Eniyan kọọkan ko ni awọn wakati 24 deede lati le ṣe iṣẹ, ṣe ojutu kan, ṣe igbese kan tabi ṣe isinmi bọtini kan tabi o kan sinmi. Gbogbo eniyan n yan ara rẹ, ohun ti yoo ṣe iwadii akoko rẹ. Awọn ọna meji lo wa lati mu iṣelọpọ rẹ pọ mọ: Lo akoko tabi awọn ijafafa. Gbogbo wa fẹ lati jo'gun diẹ sii, diẹ sii sinmi ati lo akoko pẹlu ẹbi rẹ. Ninu ọrọ yii, a yoo sọ nipa awọn ọna marun lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati mu akoko iṣẹ naa pọ sii, di lilo daradara.
Mu awọn iwifunni
O le ro pe o ti mọ tẹlẹ bi o ti mu kuro lọnakọna. Sibẹsibẹ, eyi kii ṣe ọran nigbagbogbo. Ṣe o ṣiṣẹ ati ṣe idiwọ si awọn ifiranṣẹ? Gbogbo iṣẹju marun ṣayẹwo awọn nẹtiwọọki awujọ? Awọn ohun elo wa ti o ro iṣẹ ṣiṣe rẹ laifọwọyi ninu foonu. Wo opin ọjọ ti ijabọ naa. Elo akoko fun ọjọ kan ni o gba lati wo akoonu ni Instagram tabi ni eyikeyi ohun elo miiran? O yoo jẹ iyalẹnu nipasẹ abajade rẹ.
Ṣe awọn fifọ deede
O ba ndun imigà, ṣugbọn awọn isinmi ti a ṣeto le ṣe iranlọwọ mu wa idojukọ ati iṣẹ ṣiṣe. Ṣugbọn o nilo lati ni oye kini isinmi ti o dara jẹ. Ni ibere fun ara lati koju, yi ipo ara rẹ pada. Ti o ba joko, duro duro, rin, ṣe awọn adaṣe ina. Bireki Didara, eyiti yoo fun ọ ni agbara, ni dajudaju kii ṣe idanwo awọn nẹtiwọọki awujọ.
Tẹle awọn "ofin ti iṣẹju meji"
Ti o ba ni iṣẹ-ṣiṣe ti o le ṣe ni iṣẹju meji tabi kere si, ṣe lẹsẹkẹsẹ. Ma ṣe gbe pada. Iṣẹ ṣiṣe naa gba akoko rẹ ti o ba jẹ lẹsẹkẹsẹ ati iwọ kii yoo pada wa si ọdọ rẹ.
Sọ fun mi pe ko si awọn ipade
Awọn ipade, awọn ipade mu agbara ati gba akoko. Kọ wọn. Ṣaaju ki o to gba si ipade ti o nyin, beere ara rẹ, iwọ yoo ran ọ lọwọ lati ṣaṣeyọri ibi ti o fi? Ti kii ba ṣe bẹ, fi lẹta ranṣẹ si eniyan tabi pe foonu naa.
Gbagbe nipa multitasking
A ro pe ti o ba mu awọn iṣẹ diẹ ni akoko kanna, a yoo di iṣelọpọ. Ni otitọ, multitasking wa ni ilodi si. O padanu idojukọ akiyesi ati ma ṣe ṣe iṣẹ naa ni agbara. Mu ofin lati ṣe agbekalẹ awọn nkan akọkọ ati mu wọn ṣẹ di gradually pẹlu ara wọn. Ṣe ohun ti abajade yoo fun ọ ni ibi si ibi-afẹde naa.
Ṣe riri akoko rẹ. Iṣẹ kere si, ṣiṣẹ pẹlu ọkan.