A ko le ṣakoso awọn ayipada nigbagbogbo ti o waye pẹlu ara wa jakejado igbesi aye. Dajudaju, awọn cosmetologists ati awọn oniṣẹ n ṣiṣẹda awọn iṣẹ iyanu, ṣugbọn pipin ko ṣee ṣe lati ṣaṣeyọri, ṣugbọn pipé jẹ iyipada awọn ọmọbirin ti o ni pataki ni puchin ti awọn iriri ati paapaa ṣe alabapin si idagbasoke awọn iṣoro ti ẹmi. Nitorina eyi ko ṣẹlẹ, o ṣe pataki lati kọ ẹkọ lati gba ara rẹ ni iru fọọmu pipe, ati pe a gbiyanju lati wa bi o ṣe le ṣe daradara.
A wa pẹlu iṣẹ ṣiṣe tirẹ
Ọkan ninu awọn ofin to ṣe pataki julọ nigbati o ba rẹ ni fifito pẹlu ararẹ - kọ ẹkọ lati gbọ ati ṣetọju ara rẹ. Ti o ba ni imọran ni ori mi, bi o ti ko fẹran ara rẹ ati ṣofintoto rẹ laisi idaduro, rara ati nkankan yoo jade, o yoo wa siwaju si ara-ara rẹ. Gbogbo wa ti gbọ nipa awọn gbolohun ti o nilo lati tun ṣe ni iwaju digi ni gbogbo ọjọ, paapaa ti o ko ba gbagbọ ninu ti ara ẹni, eyiti o ṣe idiwọ fun ọ lati gbiyanju? A nfunni ni ọpọlọpọ awọn ọmọ ile-iwe ti o le yipada ni awọn ipo ati ifẹ:
"Mo wa dara, Mo lẹwa ati ti ara ẹni."
- "Awọn iṣẹ mi n dara si ni gbogbo ọjọ."
"Emi ko ni awọn iṣoro to ṣe pataki, eyiti o tumọ si pe Mo le ṣe."
Ṣe ara rẹ jẹ awọn iyin
Fọto: www.unsplash.com.
Sọ ara rẹ
Bẹẹni, bẹẹni, awọn iyin ti o rọrun, ati ti o ba jẹ pe o jẹ deede diẹ sii, awọn ẹya pato ti ara yoo mu awọn anfani iyalẹnu fun iyi ara rẹ. Ronu ohun ti o fẹran ninu ara rẹ julọ. Sọ fun mi "o ṣeun" nipasẹ awọn ẹya ara wọnyi. Pẹlupẹlu, o ko le nikan awọn patikulu ti o dara julọ ti ara rẹ nikan, ṣugbọn awọn abawọn kekere paapaa, fun apẹẹrẹ, fcckles ti o le pe ayipada igbadun si oorun. Yipada lati ainaani si idaniloju, jẹ ki o nira, ṣugbọn mimọ rẹ yoo tun dahun di gradustdi.
Fun ara rẹ "awọn ẹbun"
Awọn "ẹbun" fun ara le jẹ afikun ifọwọra tabi odidi odidi kan ninu SPA. Ti o ko ba jẹ awọn ilana ifẹkufẹ nla, ṣeto ni ọjọ-isinmi ni ile: Mu wẹ, ṣẹda iṣesi ti o dara pẹlu awọn adun ayanfẹ rẹ ati awọn ohun ọṣọ rẹ. Gba mi gbọ, ara rẹ ati mimọ nilo ikojọpọ igbakọọkan lati dakẹ nipasẹ jijẹ ibawi si ara rẹ.