Onkọwe ti undercode tuntun jẹ Junin Geland, olukọ amọdaju, iranlọwọ lati ṣetọju fọọmu ti ọpọlọpọ awọn awoṣe oke ti oke. Geland jẹ gbagbọ pe ounjẹ jẹ pataki diẹ sii fun isọdọtun ju awọn kilasi lọ ni ibi-idaraya. Laipẹ o ṣafihan awọn aṣiri ti ounjẹ, olokiki laarin tirẹ ni ibeere ni agbaye ti njagun alabara.
Olukọni ti o dara julọ funrararẹ ka awọn bẹ-ti a npe ni Paleodietuu ati pe o fi yẹ si i. O pẹlu ẹran ati ẹja, awọn ẹyin, lati awọn ọja Ewebe - awọn eso, ẹfọ ati awọn eso, bota - Ewebe. Suga, ibi ifun, eso - ti yọkuro, ati paapaa, nipa ti, ọti. Bi o ti le rii, ko wa ọpọlọpọ awọn carbohydrates ninu ounjẹ yii, ṣugbọn ọpọlọpọ amuaradagba ati lilo sisan ni a ṣe. Olukọni sọ fun ounjẹ aarọ ti o - Omelet, fun ounjẹ ọsan - awọn ẹfọ ti o dagba pẹlu ẹran-ọra kekere, ni irọlẹ - awọn eso-eso ẹran, ẹja ẹran, ẹja.
Olukọni ko gba laaye awọn awoṣe wọn lati fi ebi le. O sọ fun ọjọ kan, nigbati ọmọbirin kan ba joko ni aṣiri lọdọ rẹ, abajade ti ebi npa, abajade jẹ airotẹlẹ: wọn kii ṣe padanu awọn paapaa ti o ṣafikun iwuwo. Geline ṣalaye pe o rọrun: Ti ara ko ba gba ni gbogbo ọjọ pẹlu agbara ounjẹ ti o to (kiloclaloratoro)? Awọn iṣelọpọ ti n fa fifalẹ, nitori eyi, awọn idogo afikun ni a ṣẹda.