Iberu ni agbara iwakọ ti itiranyan. Ni opolopo odun seyin o rii pe "Adun Ẹdun" wa ni agbegbe ti igba atijọ ti ọpọlọ ti o ni orukọ "Amigdala". Apakan ti ọpọlọ tun wa ninu awọn ẹranko, ni pataki, awọn apanirun.
Kini iberu ṣẹlẹ
Ibẹru jẹ lainiye ati ra. Ekeji han bi abajade ti iriri igbesi aye wa. Ipa nla ni agbegbe. Fun apẹẹrẹ, ti ọmọde ba dagba ni idile nibiti awọn obi mejeeji tabi ọkan ninu awọn obi ni aibalẹ nigbagbogbo ni aibalẹ, ti gbe iberu si ọmọ naa. Alekanra ti o waye ni o waye paapaa ko ṣọwọn. Ọpọlọpọ awọn iwe ti wa ni oniṣowo lori bi o ṣe le loye idi ti awọn ibẹru rẹ, lati bẹrẹ ni pẹlu daradara lati ja ati gbe ni ibamu pẹlu wọn. Awọn ọmọde jẹ iberu pupọ ju ni awọn agbalagba, nitori akọkọ ko ni akoko lati ni oye gbogbo awọn ewu ti agbaye ni ayika.
Ohun ti eniyan ba bẹru
Lara awọn ibẹru ti o wọpọ julọ ni iberu ti iga, ijinle, awọn ọrọ gbangba, awọn aye ti o ni pipade, awọn ejò ati awọn alamọ. Lara awọn phobias ti o ra gare julọ pẹlu iberu ti fifọ, afẹfẹ ati epa agate aderu si Nebu. Sayensi ṣe jiyan pe gbogbo wa gbiyanju fun ibẹru. Ihuwasi yii ni nkan ṣe pẹlu bay tabi dáhùn kan, eyiti o ni homonu (adrenaline ati noreineprine) lodidi fun majemu ti idunnu ati idunnu. Ṣeun si ibẹru, a mu igbohunsafẹfẹ ti awọn akopọ ọkan ati titẹ ẹjẹ, iṣẹ ti eto ounjẹ ati awọn ara miiran fa fifalẹ, awọn ọmọ-ọwọ n faagun, awọn ọmọ ile-iwe jẹ mu ṣiṣẹ.
Ibẹru ti Arthropods ijiya kii ṣe awọn ọmọde nikan, ṣugbọn awọn agba
Bii ara ṣe dahun lati bẹru
O ṣe pataki lati ranti ibẹru yẹn ni idahun deede ti ara eniyan si ewu ita. Ṣugbọn ti iberu nkan ti o ko jẹ ki o gun igba ati idilọwọ ọ lati inu gbigbe, o yẹ ki o wa iranlọwọ lati ọdọ alamọja kan.
Ọpọlọpọ awọn imọran lati ṣe iranlọwọ lati koju ijaya:
1. Nigbati o ba ro pe iberu mu ọ ati ijaaya bẹrẹ, gbiyanju jinna ati laiyara mimi
2. Mọ pe o ni ifaragba si diẹ ninu awọn ewu ati gba gba irọrun. Kan si atilẹyin rẹ lati pa.
3. Na isan lati ṣe akiyesi awọn iroyin lori koko, nitori eyiti o ṣe aibalẹ. Aimọkan awọn eniyan siwaju.
4. Kan si ogbontarigi fun iranlọwọ. O le, nitorinaa, lati ṣiṣẹ lori awọn ibẹru rẹ, ṣugbọn o dara lati kansi pẹlu onimọ-jinlẹ tabi psychotherapipipape.