Biotilẹjẹpe kvass ni ọpọlọpọ awọn vitamin pupọ, ko ṣe dandan lati mu. Ni akọkọ, akoonu suga giga ninu ọja jẹ ki eso ti a kọ ẹkọ fun awọn eniyan ti o ni irisi alagbẹgbẹ, ati ninu irorun leto, ati ninu irorun le mu hihan funrara ni iṣan-inu. Pẹlupẹlu, kvass ekan ti ni contraindicated ninu awọn ti o jiya awọn arun pancrotic, ẹdọ ati inu - wọn nilo lati mu boya ame oruko fecknass, tabi ko lati mu rẹ rara. O kọ akọle naa ki o daba pe ki o ni ilera awọn ọna ilera si ọja ti a mọ daradara.
Awọn ọja ibi ifunwara
Ọpọlọpọ nifẹ awọn okroshka lori kefir, ṣugbọn fun ikun ti yoo wulo ju Ayany tabi tan. Ni guusu ti Russia ati ni awọn orilẹ-ede ti oorun ila-oorun ti o sunmọ julọ, ati tun mura awọn ti npo lori Tanya ati Ayan. Iwọnyi ni awọn ọja wara wara ti o jẹ wara lati eran pẹlu iranlọwọ ti isinmi kan. Awọn kokoro arun laringa acid ti o wa ninu rẹ ni ipa rere lori awọn iyọ ọwọn: dinku ipin omi gaasi ninu awọn ifun, faspphorus ati oṣuwọn gbigbe. Sibẹsibẹ, awọn eniyan pẹlu adidity ti o pọ si nilo lati mọ iwọn - o dara lati jẹ apakan ko si ni ipin diẹ lori ọja wara ni akoko kan ki o mu yiyan ronu ti opo inu pupọ.
Eran eleto
Kii ṣe gbogbo eniyan mọ pe a le pese Oscillation lori omitooro ẹran. Eyi jẹ deede nigbati ninu ohunelo saseji ti o rọpo eran bolẹ - eran malu, ẹran ẹlẹdẹ. Omitooro ti akọkọ pẹlu ẹran lori egungun yoo wa ni ye - o le jẹ awọn ti ko bẹru nikan, ati pe conagen fun ilera awọn isẹpo. Ile omito ti keji dara julọ si okroshka si awọn ti o tẹle iye kalori jẹ. Iru broth le wa ni irisi tutu: kii yoo di ọra, nitorinaa omi naa yoo didùn si itọwo.
Omi ti n dan omi
Mu fun awọn eniyan ti o ni awọn iṣoro ti iṣan-inu eti tabi kii ṣe - ibeere ariyanjiyan ninu eyiti awọn dokita ko ṣe ni awọn ero. A tun gbagbọ pe omi nkan ti o wa ni erupe ile ti ṣẹda asan: awọn nọmba pataki ti awọn eroja wa kakiri, eyiti o jẹ anfani ti o ni ipa lori ilera ti ọpọlọ inu. Beep ṣaaju ki ono itura ninu firiji - nitorinaa okroshka yoo jẹ kiliọnu. Ti o ko ba fẹ awọn ategun, gbọn ki o farabalẹ ṣii, Tu wọn - tun ṣe ni ọpọlọpọ igba. Fun ọpọlọpọ itọwo o le dapọ omi nkan ti o wa ni erupe ile pẹlu kefir, ipara kikan, Shran tabi tan.
Olu
Ohun mimu diẹ, ti o jẹ laibikita, jẹ iwulo fun awọn nipa ila-inu - olu kan. Wọn mu, o ni iyalẹnu, kii ṣe ni Russia - ni Iwọ-oorun, a npe ni "Komtuch" o si ta bi ọpọlọpọ awọn afikun. Nitori acid Ascorbict ti nwọle, mimu pọ si pọ si ajesara, awọn takantakan si iṣelọpọ itọ ati oje inu. Awọn protiogics ninu iranlọwọ olu lati mu iwọntunwọnsi ti microflora ni iṣan-ara tabi eyikeyi awọn oogun miiran. Nitori si ẹrọ viscous, Kompapes awọn odi ti ikun, dinku ewu awọn ọgbẹ ati gastritis.