ọdọ ati flomis.
"Anna, lakoko ipin ara ẹni fun ọpọlọpọ awọn ọmọbirin, o di iṣoro gidi ni aṣẹ nigbati awọn ibọ-iṣẹ ẹwa ti wa ni pipade. Njẹ o ti ni awọn iṣoro eyikeyi ninu eyi?
- Ironi ati aiṣedede Mo ti kọ ẹkọ lati ṣe ara mi. Mo le ṣe deede. Nife fun oju, fun ara mi ati si quarantine jẹ ti ibilẹ jẹ ti ibilẹ - Mo mọ ọpọlọpọ gbogbo awọn ẹrọ ti awọn ẹrọ, owo ati awọn imọ-ẹrọ ti ifọwọra. Nikan ni ohun ti Emi ko le lọ si ifọwọra ara, ṣugbọn Mo ro pe yoo dakẹ si ẹmi mi. Ti ya irun mi fun iṣẹ akanṣe kan, ṣugbọn ohun gbogbo fo kuro, o jẹ pataki lati kun lẹẹkansi, bi ibon yiyan yoo bẹrẹ. Diẹ ninu, Mo mọ, ṣe ni ile, lori awọn iṣeduro. Ṣugbọn ni igbati Mo nilo lati pada si awọ yẹn ti o wa ninu iṣẹ naa, Emi kii yoo ṣe ewu lati mu ṣẹ ilana kan ṣẹ.
- Laipẹ, ise agbese kan pẹlu ikopa rẹ "joko ni ile" jade lori ọkan ninu awọn ikanni TV. Ṣe o bakan mura fun u lati oju wiwo ti hihan?
- Lati akoko ti a pe mi si iṣẹ-ṣiṣe naa, o jẹ itumọ itumọ ọrọ naa ni mimọ ni ọjọ: ọjọ ṣaaju ọjọ iyaworan, nitorinaa ko si iyipada pataki ninu ifarahan. Mo n murasilẹ pẹlu awọn ọna oniye, Mo n shot ni ile mi. Atike, aṣọ - ohun gbogbo ti o mọ, Mo ṣe. Nitorina, nitorinaa Mo ti kọ ẹkọ funrarẹ lati tan iyara fun osu meji wọnyi. Awọn ijona dagba lori ika lati ọmọ naa. Daradara nkankan. Ti a kọ lati ṣe oriṣiriṣi. Iru olorijo ere pẹlu mi fun oṣu meji wọnyi han.
Lakoko idabobo ara-ara, abere naa ti di awọn ọgbọn ti grime ati kọ ẹkọ bi o ṣe le ṣe afẹfẹ awọn curls
Channe Change Iṣẹ TNT
- O mẹnuba pe o lo gbogbo awọn ọja itọju oju. Sọ fun mi kini gangan?
- Mo ni awọn pọn igbale fun oju. Ẹru tiju si awọ ara, wọn le gbe jade nipasẹ awọn ila ifọwọra. Mo kọ ni awọn ipo awọn ọrọ pataki, bawo ni o ṣe le ṣe gbogbo rẹ dara. Lakoko idabobo ara, Mo tun gba ọna abayọ kan lori mimu. O mu wọn lọ, ati ni laibikita awọn abẹrẹ kekere nibẹ ni acupwenju ti irọrun iru iru - ẹjẹ bẹrẹ si yika yika dara julọ. Ohun nla, Mo fẹran rẹ gaan.
- Ati nibo ni imọran ti nlo iru awọn marashons ni gbogbo wa lati?
- Daradara, o kan miiran si iṣẹ-ọna si cosmitesis, eyiti o nilo lati ṣabẹwo ni gbogbo oṣu, ati pe eyi ni igbadun pupọ. Ni diẹ ninu aaye ti o nifẹ si mi ni aaye kan, Mo rii, ni ero mi, ọna asopọ si nkan naa, nibiti a ti ṣe apejuwe a ti ṣee ṣe lati tọju mi laisi awọn abẹrẹ ati bẹbẹ lọ. Ọna ti o ni ilera. Mo bẹrẹ si kọ ọ. Nitoribẹẹ, iru ilana kan nilo iṣẹ igbagbogbo. Ni ọna ti o dara, o nilo lati ṣe ni gbogbo ọjọ, kii ṣe lati fo. Eyi kii ṣe ohun ti o wa lẹẹkan, ṣe botokds - ki o si sinmi funrararẹ. Ṣugbọn, ni apa keji, ohun gbogbo jẹ adaye ati kii yoo mu ipalara eyikeyi.
- Njẹ o ti gbiyanju lailai si Plickle Boteta?
- Botox Emi ko pe - o dabi pe ko nilo. Mo nireti, ati pe emi ko nilo lati pẹ pẹlu gbogbo itọju wọnyi. Mo ṣe awọn abẹrẹ Plasmolifing ni ọdun diẹ sẹhin. Ipa naa dara, Emi ko le sọ ohunkohun. Ṣugbọn lẹhinna o wa ni pe Mo fẹran lati tọju ara mi laisi awọn abẹrẹ. Jẹ ki o paapaa pisma rẹ. Ni bayi Mo n lọ ni ọna yii, o baamu mi. Mo mọ pe Plasma ni a fa fun idagbasoke irun ati lati ja jade - o dabi paapaa, tun ṣe iranlọwọ. Ṣugbọn lẹẹkansi, gbogbo eniyan n yan ara rẹ. A gbọdọ wo ipo naa ati iwulo, ati tun ṣe pataki ti o ṣe. Kii ṣe ni Lucy ni ibi idana, ṣugbọn ibikan ninu awọn ipo ailewu.
- Bawo ni o ṣe ṣe atilẹyin ẹwa ara? Ounjẹ gbiyanju?
"Mo padanu iwuwo, Mo dara si, lẹhinna Inu mi dun si ati pe o dara julọ." Kii ṣe pupọ: Odun kan ti kilogram marun. Wọn ko ṣe han paapaa, ṣugbọn Mo rii wọn. Nitotọ, Mo gbiyanju lati tọju iru ọna igbesi aye bẹẹ ki Emi ko ni awọn iṣewọn iwuwo, ṣugbọn ko yipada. Ti akoko tito wa ninu iṣẹ tabi diẹ ninu ipo ti o ni wahala, Mo wa ni awọn akoko wọnyi ju rẹ lọ ati, ni ibamu, pe. Ṣugbọn Mo pinnu pe ko si ohun ọdaran. Ti o ba ni wahala, ati pe iwọ tun wọ ara rẹ pẹlu awọn ounjẹ, o di paapaa - lẹhinna o gba lẹẹmeji iye. Botilẹjẹpe awọn eniyan wa ti o mọ bi o ṣe le tọju iwuwo, yori ori ati Stick si ounjẹ ilera. Wọn gbe bi iyẹn, wọn nigbagbogbo ni lati gbe bi iyẹn. Mo gba awọn eniyan wọnyi, ṣugbọn emi ko bẹ. Mo le ṣe igbesi aye ti o jọra ti o ba nilo lati padanu iwuwo, fun apẹẹrẹ, fun agbese naa. Ni gbogbogbo, fun igbesi aye deede, awọn kilogram diẹ ni afikun, Emi yoo, boya, ko yọ, Mo ni itunu pupọ. Mo gba diẹ si ara mi, nitori ko ni gbigbe ni pataki. Bayi a yoo padanu iwuwo sẹhin.
Anna gba pe o le ma jẹ igbesi aye ilera nigbagbogbo
Instagram.com/kotova_dreabina/
- O dara, ṣe o ṣe ere idaraya? Boya o ni orin ti n ṣiṣẹ ni ile?
- Rara, ko si teadmill, botilẹjẹpe Mo mọ pe ọpọlọpọ ti di lakoko ofin-ẹda. Mo mọ pe a nṣiṣẹ ni ọjọ mẹta, ati lẹhinna jẹ ki a ya rẹ - Mo ni ọlẹ. (Awọn ẹrin.) Ṣugbọn lakoko quarantine gbiyanju o kere ju rin kekere. Ni afikun si ohun ti o lọ si ile itaja tabi fifi pa. Lọ nipasẹ awọn agbala, iṣẹju 40. O jẹ dandan lati mí! Nitorina kini lati ṣe?